5 zdravih načina za liječenje slomljenog srca

Vratite komade natrag.

Pokušaj odgonetnuti kako dalje nakon prekida je grub. Imati slomljeno srce nije šalica čaja - a naučiti kako preboljeti prekid, posebno bolan s nekim koga voliš, lekcija je koju nitko ne želi naučiti.

Pa, što ćeš dalje nakon što pustiš ljubav?

Jeste li naporno radili kako biste izašli iz veze koja vam nije služila? Osjećate li se preplavljeno osjećajima i praznim prostorom koji je rezultat puštanja vaše ljubavi?

Nisi sam. Teško je, ali nije nemoguće naučiti kako izliječiti slomljeno srce i krenuti dalje.

Evo 5 načina da prebolite prekid s nekim koga volite i izliječite svoje slomljeno srce.

1. Napravite popis.

Ako želite znati kako izliječiti slomljeno srce, morat ćete se prisjetiti svoje veze. Jedna od prvih stvari koje biste trebali učiniti kada morate otići od nekoga koga volite je sastaviti popis - popis svih razloga zbog kojih potreba da se udalji od te osobe.

Kad provodite vrijeme s nekim, redovito ste izloženi stvarima koje vas podsjećaju da morate otići. Kad se napokon maknete od te osobe, te stvari se povuku u vaše sjećanje, što čini prekid nepotrebnim. U prvom redu u vašem umu ih zamjenjuju dobre stvari, dobra vremena, sve stvari koje ste voljeli kod te osobe.

A s dobrim stvarima koje su vam na umu, ranjivi ste za povratak u vezu koja vam zadaje bol.

Dakle, napravite popis. Napravite popis svega što vam pada na pamet zbog čega se udaljavate od osobe koju volite. Držite taj popis blizu i pozivajte se na njega kad vam nedostaje.

Otišli ste iz ove veze s razlogom. Imajte na umu taj razlog svakodnevno napredujući.

10 tajni koje znaju samo najsretnije i najzdravije žene

2. Prekini sve kontakte.

Nema ništa primamljivije, kad vam nedostaje izgubljena ljubav, onda vrebati njega ili nju.

Nažalost, danas postoji toliko mnogo načina da se prati izgubljena ljubav; društveni mediji sve su to učinili tako jednostavnim. A praćenje izgubljene ljubavi jako je teško otpustiti i krenuti dalje. Nikada nećete moći ići dalje i naučiti kako preboljeti slomljeno srce kad se stalno podsjećate na njih.

Znam da ne izgleda velika stvar na brzinu zaviriti u feed izgubljene ljubavi, ali znate da postoji šansa da tamo vidite nešto što jednostavno ne želite vidjeti. Možda se on vani zabavlja bez vas, radi nešto što ste nekad radili skupa ili čak radite s nekim drugim. I vidjeti bilo koju ili sve te stvari moglo bi vas odvesti u rep.

Stoga uklonite sve veze s voljenom osobom na društvenim mrežama. Blokiraj ga na telefonu. Ne pitajte svoje zajedničke prijatelje o onome što on radi. Recite sebi da se preselio na Mars i da ga više nikada nećete vidjeti.

Bit će vam drago što jeste.

3. Vježbajte i zagrijte se!

OK, opet ste slobodni i iznenada se nađete s puno slobodnog vremena. A možda ćete i sami poželjeti puno sladoleda.

Sada nije vrijeme za sjedenje gledajući Netflix i jedući sladoled. Iako bi te stvari u ovom trenutku mogle biti zabavne, dugoročno gledano, samo će se osjećati gore.

Najbolje što trenutno možete učiniti za sebe je vježbanje i briga o sebi. Kada prolazite kroz teško vrijeme, broj jedan zbog kojeg se možete osjećati bolje su endorfini koji se stvaraju vježbanjem. Te će vas kemikalije zapravo učiniti da se osjećate vrlo različito od one tužne i usamljene osobe kakva biste mogli biti kad biste se usredotočili na slom srca.

Nadalje, ako se dovoljno naspavate i dobro jedete, vaše će se tijelo osjećati snažno i pomoći će vam u vašem zacjeljivanju.

