Kako prestati fantazirati

Stariji brat me (6 godina je stariji od mene) seksualno zlostavljao kad sam imao 6, 10 i 16 godina. Nemam drugu braću i sestre ... roditelji nakon ovih slučajeva nisu pružali terapiju.

Nakon zlostavljanja u dobi od 6 godina, imao sam zamišljenog prijatelja. Budući da je sramežljivo dijete, izmišljeni prijatelj pomagao mi je kad me nitko drugi nije mogao razgovarati ili tješiti.

Također sam započela vrtić sa 6 godina i, koliko sam shvatila od sve djece (budući da mi mama zaista nije samopoštovala), bila sam ružna ... pa sam provela mnogo usamljenog dana u školi bez prijatelja, sjedeći sama na igralištu ili ne biti izabran za igre jer su svi govorili "ona je ružna" ...

... za vrijeme tih usamljenih vremena na igralištu, gledao sam djecu kako se igraju ... posebno "slatke" dječake ili djevojčice koji su uvijek privlačili pažnju druge djece i učitelja ... promatrao sam njihovo ponašanje ... promatrao sam njihova kretanja ... i ako sam bio dovoljno blizu, slušao sam kako su međusobno komunicirali.

Kad sam se vratio kući (još uvijek imam 6 godina za slučaj da brzo preusmjeriš), odmah sam otišao u svoju sobu, zatvorio vrata I ULOGA JE IGRAO BILO JEDNO OD TE DJECE kako bih se izvukao iz toga što sam bio "ružan" i bio jedan od ih. Roditelji su me rijetko dolazili provjeravati do večere, pa kad su se ta vrata zatvorila, bio sam izvan sebe i ušao u drugo dijete ... ako je na zidu muha, ta bi muha mislila da sam totalno netko drugi.

Ako bi netko pokucao na vrata, odmah bih se "uvalio" u sebe i nastavio kao i obično. Ali pusti me na miru, činilo se kao da će se moje ružno ja spustiti na pod i da sam se bavio onim kime sam želio biti.

Radim to već 37 godina ... i igrao sam ulogu u mnogim osobama koje vidim gdje ti ljudi dobivaju pažnju, ljubav, seks, uvažavanje itd.. Uvijek radeći mašte sami - nitko okolo ... poput uključivanja prekidača svjetla , Moj glas i SVE o osobi i mjestu koje želim biti ... tu sam i u tome.
Jesam li ikada postojao trenutak kada NIKAD nisam maštao i bio sretan što sam ja? Da, nekoliko puta mogu računati na jednu ruku. Dogodilo se to kad sam izlazila sa suprugom i kad mi se rodilo dvoje djece.

Opet, moram ponoviti da to radim samo kad sam sam ... ako je netko oko mene, JA SAM JA ... ali kad radim i nikoga nema u blizini, ili u vlaku putujem kući i nitko ne zna tko Jesam i ne gledam me, transformiram se u mislima s poker licem.

Trenutno sam u fantaziji igre uloga za jedan lik više od 3 godine ... predugo da bih ovdje raspravljao, pa ću postaviti svoje pitanje (hvala na čitanju).

Kako se mogu riješiti ovog problema? Ne brinem se za sebe, mrzim SEBE i sretan sam samo kad igram ulogu ili maštam da sam netko drugi. Utjehu, kontrolu i uvažavanje pronalazim samo kad sam jedan od mnogih likova i želim promijeniti lik da bude JA i pronađem sreću u svom životu. Nitko ne zna (osim sada na ovom forumu) da to radim ... Ne uključujem nikoga u te maštarije ... samo ja kad sam sam ... Toliko sam vezan za svoje likove da se kunem da bih mogao napisati film ... oni (poput moji zamišljeni prijatelji (e) kad sam bio dijete) podržavaju me "karakterom", čine da se "lik" osjećam važnim, senzualnim ... SVIMA.

Prava ja koju mrzim ... masnu ... lošu kožu ... staru ... neželjenu ... kako god bilo ... nitko ...

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 2019-06-1

A.

Normalno je da djeca maštaju. Neka djeca maštaju više od drugih. Djeca koja su kreativnija i umjetnija mogu maštati više od nekreativne djece. Prema psihodinamičkoj teoriji, djeca maštaju ili sanjare o svojim aspektima za koje žele da su istiniti. Čini se da ste to radili. Maštali ste o drugoj djeci za koju ste vjerovali da je bolja od vas. Poželjeli ste da ste oni i postali ste to u svojim maštarijama.

Maštare i tinejdžeri. Nerijetko su tinejdžeri koji maštaju o prijateljstvu sa poznatim osobama. Oni se čak mogu pohvaliti svojim prijateljima da poznaju i druže se s određenim slavnim osobama. Obrazloženje laganja vršnjaka jest da im se čine važnijima ili poželjnijima nego što osjećaju. To im može poslužiti za povećanje samopoštovanja.

Kao odrasla osoba nastavljate se baviti visokom razinom fantazije. Sanjarenje je normalno, ali ne do te mjere da zanemarujete i nikada ne razvijete onog „stvarnog“ sebe. Ovo se pitanje odnosi na lošu sliku o sebi. Ne sviđa vam se tko ste i zbog ovoga se pretvarate da ste netko drugi. Rješenje je razviti bolju sliku o sebi. To se može postići terapijom.

Prema psihoanalitičkoj teoriji, važno je da pojedinci nauče tko su i da budu zadovoljni sobom. Carl Jung taj proces naziva individuacijom. Abraham Maslow, utemeljitelj humanističke teorije, taj proces naziva samoaktualizacijom. Samoaktualizacija je proces potpunijeg postajanja sobom i ostvarivanja svojih potencijala. Prema ovoj teoriji smatra se da su samoaktualizirajući pojedinci jedini mentalno zdravi ljudi. Smatraju se psihološki zdravima iz mnogih razloga, od kojih dva uključuju zadovoljstvo time što jesu i ne žele biti netko drugi.

Spomenute su primjedbe pretjerano pojednostavljenje psihoanalitičke teorije. Proces individuacije Carla Junga i Maslowova teorija samoaktualizacije navode da je važno biti zadovoljan onim što jesi. Niste zadovoljni sobom, ali to možete promijeniti terapijom.

Evo poveznice s Psychology Today. To je web stranica na kojoj možete upisati poštanski broj i potražiti terapeuta u vašem području. Želim ti dobro. Hvala vam što ste napisali.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 24. travnja 2010.