Neka sram i kontrola ne unište vaše veze

Prelazak sa srama i boli u srce na osjećaj radosti i ljubavi je nešto što svi možemo učiniti.

Kako ja to znam? Jer ja sam bio tamo. Puna srama i radim sve što je u mojoj moći da kontroliram sebe, svoju situaciju i sve ostale oko sebe, polako uništavajući svaku vezu koju sam ikad imala.

Znakovi upozorenja koje vaš partner pokušava kontrolirati

Kad s usana svoje majke čujete riječi: "Ne volim te", bol i povreda su mučni, ali više od toga, sramota je koja sve to okružuje, što je čini potpuno nepodnošljivom.

Mnoge žene danas, poput mene, kriju ovu "tajnu". Činjenica da nemaju odnos s majkom koju toliko žele, ne priznaju to javno zbog srama koji okružuje ovu "tabu" temu. Ako vas vlastita majka ne voli, morate biti neljubazni.

Tako tajnu zadržavamo za sebe, pretvarajući se da nije stvarna, okružujući cijelu stvar sramotno. Dok ne vidimo posljedice na naše brakove, djecu i prijatelje, odnos majke i kćeri oblikuje sve. Nemojte podcjenjivati ​​snagu i intenzitet ovog odnosa.

Pa zašto sam osjetio takav sram zbog kojeg sam sve kontrolirao?

Jednostavno zato što sam osjećao da sa mnom nešto nije u redu - stvarno sam vjerovao da sam potpuno bezvrijedan.

Vjerovao sam da sa mnom mora biti nešto jako pogrešno ako me vlastita majka ne voli i postao sam ovisan o ovom osjećaju srama. Omogućilo mi je da osjećam kontrolu nad osjećajima drugih ljudi - da bih to nekako mogao, ako sam ja kriv, promijeniti. Ako im dopustim da imaju svoju moć, to će me ostaviti bespomoćnim zbog njihovog ponašanja.

To se nastavilo kroz cijelo moje djetinjstvo nesvjesno. Naučila sam kako kriviti sve i sve ostalo, nikad ne prihvaćajući nikakvu odgovornost. Uvijek su bili krivi - kontrolirao sam kako se osjećaju.

Kao djevojčica razvila sam osjećaje niske samopoštovanja koji su rasli kroz moj odrasli život. Imao sam toliko osjećaja da sam se skrivao od drugih i uskraćivao sam sebi, zaogrnuvši se krivnjom i sramotom.

Sve dok sam zadržavao osjećaje srama, maskirao sam druge osjećaje usamljenosti, straha, ogorčenosti i tuge, koje nisam mogao podnijeti. Radije bih osjećao ovu bol koju sam sebi zadavao nego osjećaje onoga što mi se događalo u životu. Na taj sam se način osjećao pod kontrolom.

Sve dok bih imao kontrolu, ne bih otpustio svoje uvjerenje o potpunoj bezvrijednosti.

Volio bih podijeliti s vama nekoliko savjeta o tome kako sam izliječio svoju sramotu kako ne biste proveli život kao što sam vodio unutarnju bitku sa sobom:

1. Počnite njegovati i stavljati sebe na prvo mjesto.

Priznajte svoje osjećaje, naučite osjećati i budite svjesni što vam se trenutno događa kako ih ne biste prikrili sramotom i bijesom.

Počnite biti suosjećajni prema sebi i primijetit ćete kako osjećaji kontrole blijede, jer se više ne morate zaštititi. Napokon ste autentični.

2. Pusti da kontroliraš druge.

Prihvatite da osjećaji, misli i riječi drugih ljudi nemaju nikakve veze s vama. Nemate kontrolu nad tim jesu li oni sretni ili tužni, to je samo u njihovoj kontroli.

Ovo se osjeća neizmjerno oslobađajuće i skida veliki teret s vaših ramena. Na taj ćete način otpustiti lažna uvjerenja koja imate o sebi - tu potpunu bezvrijednost.

5 načina da vratite snagu i zaustavite emocionalno zlostavljanje

3. Budite iskreni.

Zapišite sve svoje osjećaje i suočite se s njima, zapišite čega se bojite, čime ste se zavaravali - sve.

Nemojte prestati pisati dok svaka emocija ne bude na papiru, a zatim uzmite papire i zapalite ih. Gledajte kako se pepeo podiže na nebo. Oslobodit ćete se tih osjećaja.

4. Pronađite pozitivno.

Uvijek postoji drugi način da se nešto vidi. Uspio sam čitav odnos s majkom preokrenuti u odnos koji mi pruža ljubav i počeo sam vidjeti snagu i hrabrost iz svoje situacije.

Čitav svoj život vidio sam kroz "nove naočale" jednom kad sam odlučio da ću na to gledati na drugačiji način. Nisam osjećao sram ili žaljenje jer su me ta iskustva učinila onim što sam danas - i ponosan sam što sam ja.

Ako ste trenutno na ovom mjestu, mjestu gdje znate da postoji nešto bolje za vas, da ne živite život kakav želite živjeti, razmislite o tome da kroz to dobijete potporu. To je znak hrabrosti da posegnete i zatražite pomoć. Zašto? Jer nije lako. To će biti korak u životu za kojim nikada nećete požaliti.

Želim vam sve najbolje. Prelazak sa srama i boli u srce na radost i ljubav najnevjernije je iskustvo i to nitko ne bi smio raditi sam.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Kako sram i kontrola nesvjesno UNIŠTAVAJU vašu vezu (i kako to popraviti).