Što je afekt ili disregulacija osjećaja?

U istraživanjima, kliničkim i terapijskim uvjetima ponekad koristimo izraz utjecati na disregulaciju. Afekt je klinički izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja i osjećaja. Mnogi praktičari također koriste izraz disregulacija emocija.U osnovi su poremećaji regulacije i poremećaji emocija zamjenjivi pojmovi u psihijatrijskoj literaturi.

Što je poremećaj utjecaja / emocija?

Disregulacija emocija može se smatrati nemogućnošću upravljanja intenzitetom i trajanjem negativnih emocija poput straha, tuge ili bijesa. Ako se borite s regulacijom osjećaja, uznemirujuća situacija će dovesti do snažno osjećanih emocija od kojih se teško oporaviti. Učinci dugotrajne negativne emocije mogu biti fizički, emocionalno i bihevioralno intenzivni.

Na primjer, svađa s prijateljem ili članom obitelji može izazvati pretjeranu reakciju koja značajno utječe na vaš život. Ne možete prestati razmišljati o tome ili možete izgubiti san zbog toga. Iako na racionalnoj razini osjećate da je vrijeme da to pustite, nemoćni ste nadzirati kako se osjećate. Konflikt možete eskalirati do točke koju je teško popraviti ili se prepustiti supstancama koje će vam pomoći da se osjećate bolje, stvarajući tako dodatni stres za sebe i druge.

Odakle dolazi?

Dokazi koji povezuju međuljudske traume iz ranog djetinjstva i poremećaj regulacije osjećaja snažni su. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i složeni posttraumatski stresni poremećaj (C-PTSP) često su posljedica zlostavljanja djeteta. Poremećaj emocija odavno je prepoznat kao središnji simptom traumatskih poremećaja (van Dijke, Ford, van Son, Frank i van der Hart, 2013).

Također postoje dokazi da se trauma (i kao posljedica toga, poremećaj regulacije osjećaja) može prenijeti s roditelja na dijete. Istraživanja koja su istraživala preživjele holokaust i aboridžinske populacije u Kanadi pokazuju da se djeca preživjelih roditelja imaju tendenciju boriti sa simptomima traume kao što su iscrpljujuća depresija, neobjašnjiva tuga i povećana ranjivost na stres (Kirmayer, Tait i Simpson, 2009; Kellermann, 2001. ).

Zašto svi jednostavno nemamo učinkovitu regulaciju emocija?

Važno je razumjeti da se djeca ne rađaju s mogućnostima regulacije osjećaja. Dojenče je biološki nezrelo i zbog toga je fizički nesposobno da se smiri za vrijeme uzrujanosti. Zbog toga je njegovajući odnos s njegovateljem toliko važan za zdrav emocionalni razvoj djeteta. Kako dijete raste, ono uči vještine regulacije osjećaja od roditelja i drugih važnih odraslih osoba, poput učitelja ili bliske rodbine. Na primjer, dijete se može naučiti korisnim načinima razmišljanja o problemima, umjesto da ga preplavi suočavanje s izazovom.

Dijete odrastalo u zdravom okruženju naučit će se tražiti pomoć od odrasle osobe - i tada će obično doživjeti pomoć. Umjesto da se osjećaju tužno ili zabrinuto zbog problema, djeca sa zdravim njegovateljima naučit će da mogu potražiti utjehu i primiti utjehu kada imaju problema. Ovo je samo jedan primjer kako dijete uči vještine kako se nositi s izazovnim osjećajima.

Suprotno tome, djeca koja su odgojena od roditelja koji se bore s PTSP-om ili C-PTSP-om često nemaju priliku naučiti vještine regulacije emocija. Traumatizirani roditelj koji nije u stanju kontrolirati vlastite osjećaje vjerojatno neće moći pomoći svom djetetu. U nekim slučajevima traumatizirani roditelj može eskalirati djetetovu nevolju gnjevnim ili strašljivim reakcijama na djetetove probleme. U tim slučajevima dijete tijekom odrastanja nema priliku naučiti vrijedne vještine regulacije osjećaja.

S čime je povezana disregulacija emocija?

Poremećaj emocija povezan je s mnogim psihijatrijskim poremećajima kao što su velika depresija, PTSP i C-PTSP, granični poremećaj osobnosti i zlouporaba supstanci.

Uobičajeno je da oni koji pate od poremećaja regulacije osjećaja imaju poteškoća s međuljudskim odnosima. Ekstremne emocionalne reakcije i poteškoće u rješavanju sukoba, dodaju naglasak na osobne i profesionalne odnose.

Mnogi pojedinci koji pate od poremećaja regulacije osjećaja mogu se obratiti alkoholu ili drogama kako bi pronašli olakšanje od uzrujanosti i stresa. Ova ponašanja dodaju dodatne izazove karijeri i obiteljskim odnosima, kao i utječu na tjelesno zdravlje.

Regulacija emocija bitna je za zdravo funkcioniranje (Grecucci, Theuninck, Frederickson i Job, 2015). Ako naiđete na poremećaj regulacije osjećaja, trebali biste potražiti kvalificiranu pomoć.

Koji su tretmani dostupni?

Izgradnja jakog i podržavajućeg terapijskog odnosa korisna je za one koji se bore s poremećajem regulacije osjećaja.

Postoje kognitivne intervencije i intervencije u ponašanju koje su se pokazale učinkovitima u izgradnji vještina regulacije osjećaja. Kognitivno-bihevioralne tehnike usredotočuju se na korištenje svjesnih misli i ponašanja za regulaciju osjećaja (Grecucci i sur., 2015). U terapiji se pruža prilika da naučite vještine potrebne za regulaciju svojih osjećaja i započinjanje puta ka ozdravljenju.

Reference:

Grecucci, A., Theuninck, A., Frederickson, J., i Job, R. (2015). Mehanizmi regulacije socijalnih emocija: od neuroznanosti do psihoterapije. Regulacija osjećaja: Procesi, kognitivni učinci i socijalne posljedice, 57-84.

Kellermann, N. (2001.). prijenos traume iz holokausta. Psihijatrija, 64(3), 256-267.

Kirmayer, L. J., Tait, C. L. i Simpson, C. (2009). Mentalno zdravlje aboridžinskih naroda u Kanadi: Transformacija identiteta i zajednice. U L.J. Kirmayer & G.G. Valaskakis (ur.), Iscjeliteljske tradicije: mentalno zdravlje aboridžinskih naroda u Kanadi (str. 3-35). Vancouver, BC: UBC Press.

van Dijke, A., Ford, J. D., van Son, M., Frank, L., i van der Hart, O. (2013). Povezanost djetinjstva-traume primarnog njegovatelja i utjecaja na poremećaj regulacije s graničnim simptomima poremećaja osobnosti u odrasloj dobi. Psihološka trauma: teorija, istraživanje, praksa i politika, 5(3), 217.