Isključivanje osjećaja prema supružniku

Oboje se i moj mužić borimo s depresijom. Naporno sam radio kako bih zadržao kontrolu nad tim. uvijek vježbajući, meditirajući, i danju, dok ga nema, osjećam se dobro. Ali on će poslati jedan negativni tekst i vratit će se natrag. Prestravljen sam razgovarati s njim jer će ga i najmanja stvar pokrenuti. ima toliko okidača i ima način da me natjera da se osjećam krivim, kao da sam ja kriva kad prođe kroz depresivnu epizodu. Pa, maloprije sam shvatio da je on moj okidač; Vidim to nekako u svojoj glavi dok me truje - znam da je bezosjećajno priznati. Dok je imao napadaj panike, a ja sam osjećala da jedan dolazi, isključila sam sve svoje osjećaje prema njemu. Sve. I pritom sam se osjećao tako slobodno. Imamo jednog sina zajedno i još uvijek osjećam emocije prema njemu. Osjećam emocije prema svemu ostalom, ali kad on kaže bilo što, dobro ili loše, ne osjećam ništa. Moje depresije više nema, puzanje. Nestalo je. Znam da nije zdravo. Znam da to nije dobro za našu vezu. Opseg onoga što osjećam prema njemu je iritacija jer imam osjećaj da sabotira svoju karijeru i to utječe na mene i mog sina.

Moje pitanje je ... mogao bih ga ponovno uključiti. ali napokon sam u stanju disati. Pa, trebam li? Bolja sam majka kad nemam to vaganje na prsima. ali ... Ne mariti za njega loše je za našu vezu. i volim ga kao što znam da voli mene. pa ... trebam li ga ponovno uključiti i riskirati da opet imam napade panike i depresiju? Ne mogu biti jedina koja prolazi kroz ovo (gledala sam i nisam vidjela puno o tome).

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 2020.-6

A.

Kad ne osjećamo bol, ne osjećamo ništa. Isključivanje svojih osjećaja doista će uspjeti, ali problem je što ćete i vi morati zatvoriti dio sebe kako biste nastavili.

Htio bih podići neke riječi kojima ste identificirali zašto je isključivanje svojih osjećaja postalo tako važno. Kažete: "Prestravljen sam razgovarati s njim"; "Truje me"; "Osjećao sam se tako slobodno"; "Ono što osjećam prema njemu je iritacija"; "Ja sam bolja majka kad nemam to vaganje na prsima."

Što god voljeli kod njega, čini se da je u izravnom sukobu s onim što trebate učiniti da biste ga preživjeli. Povrh svega, vidite ga kao da sabotira svoju karijeru.

Čini se da vam strategija koju ste razvili kako biste preživjeli osjećaje prema suprugu omogućuje potpuno napredovanje. Čini se da vam omogućuje da tolerirate svoj brak dok i dalje osjećate ogorčenost. Ovaj pristup može djelovati neko vrijeme, ali dugoročno će se ogorčenje pokazati previše da bi bilo zdravo.

Vrijeme je za savjetovanje u paru. Zatvarate se da biste bili sretnija osoba, a bolja mama nije održiva strategija. Ponovno uključivanje osjećaja kako biste dopustili ogorčenje također ne zvuči održivo. Potrebna je treća strana koja će vam pomoći da iskomunicirate dubinu straha od razgovora s njim. Njegovo vas pokretanje zvuči vrlo stvarno, ali ako mu to ne možete priopćiti, on nema šanse naučiti.

Kartica Pronađi pomoć na vrhu stranice može vam pomoći da pronađete terapeuta u svom području. Možda ćete htjeti isprobati i ovu grupu jer su se specijalizirali za bračnu i obiteljsku terapiju.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @