5 savjeta za suočavanje s postblagdanskim bluesom

Čujete li taj zvuk? Kakav zvuk, pitate se? Zvuk smirenosti nakon praznika. Trenutak kad shvatimo da su gosti otišli i da su poslovi gotovi. Trenutak kada se napokon osvrnemo uokolo i uočimo sve što smo propustili uronjeni u vrevu priprema za blagdane.

Osobno su dani koji slijede neposredno nakon Nove godine za mene miješani dani emocija. Prvih nekoliko tjedana siječnja opuštam se u sjaju Božića i očekujući nove početke. Ipak, pomiješan među mojim radosnim osjećajima, osjeća se tuga kad shvatim da je sezona praznika završila i da se vratio normalan život.

Od malena sam volio razdoblje od Noći vještica do Nove godine zbog svečanosti, tradicije, hrane, mirisa i znamenitosti. Ipak, čini se da smo čim Noć vještica stigne, u hipu prošli Novu godinu.

Dok sjedim i pišem ovaj post, pitam se gdje je sve nestalo. Sjetim se priprema, uzbuđenja, iščekivanja, očekivanja, zatim radosti dolaska Božića - što sad? Što je ostalo? Kako mi se ova sezona tako brzo udaljila?

Ne vjerujem da sam sama u svojim osjećajima, niti trebam biti savjetnica da bih shvatila zašto mnogi od nas osjećaju razočaranje nakon praznika. Evo nekoliko radnji koje poduzimam za sebe kako bih se nosila sa svojim osjećajima u ovo doba godine. Nadam se da će i vama pomoći:

1. Svaki dan provedite trenutak zatvarajući oči, usporavajući dah i usredotočujući se na svoje osjećaje. Što god osjećate, osjetite to, odražavajući podrijetlo osjećaja.
2. Ako zateknete da doživljavate blagdanski blues, nemojte skrivati ​​ili zanemariti te osjećaje. Priznajte ih sebi i drugima. Mnogi se ljudi osjećaju isto.
3. Prisjetite se zabava, obiteljskih okupljanja, ljudi koje ste upoznali, članova obitelji s kojima ste se ponovno povezali. Prisjetite se sjećanja, ne iz perspektive da je gotovo, već da se dogodilo. Kako su ti susreti utjecali na vas ili su vas promijenili? Što možete oduzeti tim susretima? Jeste li stekli nova prijateljstva? Povežite se s novim prijateljem. Jeste li upoznali udaljene članove obitelji? Razvijte plan da na značajan način ostanete u kontaktu.
4. Prisjetite se svojih najljepših i najdražih uspomena na ovo blagdansko vrijeme. Kako se osjećate u tim uspomenama? Uzmi taj osjećaj i pronađi način da osjećaj potraje u novoj godini.
5. Svjesno se potrudite pronaći način da božićni duh i značenje potraju u novoj godini. Ako to uspijemo, tada više nema potrebe za blagdanskim bluesom, jer odmor nikada neće istinski završiti.