Bojim se da ne mogu dobiti pomoć

Borim se s terapijom otkad sam je prvi put započeo prije godinu i pol. Svaki put se čini da je korisno neko vrijeme, a zatim udarimo u zid i moramo se zaustaviti jer to više ne pomaže. Loši osjećaji na kraju se vrate, tjerajući me da ponovno potražim terapiju.

Čini se da se također borim protiv terapije. Ne znam zašto to radim. Zaista se želim osjećati bolje, ali moram i sam raditi stvari. Osjećam se nelagodno radeći neke standardno preporučene stvari poput dubokog disanja. Mislim da je dio toga posljedica autizma. Neki pokreti i radnje jednostavno mi stvaraju nelagodu i mrzim ih raditi (molim vas, ne preporučujte mi da više vježbam. Već sam čuo taj prijedlog).

Nedavno sam ponovno bio bez terapije i loši osjećaji vraćaju se jako loši, ali čini se da i moja borbena pomoć također teško dolazi. Pokušavam ponovno potražiti pomoć, ali u isto vrijeme čini mi se da je pucam. Zar jednostavno ne želim pomoć? Sviđa li mi se moja bolest, iako me ubija? Ponekad se pitam da li borba dolazi iz same bolesti ... Čini se da to zadržava moju osobnost, čineći me neizdrživo tvrdoglavom i nesposobnom za promjenu ako to ne mogu učiniti na svoj način. Ali ne mogu to učiniti na svoj način - nemam alate!

Što mogu učiniti kad se borim s terapijom, ali očajnički trebam pomoć?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Nemam dovoljno informacija da znam što bi moglo biti pogrešno i zašto nerado ostajete na terapiji. Moguće je da jednostavno niste pronašli nadležnog terapeuta. Nedostatak povjerenja u svog terapeuta može objasniti zašto niste voljni poslušati njegov savjet.

Također je moguće da se niste spremni promijeniti. Ponekad ljudi zapnu na svom putu i iako kažu da žele pomoć, ne ponašaju se u skladu s tim. Misle da znaju bolje od svog terapeuta.

Spomenuli ste da možda imate autizam. Autizam je povezan s krutošću koja može otežati promjene u ponašanju. Ako u stvari imate autizam, to bi moglo pridonijeti vašem problemu.

Također ste rekli da možete biti "neizdrživo tvrdoglavi i nesposobni za promjenu ako to ne možete učiniti na svoj način." Ako pokušavate nametnuti svoju volju terapeutu, a zatim prestanite kad vam ne ide, to bi bila velika pogreška.

Povremeno terapija može biti neugodna, nezadovoljavajuća i emocionalno bolna, ali potrebno je rasti i napredovati. Ako ste se spremni vratiti terapiji, pokušajte ne nametati svoju volju terapeutu. Priznali ste da vam put ne ide i da nemate "alate" da riješite vlastite probleme. Ako doista vjerujete u to, ponašajte se u skladu s tim i dopustite svom terapeutu njegov posao.

Knjiga Put kojim se manje putovalo M. Scotta Pecka raspravlja o nekim problemima s kojima ste suočeni. Moglo bi vam pomoći da shvatite svoj otpor promjenama. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle