Prije i poslije: 'Kavu popijem u spavaćoj sobi i ne silazim dolje dok ne završim.'
Ako želite podijeliti svoju priču, kontaktirajte me ovdje. (Da biste čuli kada knjiga ide u prodaju, prijavite se ovdje.)
Ovotjedna priča dolazi od Paige NeJame.
Suprug i ja posjedujemo malu tvrtku. Uglavnom sam u mogućnosti raditi svoj posao od kuće kako bih ostao fleksibilan za naše troje djece, uklapajući se u većinu mojih poslova po njihovom rasporedu. Kad bih pronašao "mrvicu vremena" kako sam ih zvao, odjurio bih u svoj ured (u svojoj spavaćoj sobi) i radio.
Kad su djeca bila mlađa, stalno sam bila pod stresom, jer nakon što su prestali drijemati, mrvice vremena su bile rijetke i kratke.
Kad su ušli u školu, bilo mi je puno lakše pronaći vrijeme - sve dok nitko nije bio bolestan, imao sam 6 sati vremena da obavim svoj posao.
Ali tada je bilo ljeto. Bilo je to kao da smo ponovno imali mrvice vremena jer su svo troje djece opet pod nogama. Znao sam da ovo ljeto moram učiniti nešto drugačije i sjetio sam se da često pišete od 5 do 7 sati. Odlučio sam isprobati ovaj raspored. Prvo jutro sišao sam dolje i uzeo kavu, a jedno od moje djece već je bilo gore. Povukao sam se u čišćenje kuhinje i raspravljanje s njim o nečemu o nadolazećem danu i prije nego što sam to znao, mojih "zlatnih sati" više nije bilo.
Tog sam dana preselio svoj aparat za kavu Keurig, mahune kave, kockice šećera i Coffeemate u svoju spavaću sobu. Sad se još uvijek ustajem u 5 ujutro, ali ne silazim dolje. Kavu popijem u spavaćoj sobi (što mi se čini kao poslastica) i ne silazim dolje dok ne završim sa poslom. Samo pomicanjem aparata za kavu, mogu ostati na mjestu i raditi svoj posao, a ostatak dana biti sa svojom djecom!
Postoji nekoliko aspekata ove promjene navike na koje mislim da vrijedi istaknuti.
Prvo prepoznajte problem. Ovo zvuči tako očito, ali zapravo je presudan i često previdan korak. Nakon što uistinu prepoznate problem, rješenja postaju očitija. U čemu je problem? Tijekom ljeta nije imala vremena i prostora za sebe - čak ni u 5:00 ujutro.
Drugo, promijenite svoju okolinu, a ne sebe ili druge ljude. Umjesto da pokuša nagovoriti svoju djecu da se ponašaju drugačije, što može biti teško, pomaknula je kavu.Mnogo lakše.
Treće, učinite ono za što je ispravnovas. Za mnoge ljude je ustajanje ranije izvrstan način da dio dana potraže za sebe. Volim svoje ranojutarnje vrijeme. Ali ovo neće uspjeti za noćne ljude, pa ako ste Sova, ne pokušavajte pokušati ovo rješenje, koje je toliko suprotno vašim prirodnim sklonostima.
Četvrto, budite spremni zanemariti uobičajene savjete. Često vidim savjet: „Nikad ne radi u svojoj spavaćoj sobi. Neka vaša spavaća soba bude mjesto opuštanja, uživanja i odmora. " To je dobar savjet za neke ljude. Ali možda je za vas rad u vašoj spavaćoj sobi pravi odgovor. Uvijek je korisno razmotriti prijedloge, ali budite spremni odbiti ih ako vam ne uspiju. Doživio sam ovo kao apstinent. Trebalo mi je puno vremena da prepoznam svoju apstinencijsku narav, jer su mi ljudi neprestano govorili da bih "trebao" naučiti biti umjeren, jer je umjerenost "bolja". Ali za mene sam, napokon sam shvatio, suzdržavanje jestlakše, I želim oblikovati svoje navike kako bi mi odgovarale.
Peto, navike su lakše kada se osjećaju poput poslastica. Pokušajte nikada ne dopustiti da se osjećate zakinuto.
Tužna je činjenica da ne postoji čarobno, jedinstveno rješenje za navike. Samosvijest! Sve u navikama i sreći uvijek se vrati samospoznaji.
A ti? Jeste li ikada napravili nekoliko malih promjena koje su vam dale veliki poticaj na ovaj način?
