Kako se ponašate prema emocionalnoj odvojenosti?

Od žene u SAD-u: Odgojena sam u domu u kojem nije bilo ljubavi, iako je bio financijski i akademski uspješan. To je rezultiralo strahom od ljubavi i vezanosti u odrasloj dobi. Očito je neznanje o tome kako upravljati međuljudskim odnosima. Kako se ponašate prema ovome i razvijate duboke, sadržajne odnose?


Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 2020-05-26

A.

Zvuči kao da se pitate "Je li to sve što postoji?" Znate biti uspješni, ali svjesni ste i da propuštate bliskost i bliskost s drugima. S moje točke gledišta, bilo bi tragično ako ne učinite što možete kako biste se pozabavili ovim. Bliskost s drugima jedan je od bitnih darova ljudskog bića. Zaslužujete to imati u svom životu.

Možda imate posla s onim što se naziva "poremećajem privrženosti odraslih". Iako ovo još nije prepoznato kao dijagnoza u DSM-5 (Dijagnostičkom i statističkom priručniku), klasifikacijskom sustavu koji se koristi u mentalnom zdravlju, sada se provode studije kako bi se razjasnili simptomi i identificirali tretmani. Čini se da su simptomi impulzivnost, problemi s povjerenjem, pretjerana želja za kontrolom, socijalna nespretnost, tjeskoba i depresija te ranjivost na ovisnost. Kao što ste predložili, smatra se da je to uzrokovano nedostatkom odgovarajuće ljubavi i brige roditelja i drugih njegovatelja u djetinjstvu. Istražuje se povezanost s poremećajem reaktivne privrženosti u djetinjstvu.

Djeca ovise o odraslima koji se brinu o njima. Djeca nemaju iskustva s drugima prema kojima bi mogla mjeriti kako se prema njima ponašaju kod kuće. Stoga prihvaćaju mišljenje roditelja o njima kao istinito. Oni također prihvaćaju da je način na koji se prema njima odnosi veći društveni svijet. Djeca "internaliziraju" te zaključke i ta iskustva i zaključke nose sa sobom u odraslu dob.

Predlažem da ugovorite sastanak s terapeutom za procjenu i liječenje ... Srećom, sada imate ono što vaše dijete nije: odrasli racionalni um koji može preispitati što se dogodilo u djetinjstvu i donijeti nove odluke o vlastitoj vrijednosti i kako biti u vezi. Liječenje će izazvati vaše odluke iz djetinjstva i pomoći će vam da razvijete sigurnije i pozitivnije samopoštovanje. Liječenje će vam također pomoći da pronađete načine kako sigurno spustiti stražu kako biste mogli istraživati ​​približavanje drugima. Odnos koji razvijete sa svojim terapeutom može biti važna "proba" za razvijanje povjerenja u druge.

Za ovo će trebati vremena. Imali ste preko 30 godina da naučite i uvježbavate držanje podalje od drugih. Trebat će vremena da se naučite tog odgovora i da se osjećate sigurno kada koristite novu. Bit će vremena da ćete biti uznemireni zbog svog terapeuta. Ovo nije nužno vrijeme za odlazak. Takva vremena mogu biti točno kad se osjećate primoranima ponoviti ono što ste naučili u djetinjstvu: Biti blizu nije sigurno. Ne bježite. Razgovarajte i razradite to sa svojim terapeutom.

Možda će vam biti korisno pročitati knjigu o poremećaju privrženosti odraslih kao način za početak.

Želim ti dobro.
Dr. Marie