I, što je najbolje od svega, briga o sebi učinit će da izgledate vruće, puno vruće nego što biste mogli izgledati samo ako ste se prepustili Netflixu i sladoledu. A dobar izgled izvrstan je način da "osvojite" svoj prekid. Zamislite izraz njegova lica kad vas vidi!

Dakle, opet je vrijeme da se pobrinete za sebe. Ne dopustite da se raspadnete. Povući se opet bit će puno teže ako to učinite.

4. Učini nešto što si oduvijek želio učiniti.

Još jedna stvar koju treba napraviti sa svim tim slobodnim vremenom je početi raditi nešto što ste oduvijek željeli. Nemojte sjediti sažaljevajući svoj prazan prostor - učinite nešto s njim.

Ako možete, odaberite hobi koji ste oduvijek željeli isprobati. Kreativna poslovnica može biti izvrstan način da sebi odvratite pažnju. Na primjer, recimo da je žena shrvana nakon prekida. Jedna stvar koju je uvijek željela je pisati.

Pa, u današnje doba sasvim je moguće napisati i ono što napišete donijeti masi bez prolaska kroz postupak objavljivanja knjige ili dobivanja časopisa za objavljivanje vašeg članka. Jednostavno možete napisati blog i objaviti ga na raznim platformama dostupnim na mreži.

Tako je počela pisati o svom slomljenom srcu, onome što se dogodilo, svojim uvidima u to što je mogla učiniti drugačije, o načinu na koji se osjećala s njim u životu. To joj je bio težak posao, emocionalno, ali ubrzo je počela dobivati ​​sljedbenike.

Druge žene koje su prolazile kroz iste stvari cijenile su njezine napisane riječi i počele komentirati njezine članke. Kao rezultat toga, izgradila je malu zajednicu žena koje su se podržavale kroz teška vremena.

Što ste oduvijek željeli učiniti? Odaberite jednu stvar i počnite to raditi.

Imaš vremena. Život je kratak. Ne trošite ga!

8 temeljnih načina na koje vas varaju vas mijenja

5. Ponovno se povežite sa starim prijateljima ... i stvorite nove.

Za mnoge ljude veze znače da ste prekinuli vezu s ljudima koji su prije mogli biti velik dio vašeg života. Nitko od nas to ne čini namjerno ili sa zlonamjernošću, ali to se događa. A ti su prijatelji još uvijek vani.

Potrudite se kontaktirati one prijatelje, prijatelje koji su vas znali "prije". Bit će sretni što ćete se vratiti i rado će vas podržati kroz ovo vrijeme.

Također, sada je sjajno vrijeme za sklapanje novih prijatelja. Ako ne znate odakle početi, isprobajte nešto poput Bumble BFF, aplikacije za žene da se povežu s drugim ženama kako bi pronašle nove prijatelje - one koji su slobodni i žele izaći i raditi stvari poput vas. U samo nekoliko tjedana možete se povezati s nekim nevjerojatnim ženama.

Ljudi su sjajan način da vas prođu kroz teška vremena. I imate puno ljudi. Dođite i ponovno ih pronađite.

Otpuštanje ljubavi je poražavajuće i velik dio prolaska kroz nju je smišljanje što dalje.

Imati plan uvijek je najbolji način djelovanja, vjerujem, puno bolji od TV-a i bezvrijedne hrane i utrošenih sati bojeći se budućnosti.

Dakle, sada je vrijeme da ustanete s kauča. Nabavite bilježnicu i napravite popis svih razloga zbog kojih ste prekinuli vezu s dečkom. Drži ga blizu.

Blokirajte svog tipa na telefonu i na svakoj platformi društvenih mreža na kojoj ste povezani. Izađite tamo i vježbajte. Učinite nešto što ste oduvijek željeli. Ponovno se povežite sa starim prijateljima.

Napunite svoj kalendar stvarima koje će vas usrećiti.

Znam da se to ne čini mogućim, ali život ne završava prekidom. Dapače, počinje iznova. Na vama je da iskoristite ovaj novi početak i iskoristite svoj život na najbolji način.

Možeš ti to! Isplatit će se!

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 5 poboljšanih načina za liječenje vašeg slomljenog srca.