Ne znam čime se bavim

Od godina patim od nečeg meni nepoznatog i dugo sam proveo neka istraživanja kako bih samostalno došao do toga, znam da stvarno moram posjetiti stručnjaka. Bavim se samoozljeđivanjem od svoje jedanaeste godine, ne znam kako to objasniti, ali uvijek mi se činilo da mi je netko / nešto uvijek bilo u pozadini, jer sam to zaslužio. Moja su uvjerenja vrlo čudna, nikad se nisam uspio uklopiti u svoje društveno okruženje i nikada se nisam osjećao kao da bih mogao, kao što sam uvijek trebao odigrati kolut kako bih se uklopio, stavio masku i glumio, i moram dodati da Ne osjećam nikakvu želju da se uklopim, niti da imam bliske veze i nikad mi nije ugodno naklonost ili fizička interakcija.

Od malena sam vjerovao da mogu komunicirati s duhom i imao sam nekih susreta, a sjećam se da sam bio jako paranoičan zbog toga, uvijek sam bio sam kod kuće dok je mama radila i nisam mogao podnijeti tišinu tako da mi je uvijek trebala biti uključena televizija dok sam radio nešto drugo poput tuširanja ili čak spavanja, a sada još uvijek ne podnosim dobro tišinu, ponekad sam čak i čuo ljude kako viču, bilo je uznemirujuće, i sad znam da je jedini čuo.
Pokušavam se popraviti, ali prošle su godine, kad se ne osjećam samoubilački, uvijek sam u emocionalnom stanju praznine.

Nikad nisam osjećao želju za normalnim životom, poput učenja, udaje, rađanja djece, čini mi se kao nešto čudno i besmisleno, i uvijek sam mislio da je svijet vjerojatno poput sna, možda nekakvog eksperimenta, kao ništa čini mi se stvarnim, zašto uvijek trebamo slijediti isti obrazac?

Kad se ljudi preblizu odgurnem ih, razgovaram s ljudima kad je to potrebno, ali nikad stvarno s osobnim stvarima i uvijek se posvuda osjećam tjeskobno, kao da se uvijek znojim, tresem, osjećam paranoično da će se nešto dogoditi. Već sam imala napadaje panike. Svi ovi problemi uvijek mi se stavljaju na put, ispunjavam li neke kriterije? mogu li dobiti savjet? ovo me polako ubija i ne znam što da radim! pomozi mi molim te.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Čini se da su panika i anksioznost problem, kao i socijalna anksioznost. Vaša socijalna anksioznost može proizaći iz toga što ste puno vremena provodili sami kao dijete i što niste komunicirali s mnogim drugima. Ako niste imali puno iskustva u interakciji s drugima, logično je da biste se bojali tih interakcija. Ljudi se boje nepoznatih stvari.

Samoozljeđivanje može biti vaš način da se borite sa svojim snažnim osjećajima. Također je ponekad povezano s osjećajima niske samopoštovanja. Ljudi koji ne misle visoko o sebi često osjećaju da zaslužuju patnju.

Osjećaj niske vlastite vrijednosti također može objasniti vaše samoubilačke misli. Vaš osjećaj praznine također je vjerojatno povezan s vašim samoubilačkim mislima. Ako ne osjećate da život ima bilo kakav smisao ili da je išta stvarno, onda je logično da biste razmislili o samoubojstvu. Možda je logično, ali to nije normalno ili zdravo i znak je depresije.

U poznatoj knjizi Viktora Frankla, Čovjekova potraga za smislom, raspravlja o osnovnom uzroku depresije. Njegovo je uvjerenje da ljudi moraju pronaći smisao u svom životu, da bi imali za što živjeti, a bez toga će patiti od depresije. Također tvrdi da je naša dužnost pronaći smisao života čak i kad smo suočeni s bezizlaznim situacijama. Podsjeća me na poznati citat Fredericka Nietzschea "onaj tko ima zašto živjeti može podnijeti bilo kako".

Iz ovoga što ste napisali, ovo su dugogodišnji problemi. Preporučio bih savjetovanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Ideja da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje možda se čini neodoljivom nekome tko ima socijalnu anksioznost, ali uvjeravam vas da nije. To je olakšanje. Napokon ćete biti u nazočnosti nekoga tko razumije vaše simptome i tko može liječiti "ono što vas ubija". Depresija i anksioznost dva su najčešća poremećaja mentalnog zdravlja. Oboje se jako liječe terapijom ili lijekovima ili oboje.

Postoje mnogi terapeuti koji vam mogu pomoći. Nadam se da ćete ih kontaktirati i pokušati pronaći najbolji za vas. Intervjuirajte najmanje njih pet i odaberite onu s kojom osjećate najjaču povezanost. To će vam pružiti najbolje šanse za prevladavanje ovih vrlo izlječivih problema. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle