7 načina na koje samostalno putovanje može vam dati osjećaj pripadnosti

Prošle sam godine krenuo živjeti jedan od svojih najvećih snova - puno putovati svijetom. Kao književnik i trener mogu raditi od bilo kojeg mjesta, tako sam i posvetio cijelu godinu u potrazi za više radosti.

Mislila sam da putujem kako bih provjerila stvari sa svog popisa kanta i živjela što šire. Ali ubrzo sam shvatio da je to mnogo više od gledanja svijeta - to je bila potraga za pripadanjem. Tražio sam dublju vezu i više smisla.

Mnogi od nas u stalnoj su potrazi za pripadnošću, traže vezu i bore se s osjećajem kao da se nigdje ne uklapamo.

Tada nastupa usamljenost.

Dok sam putovao, moj osjećaj pripadnosti bio je preispitivan i nisam znao gdje se smjestim. Budući da sam putovao solo, imao sam puno vremena za samorefleksiju. Otkrila sam da se veći dio svog života nikada nisam osjećala kao da se uklapam; Uvijek sam se osjećao kao da gledam izvana. To seže od mog djetinjstva - ne uklapajući se s ostalom djecom, izrugujući mi se što radim ono što sam prirodno želio - i taj je obrazac trajao i kao odrasla osoba.

To se događa većini nas: Traumatični događaj doživljavamo kao dijete, a zatim, kad sazrijevamo, zatvorimo dio sebe. Zaziremo od toga što smo zapravo jer se bojimo ponovnog proživljavanja te traume. Mislimo, "Nije nam prošlo prošli put, pa zašto se onda truditi?" Iako vaše istinsko ja zna da ste na sigurnom, vaši vas strahovi navode da vjerujete suprotno.

Nije da se jednostavno možemo odlučiti biti vrijedni - naša uvjerenja i percepcije mogu biti faktor koji doprinosi nedostatku povezanosti sa sobom i drugima. Dobra vijest je da postoje praktične promjene koje možete poduzeti kako biste potaknuli nova uvjerenja, što je upravo ono što sam učinio da oslobodim sramote zbog osjećaja da ne pripadam i da nisam vrijedan.

Evo sedam načina na koje vam samostalno putovanje može pružiti osjećaj pripadnosti.

1. Pustite očekivanja

Naša nas očekivanja mogu lišiti radosti. Kad očekujemo da će stvari biti na određeni način, propuštamo prilike koje bi se umjesto toga mogle dogoditi - i događaju se. Dok sam putovao, shvatio sam da imam očekivanja koja me zapravo blokiraju u osjećaju veće radosti. Pristupio bih svakom mjestu s idejom kako sam mislio da to treba biti, uglavnom na temelju preporuka drugih putnika ili stavki s popisa u kantama koje sam se nadao iskusiti.

Ali kad bih stigao na svako novo mjesto, često bih se osjećao iznevjereno; činilo se da su moje velike nade najbolje od mene. Tek kad sam objavio svoja očekivanja, napokon sam ih vidio onakvima kakvi jesu: iluzije koje me sprečavaju da vidim veličanstvenu mogućnost koja je dostupna u svakom trenutku. Kad sam si dopustio da budem prisutniji na putovanju, pronašao sam pravi smisao i radost. Koja ste očekivanja spremni objaviti?

2. Krenite putem koji ide

Kad nam stvari ne idu od ruke, obično se uznemirimo.Međutim, kad sam putovao, često su se događale stvari koje su bile potpuno izvan moje kontrole, poput odgođenih ili otkazanih letova, pogrešnih adresa za upute ili jezičnih barijera. Bilo mi je najlakše prilagoditi se kad sam prestao pokušavati kontrolirati ishod, i umjesto toga sam se predao onakvom kakav je bio. Otpuštanje vam može pomoći da se nevjerojatno zabavite, samo uživajući u sadašnjosti i razvoju života. Kad sam krenuo na putovanje koje traži radost, otkrio sam umijeće i istinsku snagu puštanja. Možete li prestati pokušavati kontrolirati ishod i otpustiti očekivanja?

3. Planirajte manje kako biste mogli živjeti više

Tijekom putovanja moj je put bio pažljivo planiran do sata. Otprilike dva tjedna putovanja prepoznao sam ograničenja svog rasporeda. Pustio sam strukturu i zaronio dublje u svaki trenutak, što je dovelo do nevjerojatnih iskustava koja se ne bi dogodila da sam se i dalje držala plana. Kad dopustimo da nas život odvede kamo želi ići i vjerujemo putovanju, imat ćemo toliko više ispunjenja i radosti. Pretjerujete li?

