NEDOSTATAK FOKUSA I MOTIVACIJE, APATIJA

Nedostatak fokusa i motivacije, Apatija

Bok, imam 32 godine, živim s autističnom sestrom i depresivnom majkom. Otkad se sjećam, imao sam vrlo malo motivacije. Sve što uključuje naporan rad i ustrajnost čini mi se gotovo otrovnim. Jedino što sam ikad radio bez napora je učenje engleskog jezika, uglavnom prevođenjem videoigara i pjesama u djetinjstvu. Nikad nisam sanjao ni ambicije, ozbiljno su me maltretirali, a patim i od krajnjeg nedostatka samopoštovanja. Stalno tražim nešto za što bih još mogao biti strastven, kad se suočim s nekom temom, ono što pitam je "je li lako", izuzetno sam nezadovoljan svojim domom i poslovnim životom, ali čini mi se da ne mogu pronaći dovoljno snage da promjena niti nešto za što bih dao sve od sebe. Također imam problema s gubitkom kilograma iz približno istog razloga. Gubim razum. Također vjerujem da imam problema s bijesom jer imam vrlo malo strpljenja i većinu puta mi je teško suočiti se s istinom. Osjećam da moram nešto poduzeti u vezi sa svojim životom i budućnošću, ali jednostavno ne mogu prikupiti dovoljno snage i energije da se promijenim. Zapravo ne znam što nije u redu sa mnom i ozbiljno sam zabrinuta. Hvala puno. (Iz Italije)

Prije nego što ponudim neke prijedloge o vašoj situaciji, želim iskoristiti nekoliko trenutaka i razgovarati o strukturi rečenice, obliku i čitljivosti vašeg engleskog jezika u ovoj e-poruci. Postoje samo najmanji gramatički problemi, a vaše znanje jezika, fluidnost izražavanja i razumijevanje nijansi je izuzetno. Ne primam tako dobro napisane e-poruke od ljudi kojima je engleski materinji jezik. Ne preskačimo ovaj podvig prebrzo. Osobito otkad kažete da je ova izuzetna sposobnost proizašla iz prevođenja pjesama i videoigara u djetinjstvu. To nije malo postignuće i izravno govori o vašoj perspektivi vaše motivacije. Očito je da kada nešto želite i što vam je dovoljno važno, motivacija je prilično visoka.

Kao drugo, kažete da nemate snage za promjenu, ali utrošili ste vrijeme i trud da potražite savjet kako se promijeniti tako da nam pišete ovdje na . To pokazuje da, iako ste imali dugotrajnu borbu, ustrajni ste u traženju rješenja. Moja poanta pri prepoznavanju ove dvije značajke vaše e-pošte jest da imate sposobnosti koje su očito prisutne - ali možda još nisu u potpunosti ostvarene. Ovo je drugačije od toga da kažete da nemate mogućnosti. Pronalaženje prave stvari koja potiče vašu strast.

Nakon navedenog, potaknut ću vas da napravite anketu o snazi karaktera kako biste saznali više o svojim snagama likova s potpisom i naučili kako ih više koristiti u svom životu. To vam može pomoći u motivaciji, a upute na web mjestu su izvrsne.

S druge strane medalje, mnoge stvari za koje kažete da se borite izgledaju kao simptomi depresije. Evo tipičnog popisa koji se koristi kliničarima u dijagnozi:

Osjećaj tuge ili lošeg raspoloženja

Jednom se uživalo u razdvajanju, uz gubitak interesa ili užitka u aktivnostima

Promjene u apetitu - gubitak težine ili dobitak bez veze s prehranom

Nesanica ili previše spavanja

Gubitak energije ili povećan umor

Tjelesna aktivnost povezana s anksioznošću (tj. Krčenje ruku ili koračanje) ili usporeni pokreti i govor (radnje koje mogu primijetiti drugi)

Gubitak smisla ili svrhe, osjećaj bezvrijednosti ili krivnje

Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji ili donošenju odluka

Misli o smrti ili samoubojstvu

Iako je izvan mojeg opsega da ponudim dijagnozu, preporučio bih da ovdje pročitate više o tome i nastojite dobiti temeljitu fizikalnu terapiju koja bi počela odbacivati medicinske uzroke ovih simptoma. Između otkrivanja što uzrokuje te stvari i nestrpljenja da iskoristite svoje sposobnosti, možda ćete pronaći više snage za pomicanje naprijed.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @