Kreativnost i majčinstvo: 9 ideja za kreativan život

Jedan od najtežih izazova kad imate djecu je vrijeme ili njegov nedostatak. Mnogo je stvari, uključujući kreativnost, lako odmaknuti. Godinama.

Ali ako imate manje vremena za diskreciju roditelja, može postati samo još jedan izgovor koji vas sprječava u stvaranju, rekla je Miranda Hersey, trenerica kreativnosti, voditeljica bloga Studio Mothers i autorica Vodič za kreativnu majku: šest praksi za rane godine.

Hersey zna puno o tome da ima malo vremena. Ima petero djece u dobi od 5 do 22 godine.

Ipak, kreativnost je uvijek bila dio njezinog života. Za Herseyja „kreativni život pun je strasti, samoizražavanja, intuicije, promatranja, otkrivanja, postavljanja pitanja, učenja i uspostavljanja veza s drugim ljudima i svijetom oko nas“.

Književnica i umjetnica Suzi Banks Baum kreativnost je nazvala svojim "spasom". Svakodnevno piše od svoje 14. godine. "Napisala sam dan kad sam rodila i dan poslije."

Kad se preselila iz New Yorka u malu zajednicu u saveznoj državi New York, počela je plesti. “Osjećala sam se stvarno usamljeno i graničila sam s depresijom. Morao sam nešto učiniti rukama. " Također se pridružila krugu pletenja i vratila se sastancima Al-Anona. "Počeo sam se doživljavati kao pojedinca koji ima potrebe."

Kad nahranite svoje potrebe, postajete i bolji roditelj. Prema Herseyu, „Kad ste redovito kreativni ... sretniji ste, usredotočeniji, sposobniji nositi se s neizbježnim stresovima života. Kad slijedite svoje kreativno blaženstvo, također modelirate nešto važno za svoju djecu: radite ono što volite. "

U nastavku su Hersey i Baum podijelili devet ideja za kreativan život kad imate djecu.

1. Radi ono što voliš.

Mnogi ljudi misle da svoj životni stil moraju promijeniti kako bi bili kreativni, rekao je Baum, također autor Antologija komadića: 36 žena daje majčinstvu glas, Ali možete jednostavno "zapamtiti ili pronaći nešto što volite i to učiniti." Hersey se složio. "U svakoj prilici možemo biti kreativni - ne samo kada pišemo ili slikamo ili plešemo." Za nju je "biti kreativan sinonim je zaljubljenosti u život."

2. Krenite malim koracima.

Kad su vaša djeca mlađa, možda ćete imati samo nekoliko trenutaka za sebe. Tijekom prve dvije godine majčinstva Baum je u torbi s pelenama nosila bilježnicu. Zapisivala je, crtala i crtala rano ujutro ili u parku dok su joj djeca spavala u svojim kolicima. Snimila bi sve, od prizora svog grada do palmi, kad bi bila na odmoru.

Nosila je i malu knjigu poezije. "Ti 'zalogaji za čitanje' držali su me u mislima poticajnim idejama i jezikom, što su područja koja se u ranim majčinim godinama mogu osjećati vrlo ograničeno."

Tih nekoliko minuta s njezinim knjigama također je pomoglo Baumu da smiri tjeskobu i brige. "To bi stvari svelo od potpunog vrenja do laganog kuhanja."

Zanimljivo je da je tijekom prvih nekoliko mjeseci djetinjstva mnoge mame preplavljeno idejama, rekla je Hersey. Predložila je hvatanje tih ideja crtanjem noću na listiću ili indeksnoj kartici.

Kad vaša djeca postanu starija, obično ima više vremena za stvaranje. No, "možda ćete se zaglaviti između toga da imate zamamni isječak vremena za obavljanje posla [i] da se morate zaustaviti na trenutak i ne osjećate se kao da imate vremena koje zaista želite, barem ne pod vašim uvjetima," Rekao je Hersey.

Predložila je da se prisjetite kako je neko vrijeme - poput 15 minuta - bolje nego nikakvo. "Kap po kap, i dalje možete napuniti kantu."

3. Razmislite o predavanju.

Kad su Baumova djeca krenula u školu, pohađala je tečaj kolaža iz mješovite medije. "Taj mi se sat jako promijenio." Voljela je učiti gradivo i biti u „zajednici drugih majki koje rade kreativan zadatak“.

Predavanje je također pomoglo Baumu da promijeni svoju sliku o sebi. „Pridružio sam se zajednici umjetnika i to mi je omogućilo da sebe drugačije vidim kao pojedinca. Nikad se nisam prepoznao kao umjetnik dok nisam pohađao taj tečaj i shvatio da pripadam tamo. " Danas surađuje sa svojim bivšim instruktorom - danas bliskim prijateljem - na radionicama i izložbama.

Sličan pomak doživjela je kad je odlazila na mjesečnu radionicu pisanja. Sebe je počela doživljavati kao spisateljicu i nadahnuta je da pomogne drugim majkama da ispričaju svoje priče.

4. Nađite čuvara.

Ponekad biste mogli napustiti svoju kuću da biste se usredotočili na svoju kreativnost. Ako je tako, Hersey je predložio unajmljivanje dadilje ili zamjenu brige o djeci s prijateljem.

5. Budite kreativni sa svojom djecom.

"Dopustite si da radite ono što volite dok ste s obitelji", rekao je Baum. Kuhanje, pletenje, vrtlarenje i posjećivanje muzeja za nju su važni kreativni postupci. Pa kad su se njezina djeca igrala u dvorištu, vrtlarila se. Kad su otišli u kafiće, izvadila je bilježnicu i skicirala. Također je plela odjeću i kape svoje djece. Kad putuju, odlaze u muzeje. “Moja djeca ovo vole. To su neka od najzanimljivijih vremena s našom obitelji. "

To također djeci modelira važnost brige o sebi i njegovanja kreativnosti, dodala je. Na ovaj način vježbanje nečije kreativnosti "ne doživljava se kao nešto što radite u određeno vrijeme s određenom odjećom."

6. Zamislite sebe kao "na treningu".

Umor je veliki izazov za kreativnost, rekao je Hersey. “Bez obzira jeste li kod kuće puno radno vrijeme, krećete li se honorarnim poslom, radite puno radno vrijeme izvan kuće ili imate neku jedinstvenu kombinaciju, većina nas je iscrpljena vremenom dnevnog posla i posljednjim jelom je opran."

Zato je Hersey preporučio da o sebi mislite "kao u treningu za svoj život". Taj trening može uključivati ​​jedenje hrane koja pojačava vašu energiju, vježbanje, dobro spavanje i bavljenje drugim zdravim praksama, poput meditacije, rekla je. "Briga o vašoj dobrobiti povećat će vašu razinu energije, a s tim i vašu kreativnu propusnost."

7. Ustani ranije.

Prije nego što se vaša djeca probude, sjajno je vrijeme za stvaranje. Čak i ako niste jutarnja osoba, možete pokušati ustati 30 minuta ranije, rekao je Hersey. „Što bi vam trebalo da to uspijete? Čega ste se spremni odreći za redovnu kreativnu praksu? Šanse su da možete shvatiti nešto što ne uključuje žrtvu za vašu djecu. "

8. Pronađite ljude na sličnom putu.

Baum je pronašao podržavajuću zajednicu kreativnih majki i osobno i na mreži. Te su joj žene pomogle da uoči vlastitu kreativnost i riješi razne izazove.

9. Usredotočite se na rješenja.

Što se tiče kreativnosti, lako je zapeti u "ako samo". Da su barem moja djeca u školi. Kad bih barem imao puni sat svaki dan. Kad bih barem mogao ustati ranije. Uvijek možete pronaći razloge zašto ne možete stvarati, rekao je Hersey.

Predložila je da se manje usredotočite na ono što ne možete, a više na ono što vi limenka. “Istina je da je život težak - i bit će samo teži, što se više usredotočimo na to koliko je težak. Prestanimo govoriti "Ne mogu" i "Ovo neće uspjeti" i krenimo s smislom kako napraviti ono što je ono što mi kažemo da želimo raditi. "

Kreativna inspiracija

Hersey je preporučio sljedeće knjige o kreativnosti i pisanju: Književnica Mama autor Christina Katz; Pisanje majčinstva autor Lisa Garrigues; i Koristite svoje riječi autorice Kate Hopper.

Ovo su drugi njezini favoriti u kreativnosti: Kreativna navika autor Twyla Tharp; Zen kreativnosti John Daido Loori; i Umijeće mogućnosti Rosamunda i Benjamina Zandera.

Također je predložila sve što su napisali ovi autori: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron i Natalie Goldberg.