4. Odaberite Strast i svrhu

Otprilike šest mjeseci moje godine solo putovanja otkrio sam pravi smisao života s više smisla i svrhe. Javio sam se da pomognem spasiti pse iz trgovine mesom u Kini. Povezujući svoju strast prema putovanjima, ljubav prema životinjama i želju da pomognem drugima i budem od koristi, mogao sam živjeti smislenije.

Moć osjećaja povezanosti s nečim većim od vas također se odnosi na osjećaj svrhe. Imate svrhu i to ne izgleda uvijek kao jedno. Tako često mislimo da trebamo raditi jedan posao ili imati jednu jasnu misiju, ali vaš život je tapiserija iskustava i mogućnosti. Umjesto da se usredotočite toliko na namjeru, živite više namjerno i dopustite da vas vodi vaša strast. Što volite i kako to možete raditi više svaki dan?

5. Igrajte više

Sav posao i nikakva igra neće nas zarobiti u balonu, dok nas ostatak svijeta prolazi. Slojevita smo bića i ne možemo ostvariti ispunjenje samo s jednog mjesta. Iako sam godinama imao web stranicu pod nazivom Play with the World, rijetko sam ikad igrao. Budući da je moja radost u poslu bila neuravnotežena, pa sam krenuo raditi više zaigranih stvari i sudjelovati u aktivnostima koje volim; unoseći igru ​​u svoj život proširio sam svoj svijet.

Kad sam bio u inozemstvu, bilježio sam neke europske kulture koje prakticiraju sieste ili opuštenu kulturu kafića koju često viđate u Italiji ili Francuskoj. Prihvatio sam više odmora, opuštanja i igre. Taj novootkriveni mentalitet postavljanja igre kao prioritet promijenio je sve za mene. Sad se ne osjećam krivim što sam odvojio vrijeme za odmor, igru ​​ili zastajanje u jednostavnim stvarima jer je to važan dio produktivnog života. Kada ste zadnji put nešto radili samo iz zabave? Kada ste zadnji put zastali iz vlastitog zadovoljstva?

6. Dođite zajedno

Trenutno u svijetu postoji puno razdvajanja i isključenja. Ovo razdvajanje samo nas osjeća dubljom čežnjom za povezanošću. Kad sam bio na putovanju, iz prve sam ruke vidio snagu okupljanja. Upoznao bih ljude iz drugih kultura, s vrlo različitim pozadinama i perspektivama, ali ipak bismo se osjećali povezani sa svojim srcima.

Možete odabrati da se okupite tako što ćete se otvoriti da budete prihvatljiviji i draži prema drugima. Bez obzira na njihovo porijeklo, uvjerenja ili stajališta, cilj im je cijeniti svačiju perspektivu.

Osjećaj pripadnosti zajednici poboljšava našu motivaciju, mentalno stanje i zdravlje. Uskoro ćete vidjeti da niste sami i da postoji utjeha kad znate da ste dio nečega većeg od sebe.

7. Vježbajte ljubav prema sebi

Putovanje oko svijeta bio je krajnji oblik ljubavi prema sebi; predstavljao je san kojem sam si dao dopuštenje da ga slijedim. Kada se brinemo o sebi i volimo, osjećamo se cjelovitije i cjelovitije i lakše je povezati se s drugima i prihvatiti gdje smo u životu.

Ljudi koji na kraju imaju najvišu kvalitetu života su oni koji imaju i prepuštanje sebi i neku svrhu u svoje vrijeme. Da biste osjećali više radosti u svom životu, zakažite vrijeme za jednu ili dvije aktivnosti koje vam se čine dobro i radosno.

Ljubav prema sebi odnosi se na brigu o sebi, ali i na tome da postanete sebi najbolji prijatelj, idete za svojim snovima i bodrite se. Čista radost mora dolaziti duboko iznutra. Dolazi iz toga što znate tko ste, poštujete svoje pravo ja i ne odajete svoju moć.

To zahtijeva praksu. Treba se učiti, raditi na njemu i njegovati iznutra prema van. To je najneobičnije putovanje u vašem životu, a nagrade su neizmjerne.

Ovaj je post objavljen ljubaznošću Duhovnosti i zdravlja, a izdan je iz Joy Seeker: Pusti ono što te sputava da bi mogao živjeti život kakav si stvorio Shannon Kaiser. Objavljeno uz dopuštenje Citadele, otisak Kensingtona.

Foto: Element5 Digital na Unsplash-u.