Zdravstvene dobrobiti ostajanja organiziranim: Intervju s Johnom Lindenom

Otkad sam se preselio u svoj vlastiti ured - dalje od prljavog rublja i hrpa časopisa svog kućnog ureda u spavaćoj sobi - proučavam odnos između prostora i produktivnosti / raspoloženja. Dok organiziram svoje dosjee, objesim slike i uklanjam prve prijetnje neredu, posebnu pozornost obraćam onome što promiče zdravlje i kreativnost, a što ga uništava.

Dizajner interijera John Linden dobro poznaje ovu temu. Nacionalno je priznati dizajner ogledala i ostalih zidnih dekoracija i urednik je časopisa TheMostChic, gdje dijeli izvrsne savjete i znanje stečeno tijekom godina kao dizajner. Uživao sam u njegovom djelu Nauka o tome kako ostati organiziran - 5 načina na koje sam toliko naučio održavati uredan dom da sam želio naučiti više.

Therese Borchard: Jeste li stvarno testirali preko 50 strategija kako biste smislili svojih pet najboljih praksi kako biste se organizirali? Zanima me, koje su bile neke od strategija koje nisu uspjele?

John Linden: Jesam. Moja supruga i ja smo se tek doselili u novu kuću prije otprilike 16 mjeseci, pa smo tim preseljenjem htjeli prekinuti neke od naših starih navika. Jednom kada smo donijeli ovu odluku, otkrio sam da postoji puno savjeta o tome kako ostati organiziran kod kuće (i općenito). U srcu sam tinkera, pa smo odlučili svaku ideju pošteno protresti.

Mnoge "najbolje prakse" s kojima sam se susretao bile su jednostavno taktike, poput "kako bolje očistiti mikrovalnu pećnicu" ili "kako razvrstati poštu". Općenito, ideje koje su bile prekomplicirane ili oduzimale puno vremena djelovale su loše. To vodi do sljedećeg pitanja, ali ovo me iskustvo naučilo da su i najmoćniji načini da ostanem organiziran ujedno i najjednostavniji.

Radim kao dizajner interijera - a i moja supruga radi puno radno vrijeme - tako da je ideja da radim još nekoliko sati na organizaciji kuće nakon dugog dana mog vlastitog posla jednostavno bila nepraktična.

Rano su neke ideje na koje sam naletjela bile vrlo usredotočene na planiranje i pripremu, posebno s planiranjem rublja i obroka. Čak i kad sam se stvarno trudio, jednostavno nisam mogao ići u korak. U konačnici su se zaglavile ideje veličine zalogaja koje nisu zahtijevale hrpu misli ili pokreta.

Therese: Vaših se pet koraka malo razlikuje od KonMari metode u tome što potičete ljude da započnu tamo gdje jesu, a ne s određenom kategorijom. Kako biste vlastitu mudrost dotjerali Kondovu metodu?

John: Za početak, razumijem KonMarijevu popularnost i mislim da je to dobar sustav. U osnovi, Marieina poanta odnosi se na pojednostavljivanje, što je upravo ono što sam smatrao trendom među svim stvarima koje su zapravo funkcionirale.

Što se tiče razlika, mislim da Marieina ideja "iskre li to radost" ima pravu namjeru, ali za mene je malo preozbiljna. Samo govorimo iz iskustva ovdje, kad god ideja - poput dizanja utega, održavanja zdrave prehrane ili čišćenja kuće - postane previše osobna izjava, može biti jako teško vratiti je nakon što ispustite loptu.

Drugim riječima, kad god nešto uložite, ako odustanete, može biti jako lako postaviti psihološke prepreke za ponovno pokretanje, jer suočavanje s tim neuspjehom može biti teško. Prema mom iskustvu, lakši dodir i manje pritiska čine normalan ritam zaustavljanja i startova psihološki upravljivijim.

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir jest da zaista vidite samo kako su ljudi potpuno promijenili svoj život s KonMari. Nikad ne znate koliko je samo za Instagram, a koliko istina. U svakom slučaju, vidjeti uredne, savršene domove može biti i blagoslov i prokletstvo. Ako samo pokušavate učiniti malo bolje, to može osjetiti teret kada svaka kuća koju vidite jest Arhitektonski sažetak-spreman.

Therese: Razgovarajmo o zdravlju. Što ste pronašli u svom istraživanju o neredu koji pridonosi bolesti?

John: Postoje očite stvari. U svom članku spominjem pročiščivače zraka jer stvarno dobro rade, jeftini su i pomažu u prašini u kući. Kao što svi znamo, prašnjava okolina može dovesti do problema s disanjem, posebno ako imate astmu itd.

Kvaliteta zraka zasigurno je najniže visi voće. Pročitao sam malo o tome kako čišćenje može smanjiti vjerojatnost prehlade, gripe itd., Ali velik dio toga promovirala je industrija čišćenja, pa tamo postoji neka pristranost.

