Iskušenja i zbunjenost samopovređivanjem

Ok ... tako da, imam problema sa samoozljeđivanjem (rezanjem) posljednjih nekoliko godina, ali čist sam otprilike 4 mjeseca, što se uopće ne čini baš dugo. Okidači i poticaji bili su jako snažni posljednjih nekoliko tjedana i došao je do točke kada se mogu sjetiti kako se to nekada osjećalo, izgledalo i svega u vezi s onim što je nekada bilo. Doživjela sam nekoliko vrsta iskustava s 'vanjskim tijelom' u kojima mogu zamisliti sebe kako sjedim sa strane svog kreveta. Samo stvarno želim razumjeti više zašto se osjećam tanko i zašto. Pitao sam svoju psihu. učitelj, ali on mi zapravo nije dao ono što sam tražio, plus izašli smo na tangentu. Zaista bih bio zahvalan ako biste mi mogli pomoći, hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Odgovor na pitanje "zašto" može biti težak jer se svaki pojedinac može ponašati samoozljeđeno iz svojih osobnih razloga. Općenito je nekoliko razloga zašto se pojedinci samoozljeđuju. Jedan od razloga može biti taj što se pojedinac osjeća kao da "zaslužuje" patiti. Pojedinac koji se tako osjeća može u osnovi vjerovati da nije voljen ili da ne zaslužuje ljubav. Oni također mogu vjerovati da ih treba kazniti zbog uočene nepravde.

Pojedinci se često upuštaju u rezanje kad ne znaju kako se nositi sa svojim snažnim, negativnim osjećajima. Neki pojedinci koji režu izvještavaju da jedino kad osjećaju emocionalno olakšanje (iako privremeno) jesu kad režu. Drugi to čine jer se osjećaju emocionalno otupjelo. Za njih rezanje pruža emocionalnu stimulaciju. Fizička bol prekida emocionalnu utrnulost. Dakle, mogu nešto osjetiti čak i ako je bol.

Rezanje je znak da nešto nije u redu i da netko pati. Može pružiti privremeno olakšanje, ali uvijek je opasno i neučinkovito.

U ovom trenutku ne rezite, već osjećate potrebu da to učinite. Vrijeme za primanje pomoći je kad osjetite potrebu za opasnim ponašanjem. Toplo bih savjetovao da razgovarate s roditeljima o posjetu terapeutu. Terapeut bi vam mogao pomoći u razvoju alternativnih i zdravih metoda rješavanja emocionalne boli. Postoje mnoge učinkovite strategije za rješavanje emocionalne boli, teških osjećaja i slično, ali rezanje nije među njima. Ovo je glavna prilika za primanje preventivne pomoći. Molimo razmotrite moju preporuku i pripazite.

Dr. Kristina Randle