Kako stvarate zdrav odnos?

Kao terapeut mogu posvetiti puno vremena i usredotočiti se na ispitivanje nezdravih odnosa i obrazaca odnosa svojih klijenata.

Postavlja sjajno pitanje: Kako izgleda zdrava veza? Bilo da je riječ o romantičnom partneru ili prijatelju, zdrava veza imat će mnoge iste komponente.

U zdravom odnosu identitet pojedinih strana ostaje različit. Individualnost i to što smo točno tko se cijeni se kao imovina unutar dijade. To stvara osjećaj sigurnosti, jer se pojedinci mogu autentično pojaviti u vezi i mogu tražiti ono što žele i trebaju.

Također je važno poštivati ​​da je druga osoba nesavršeno savršeno ljudsko biće, koje ponekad griješi. Savršenstvo se ne očekuje, a kad se granica prijeđe, pojedinac to kaže, a drugi reagira s poštovanjem.

Biti u odnosu s drugima također znači da nastavljamo rasti kao pojedinci i radimo posao koji je potreban na sebi da bismo stvorili ovu državu. Ne osjećamo se odgovornima za osobni rast drugog, kao što ni oni nisu odgovorni za naš.

Biti odgovoran za sebe znači dijeliti istinu vlastite jedinstvene stvarnosti, ne očekujući da će netko drugi utvrditi koja je naša stvarnost, bila ona fizička, emocionalna ili duhovna stvarnost. Opet, prepoznavanje vlastitih potreba i želja unutar relacijskog konteksta presudan je dio međusobne ovisnosti, za razliku od ovisnosti ili suodvisnosti.

Zajedničko rješavanje problema još je jedan važan dio relacijske slagalice. Problemi su neizbježni dio života. Kada svaka osoba preuzme odgovornost za svoj dio poteškoće i zajednički radi na rješavanju problema, veza može napredovati unatoč preprekama koje se mogu pojaviti. Pregovaranje i prihvaćanje kompromisa unutar veze važan je dio dijeljenja vremena i prostora s drugima.

Briga o sebi, a istodobno podrška drugome također je izuzetno važna u svakoj vezi. Uvijek kažem svojim klijentima: "Ono što je dobro za vas, uistinu je dobro za vezu", i vjerujem da je to istina. Ponekad imamo želje i potrebe, a trebamo nekoga tko će igrati sporednu ulogu za nas, a isto vrijedi i obrnuto. Međutim, to nikada ne bi trebalo doći po cijenu vlastite brige o sebi.

Napokon, dobra komunikacija nevjerojatan je gradivni element zdrave veze. S poštivanjem jasnih, izravnih izjava o potrebama može se stvoriti upravo ona vrsta pozitivne razmjene koja pomaže vezi da se krene naprijed na zdrav i pun ljubavi način.