Neke druge stvari koje treba uzeti u obzir su samo problemi s vidljivošću povezani s previše stvari. Plijesan, plijesan, oštećenja vodom (popis se nastavlja) mogu biti skuplji za popravak i mogu nanijeti veću štetu kad imate više stvari. Također može biti teže uočiti.

Isto vrijedi i za insekte. Pročitala sam članak o smeđoj koloniji samotnjaka koji se skriva u neredu ispunjenom potkrovlju. Definitivno nije nešto što želite u svojoj kući.

Therese: Kako boravak u organizaciji promiče zdravlje i emocionalnu otpornost?

John: Stara je izreka da vaš prostor odražava vaš um. Otkrio sam da je ovo istina. Vrlo rijetko organizirani um teži neorganiziranom prostoru i obrnuto. Učiniti taj korak dalje, održavanje čiste kuće, automobila, stola - što god - ima jednu veliku korist. Ovozemaljski zadaci organizacije iscrpit će vašu energiju tijekom dana.

Postoji ova sjajna knjiga pod nazivom "The Willpower Instinct" profesora sa Stanforda koja govori o tome kako jednostavni zadaci, poput odlučivanja što ćemo jesti za doručak, čišćenja stola itd., Crpe našu energiju i dovode do lošijih izbora. Autorska teorija je veća, ali to je ideja. Evo sažetka.

Stalno brujanje zadataka - mislite na preslagivanje papira na stolu, pretražujući hranu u hladnjaku - iscrpit će vašu energiju, pogoršavajući donošenje odluka i veći mentalni umor.

Therese: Objasnite kako se multitasking ometa u organizaciji.

John: Trenutno zapravo radim na multitasking članku pa sam puno čitao o tome. Osnovni je princip da ne biste trebali obavljati više zadataka. Zauvijek su istraživači objašnjavali kako mozak zapravo ne može raditi više zadataka - on se jednostavno može brzo prebaciti s jedne stvari na drugu. Ovaj koncept stigao je prije iPhonea. Međutim, kad su pametni telefoni počeli preuzimati, postali su puno relevantniji.

Da bi odgovorili na vaše pitanje, većina ljudi svojim zadacima obavlja više zadataka. Problem je s tim što zapravo nikada ništa ne napravite, pa osjećate da je organiziranje vašeg prostora nemoguće - jer to traje toliko dugo. Jeste li ikad razmišljali o svom danu i pitali se kako je trebalo 8 sati da se napravi ručak i odloži paket u FedExu? Većina ovog "vremenskog iskrivljenja" ima veze s tim kako multitasking utječe na našu percepciju, čineći da se osjećamo kao da nešto radimo dok smo zapravo samo na Instagramu.

Budući da su naši umovi angažirani, makar i s pola srca, u organiziranju, smatramo da je to mnogo mučniji zadatak nego što zapravo jest. Drugim riječima, ono što traje pet minuta usredotočenog napora završi kao tri sata izgubljenog rastresenog vremena. Međutim, za vaš mozak osjećate da će vam obavljanje bilo čega trebati tri sata, što čini mogućnost organizacije sve manje atraktivnom.

Therese: Sviđa mi se što kažeš o gledanju slika. Možete li objasniti moć slika koje nadahnjuju?

John: Kao dizajn interijera, iz prve ruke znam snagu slika. Koristim ploče nadahnuća za svaki projekt i slikovito učim o potrebama svojih klijenata više od bilo čega drugog. Ljudi uopće privlače lijepe slike. Razmislite o najvećim web mjestima na planetu - Instagramu, Pinterestu i tako dalje. To su u osnovi samo zbirke slika.

Iskorištavanje ove moći kako biste se ohrabrili može biti vrlo korisno. Ljudi se cijelo vrijeme koriste ovim trikom s gubitkom kilograma i drugim osobnim ciljevima. Razmislite o svim savjetima usredotočenim na "vizualizaciju" uspjeha.

Treba razmotriti drugu stranu te medalje. Imajte na umu da sve što blista nije zlato, pogotovo na mreži. Ako imate osobnost koja je vrlo alfa i konkurentna, možete se potruditi da nemate najuredniju, najorganiziraniju, najbolje usklađenu boju i tako dalje.

Kao što sam spomenuo u svom članku, upoznaj sebe. Ako možete uzeti dobre ideje koje drugi stavljaju na mrežu i integrirati ih u svoj vlastiti trud, učinite to. Ako se ne možete nositi s viđenjem glavnih organizatora interneta, a da ne pozelenete od zavisti, držite se ciljeva u kojima možete osjećati da ste nešto postigli. To će vam pomoći zadržati taj motivacijski plamen.