Kako se prilagoditi kroničnoj boli?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Ozlijeđen sam u incidentu jahanja na leđima u oktobru 2009. Slomio sam zdjelicu s obje strane. Do nedavno sam vrlo aktivan prešao u bolove. Otkrio sam da imaju sakroilijakalnu disfunkciju zglobova i sindrom Piriformis. Sad sam na Gabapentinu i uzimam steroide koji mi pomažu, također ću započeti fizikalnu terapiju sljedeći tjedan, ali s tim trpim više od 3 godine i s vremenom osjećam neku depresiju i tugu. Imam problema s prilagođavanjem svojim ograničenjima. Osjećam krivnju zbog nesposobnosti za rad i pomaganje u plaćanju dijela računa za domaćinstvo. Moj sin, njegova supruga i četvero djece žive s nama. Nastojim svoj dio posla održavati u kući čistim kuhanjem i brinuti se o djeci u dobi od 16, 12, 11 i 7 godina. Da, oni plaćaju svoj dio. Kako mogu prevladati tugu pokušavajući se prilagoditi ovome?
A.
Tražite puno od sebe. Naravno da imate neku depresiju. Kronična bol i ograničenja koja dolaze s njom učinit će to čovjeku. Impresioniran sam da ste uključeni u vaše liječenje i da nastavljate, s pravom, nadati se.
Bojim se da vas zbog previše toga što ste trenutno onemogućeni previše forsirate. Tijelu je potreban odmor između terapijskih tretmana da bi se izliječilo. Posavjetujte se sa svojim fizioterapeutom o tome koliko stresa biste trebali stavljati na svoje tijelo dok se oporavljate.
Nadam se da se vaš odrasli sin, njegova supruga i njegova djeca pripremaju za kuhanje i čišćenje. Ne biste trebali očekivati da ćete biti domaći domaćin jer trenutno ne radite za novac - niti bi svi trebali očekivati da to budete. Dio je obitelji koja pomaže jedni drugima u izazovnim vremenima. Učinili biste toliko za njih. Djeca su zdrava za redovite poslove i za obavljanje dodatnih zadataka kada je netko ozlijeđen ili bolestan. Uči ih suosjećanju i priprema ih da budu kompetentne odrasle osobe. Čak i sedmogodišnjak može doprinijeti pomažući postaviti stol i pospremiti stol, postavljajući svoj krevet. Djeci bi bio pozitivan uzor da vaš sin kuha i čisti. Mladi ljudi sada očekuju da oba spola imaju domaćinske vještine.
Možete dati jednak doprinos čitajući mališanu i možda pomažući nadgledanju domaćih zadataka za ostale. Davanje djeci individualne pažnje jednako je važno kao i čišćenje kuće.
Imate veliku obitelj. Kao što je moja baka govorila: "Mnoge ruke čine lagan posao." Vaš fokus mora biti na poboljšanju, kako fizičkom tako i emocionalnom.
Želim vam dobro u vašem ozdravljenju.
Dr. Marie
