Što mi se dogodilo?

Prošli mjesec osjećam se kao da mi je dobro. Bila sam pomalo depresivna (puno se stvari događalo), ali, zaposlila sam se i bila sam preuzbudljivo uzbuđena. Prvi dan sam počeo osjećati vrtoglavicu i vrtoglavicu. Otišao sam do dr. i imao sam infekciju sinusa. Sljedećih nekoliko dana počeo sam napadati paniku i puno tjeskobe. Tada sam se probudio sljedeći dan i bio sam toliko zabrinut da nisam mogao razmišljati ispravno. Više se nisam osjećao kao "ja" kao da se šetam u magli. to se držalo 3 tjedna.

Počeo sam odlaziti na savjetovanje, a kad odem tamo, nekako sam se zatvorio i malo razgovarao, ali to nije osjećaj kao da pričam. Pokrenuli su me na celexi i osjećam se malo bolje anksiozno, ali još uvijek se osjećam kao da sam na autopilotu i ne sjećam se više kako je to bilo normalno. Tako se bojim da ću se ovako osjećati zauvijek. što nije u redu sa mnom??? je li se to nekome prije dogodilo ??? Osjećam da me nikad ništa neće usrećiti. Više ni ne znam što volim.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 29. svibnja 2019

A.

S obzirom na to da imam samo mali dio vaše "priče", teško je znati točno što se dogodilo. Nema puno smisla da ste se činili naizgled dobro, a onda niste. Da sam vaš trenutni terapeut, istraživao bih vašu povijest anksioznosti i depresije, a također bih pokušao odrediti koji su vas događaji ili niz događaja doveli do napada panike i tjeskobe.

Ljudi uglavnom imaju napade panike i anksioznost kad osjećaju da im je život izvan kontrole. I općenito, kad započnu tjeskoba i panika, neki su aspekti njihova života izvan kontrole. Ponekad ljudi ne mogu uspostaviti vezu između onoga što im se događa u životu i napadaja panike i tjeskobe. Drugim riječima, ponekad se čini da napadi panike i simptomi anksioznosti pojedincu koji ih doživljavaju dođu "niotkuda".

Moj prijedlog za vas je sljedeći: vas moraju procijeniti i medicinski i mentalni stručnjaci. Posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakve medicinske probleme koji mogu uzrokovati vaše simptome. Spomenuli ste da ste imali infekciju sinusa. Vjerojatno je da infekcija sinusa ima neki utjecaj na vaše osjećaje. Na primjer, rekli ste da se šetate u magli. Kad ljudi imaju problema sa sinusima i / ili alergijom, često opisuju da nisu u stanju "razmišljati ispravno" ili da je njihovo razmišljanje "mutno".

Ali infekcija sinusa možda nema nikakve veze s onim što nije u redu ili može objasniti samo mali dio problema. Zbog toga predlažem da posjetite i stručnjaka za mentalno zdravlje, a ne samo zbog lijekova. Kao što ste rekli, lijekovi mogu djelotvorno ukloniti vašu tjeskobu, ali trebate nešto više.

Bilo bi vam korisno da pronađete terapeuta koji može zajedno s vama istražiti vašu depresiju, napade panike i tjeskobu. Mogao bi vas naučiti strategijama smanjenja simptoma. U ovom trenutku doživljavate napade panike i tjeskobe, ali nemate načina kontrolirati ili zaustaviti te pojave. Ne čini se da imate bilo koji način za borbu protiv ovih simptoma. Lijekovi jednostavno nisu dovoljni za ispravljanje ovog problema. U tome vam može pomoći terapeut.

Prema web mjestu Vodiča za pomoć, „Što se tiče liječenja anksioznih poremećaja, istraživanja pokazuju da je terapija obično najučinkovitija opcija. To je zato što terapija anksioznošću - za razliku od lijekova za anksioznost - liječi više od samo simptoma problema. Terapija vam može pomoći otkriti osnovne uzroke vaših briga i strahova; naučiti kako se opustiti; gledati na situacije na nove, manje zastrašujuće načine; i razviti bolje vještine suočavanja i rješavanja problema. Terapija vam daje alate za prevladavanje tjeskobe i uči vas kako ih koristiti. "

Želim ti sreću.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 2. lipnja 2008.