7 oporavak mantre za vaše putovanje trijeznosti

Ništa se ne mijenja ako se ništa ne mijenja. Ponekad me i dalje zbuni činjenica da ovo nije odjeknulo kod mene prvi put kad sam to čuo.

Kad sam se spotaknuo u svijet oporavka, susrele su me mnoge mudre riječi ljudi s dobrom namjerom. U to me vrijeme to frustriralo, jer čini mi se da ove izreke o prisebnosti nisu zvučale istinito za mene. Zvučali su previše zahvalno i oduševljeno, a ja nisam bio na mjestu na kojem bih mogao biti zahvalan ili oduševljen. Bila sam ljuta na svijet i otporna na oporavak. Bio sam rano u svojoj trijeznosti i još nisam shvatio što mi nudi.

Kako je vrijeme prolazilo, a ja sam gradio dane, tjedne, čak i mjesece trijeznosti, ove glupe male izreke počele su mi odzvanjati. Zatekao sam se kako se na njih oslanjam za podršku, svakodnevno se podsjećajući na njih, pa čak i ponavljajući ih pridošlicama. Odjednom su mi postali smisleni, jer je trezvenost postala nešto čemu sam prije radio, a ne protiv. Ali najdraže mi je u ovim izrekama što se ne odnose samo na trezvenost - svakodnevno se odnose na moj život.

Slijedi popis mojih sedam omiljenih mantri za oporavak i što su značili za moje putovanje otrežnjenja.

1. Težite napretku, a ne savršenstvu. Oduvijek sam bio perfekcionist tipa A. Zapravo je taj mentalitet dio toga zašto sam pio onako kako sam i pio. Bio sam težak prema sebi kad nisam ispunjavao vlastite standarde, pa sam pio da olakšam teret. Ali otkako se otrijeznio, ova je izreka spasilac. Više ne osjećam potrebu da se ističem u svemu što radim, sve dok znam da činim što mogu da poboljšam to područje svog života. To se odnosi na prisebnost, ali i na život u cjelini. Primjerice, prošlog sam se tjedna natjecao u svom prvom triatlonu. Putem sam imao dosta štucavice i nisam uspio onako kako sam se nadao. U prošlosti bih bio razočaran u sebe i ogorčen zbog svojih rezultata. Umjesto toga, bio sam samo ponosan na sebe što sam završio. Znam da imam priliku natjecati se u drugoj i nadam se napretku u svom nastupu.

2. Ništa se ne mijenja ako se ništa ne mijenja. Ponekad me i dalje zbuni činjenica da ovo nije odjeknulo kod mene prvi put kad sam to čuo. Nekako sam to slegnula ramenima, misleći da je to glupo i besmisleno. Ali zapravo, prilično je duboko. Što se tiče trijeznosti, ova izreka me naučila da moram napraviti male promjene u svom životu kako bi se veće ukorijenile. Možda ovo znači promjenu mjesta koja idem ili ljudi s kojima idem, kako bih promijenio mišljenje o situaciji u cjelini. Ova se mantra može primijeniti na mnoge aspekte života, uključujući zdravlje, veze i financije. Tako je svestran, i to je ono što volim u njemu.

3. Bez obzira gdje idem, tu sam. Ovaj zvuči tako jednostavno, ali znači puno. U osnovi se kaže da ćete, bez obzira kamo vas život odvede, biti tamo. Na neki način to znači da će, osim ako ne napravite promjene u životu, isti stav koji ste uvijek imali biti i onaj koji ćete i dalje imati, pa će i vaši životni izbori dovesti do istih ishoda. Vaše „ja“ će uvijek biti prisutno, pa biste se trebali potruditi da to postane ono jastvo na koje ste ponosni.

4. Bilo mi je muka od umora. To sam često čuo kad sam se prvi put otrijeznio, a u početku mi to zapravo nije imalo smisla jer još nisam bio došao do te točke očaja. Po vlastitom mišljenju, nisam se osjećao bolesno ili umorno. Tek nakon što sam dulje vrijeme ostao trijezan, shvatio sam da živim bolesno i umorno. Jednom kad sam shvatila kakav je zdrav život, mogla sam prepoznati kako su svakodnevni pokreti bili iscrpljujući kad sam cijelo vrijeme pio. Iako je trebalo neko vrijeme da odjekne sa mnom, mislim da je ovo izreka s kojom se većina ljudi u oporavku može poistovjetiti ...

Za još tri ohrabrujuće mantre koje možete koristiti tijekom putovanja kroz trijeznost, pogledajte ostatak izvornog članka s člankom, 7 najboljih mantri za oporavak, na stranici The Fix.