Nemogućnost povezivanja s drugima

Bok, ja sam bipolaran i obično se dobro snalazim. Jučer sam se sastao sa svojim psihologom koji mi je predložio da se obratim i razgovaram s drugima o svojoj depresiji. To se čini dobrom idejom i mediji i psch usluge uvijek ističu kao nešto što treba učiniti. Ali osjećam se vrlo zabrinuto zbog toga, vidite kad sam depresivna, osjećam se i ponašam se kao druga osoba i kroz godine života s ovom bolešću izgubila sam mnoge vrijedne prijatelje zbog njihove nesposobnosti da se nose s mojom depresijom. Svi kažu da su tu za vas kad god poželite razgovarati, ali ja im ne vjerujem, moja su uvjerenja danas potvrđena kad sam privremeno kontaktirao troje ljudi (samo sam zamolio da se nađemo ili pošalju poruku uz općeniti razgovor) i nisu dobili ništa natrag, dvoje su prezauzeti da bi razgovarali sa mnom, jedan nije reagirao itd. Znam zapravo da jedan od njih laže. Kako mogu vjerovati drugima, s kime mogu razgovarati?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne razumijem u potpunosti obrazloženje prijedloga vašeg psihologa. Vjerojatno je tu nešto više od njegovog razmišljanja.

Uvijek je bolje imati više podrške nego manje podrške. Socijalna podrška je kritični aspekt oporavka od depresije. Možda je vaš psiholog smatrao da vam treba veća podrška.

Osobe s depresijom često se povuku i izoliraju. Izolacija povećava intenzitet depresije. Možda je to razlog prijedloga.

Ne bih osobno shvaćao reakcije vaših prijatelja. Možda su bili zauzeti ili su imali druge stvari koje su radije radili. Ti imaš svoj život, a oni svoj. U oba bi vam života trebalo biti malo vremena da budete zajedno kao prijatelji. Ali možda ne onoliko koliko biste željeli sada ili bi se oni mogli svidjeti u neko drugo vrijeme.

Imajte na umu da nisu obučeni profesionalci. Laik nije spreman nositi se s tuđim psihološkim problemima. Najbolja osoba s kojom se možete posavjetovati o psihološkim problemima je obučeni stručnjak za mentalno zdravlje.

Moj je općeniti savjet da s osobama ne smijete razgovarati ni s kim. Svakako, postoje neki ljudi kojima bi bilo bolje povjeriti se nego drugima. Trebali biste odabrati nekoga kome vjerujete, poštujete nekoga s kime se možete povezati ili tko razumije kroz što prolazite. Budite oprezni pri dijeljenju previše osobnih podataka, posebno s nekim tko bi ih mogao upotrijebiti protiv vas. Dijeljenje previše osobnih podataka može vas dovesti u ranjiv položaj.

Preporučio bih ponovno posjetiti ovaj problem sa svojim psihologom. Pojasnite zašto on ili ona misli da je dijeljenje vašeg osobnog iskustva s depresijom dobra ideja. Također se raspitajte o tome kako odabrati kome ćete pristupiti. Možda vas vaš psiholog može uputiti u skupinu za podršku depresiji. Bilo bi idealno mjesto za dijeljenje svojih osobnih osjećaja, jer svi ostali u grupi također imaju depresiju i mogu se povezati. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Mentalno zdravlje i kaznena pravda