Zbrka, kontradiktorne misli?

Proteklih godinu ili dvije prilično mi je teško u životu. Ne znam kako ovo uopće započeti, ali u osnovi si stalno proturječim ili se ne mogu odlučiti. Kao da ću nekoliko dana biti sretan i željeti biti s ljudima. Bit ću brižan i činit ću lijepe sitnice poput plaćanja za prijatelja. Bit ću vrlo hiper, produktivna i seksualno uzbuđena zbog najmanjih stvari. Tada ću u roku od nekoliko dana zaista utihnuti i izolirati se. Ukazati na to gdje rezam i ozbiljno planirati i razmotriti svoje samoubojstvo.Postoji puno puta kad jednostavno plačem bez razloga ili ću se osjećati kao da sam besmislen i ne vrijedim ništa.

U školi jedva prolazim satove engleskog jer izgleda da ne mogu održavati misli u redu. Moj um juri 24/7, nikad ne miruje. Jedva spavam. Obično nikad ne želim spavati, budim budan cijelu noć gledajući zid ili surfajući webom satima gledajući apsolutno ništa. Ne znam kako organizirati ovaj odlomak. Doslovno istodobno razmišljam o 10 različitih stvari. I nikad ih ne mogu držati organiziranim. Ponekad mi jednostavno dođe da napišem poruku o samoubojstvu i ubijem se ... ali sljedeći dan bit ću potpuno dobro, kao da se ništa nije dogodilo. Obično svakodnevno razmišljam o samoubojstvu, o objektima razmišljam kao o strojevima za ubijanje.

Kao zgrada ... možete je iskoristiti za skok do smrti. Uopće nemam suosjećanja. Smijem se smijati stvarima koje nisu smiješne ili samo iz zabave. Uvijek sam zbunjena i nikad se ne mogu odlučiti, a to me toliko uznemiri! Uvijek razmišljam o tome što će se sljedeće dogoditi. Nikad se ne mogu OPUSTITI. Samo želim da mi se um isključi. Nikad ne prestaje. Molim vas pomozite! Ne želim cijelo vrijeme misliti na svoju smrt. Samo želim imati jednu osobnost, a ne 2324 različite. I samo želim da se malo odlučim ...

Odgovorila Diana L. Walcutt, dr. Sc. dana 2019-06-1

A.

Pozdrav i hvala na pitanju:

Prvo mi padne na pamet nekoliko pitanja. Jeste li razgovarali sa svojim liječnikom o tim problemima? Vaš vam pedijatar može pomoći da otkrijete događa li se nešto fizičko u čemu bi vam mogao pomoći.

Na primjer, možda će vam trebati neko vađenje krvi kako biste vidjeli kako funkcionira vaša štitnjača. Ili možda opisujete hormonalne promjene, to jest perimenstrualni sindrom, koji može biti prilično dramatičan i vrlo uznemirujući. Nazivamo ga perimenstrualnim, jer se to može dogoditi bilo kada tijekom vašeg mjesečnog ciklusa, a ne samo tjedan dana prije ili poslije.

Još jedno pitanje koje bih morao postaviti jest, radite li puno kofeina? Pijete li, na primjer, puno sode ili kave koja vam može poremetiti san i raspoloženje? Uzimate li ilegalne supstance? Podizači raspoloženja također mogu dovesti do strašnih padova.

Zaslon računala može pokvariti i vaš obrazac spavanja. Sjajno svjetlo vašem mozgu šalje poruku koja vam govori da je još uvijek dnevno svjetlo (može biti 2 ujutro) i stoga se ne može isključiti kao što bi trebalo noću. Imamo ugrađeni ciklus "spavanje / budnost" koji je postavljen na 24-satni sat i računala mogu tome ometati. Kao i igre koje možda igramo na računalima, posebno ako stimuliraju adrenalin, veliki energetski hormon.

Ako ste imali fizičku obradu, a liječnik je isključio probleme koji bi mogli uzrokovati promjene raspoloženja, možda biste tada htjeli razgovarati s terapeutom ili čak psihijatrom kako biste utvrdili događa li se još nešto oko čega vam on može pomoći.

Promjene raspoloženja s užasnim najnižim i mahnitim padovima prilično su česte kod tinejdžera, ali zabrinut sam zbog vašeg trkačkog uma i vaših samoubilačkih misli. Molimo vas pregledajte se, budite iskreni sa svojim liječnikom, a ako vam on ne može pomoći, zamolite roditelja da vas odvede kod stručnjaka. Možete čak zatražiti od svog pedijatra da ga preporuči.

Molim vas, nemojte shvatiti ovaj prijedlog kao mišljenje da ste "ludi" ili nešto slično. Upravo suprotno. Mislim da donosite vrlo zdravu odluku tražeći pomoć ovdje. Želim vas ohrabriti da dobijete njegu koju zaslužujete, tako da više ne trebate ovako patiti.

Nadam se da ovo pomaže,

Dr. Diana Walcutt

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 2. kolovoza 2009.