Suočavanje s uvredama: Ne uzimajte ništa osobno

Moja prijateljica čeka stol u lokalnom restoranu. Ona je jedna od onih uhoda za stolom, koja intuitivno zna tko se kada diže. Lebdila je nad određenim stolom već dobrih pola sata. Sigurna je da je stol njezin, sve dok neki momak ne izađe s lijevog polja i počne razgovarati s parom koji odlazi. Zatim sjedne sa svojom djevojkom.

To moju prijateljicu ne odvraća od njezine misije. Uz samopouzdanje Marilyn Monroe, ona se odbaci do stola s tipom i njegovom djevojkom i raširi salvetu preko krila.

"Što to radiš, debeli A **, ovo je moj stol!" kaže joj tip.

Ona se smije.

TAKO biste trebali odgovoriti na uvrede, prema don Miguelu Ruizu, autoru klasične knjigeČetiri sporazuma.

Drugi je sporazum jednostavno sljedeći: Ne uzimajte ništa osobno.

Objašnjava:

Što god se dogodilo oko vas, nemojte to shvaćati osobno ... Ništa drugi ljudi ne rade zbog vas. To je zbog njih samih. Svi ljudi žive u svom snu, u svom umu; oni su u potpuno drugačijem svijetu od onoga u kojem živimo. Kad nešto shvatimo osobno, pretpostavljamo da oni znaju što je u našem svijetu i pokušavamo svoj svijet nametnuti njihovom svijetu.

Čak i kad se situacija čini tako osobnom, čak i ako vas drugi izravno vrijeđaju, to nema nikakve veze s vama. Ono što govore, što rade i mišljenja koja daju u skladu su sa sporazumima koje imaju u vlastitim mislima ... Ako ih osobno uzmete, lak ste plijen ovih grabežljivaca, crnih mađioničara. Mogu vas lako spojiti s jednim malim mišljenjem i nahraniti vam otrovom što god žele, a budući da ga osobno shvaćate, pojedete ga ...

Ali ako to ne shvatite osobno, imun ste usred pakla. Imunitet usred pakla dar je ovog sporazuma.

U ovome sam malo bolji, ali mislim da da me netko javno nazvao debelim **, još uvijek bih bio histeričan, gledajući u stražnjicu dok bih vrištao mužu: “LAŽO SI MI! Rekli ste mi da kilogrami koje sam stavio ovog ljeta nisu primjetni! "

Nekad sam držao "Četiri sporazuma" na svom stolu. Kao spisateljici koja ljudima izlaže nutrinu svoje duše za analizu, promišljanje i ismijavanje, morala sam narasti debelu kožu. Prvi put kad sam dobio “kook, nutjob, whiner”, bilo mi je teško skupiti hrabrost i objaviti drugi blog. Činiti to u stanju depresije posebno je teško, jer je "debeo **" prilično blag u usporedbi s uvredama koje bjesne u umu osobe koja je zaposlila stalnog unutarnjeg kritičara.

Znajući da uvrede nemaju nikakve veze sa mnom, kako kaže Ruiz, sprječava me da upijem njihov otrov. Sad još samo moram naučiti kako se smijati, a ne plakati.

Umjetničko djelo nadarene Anye Getter.

Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!