Osjećam se kao varalica!

Bez obzira što radim ili koju ulogu ispunjavam, osjećam se lažno. To uključuje moj posao bez stresa, prijateljstva, čak i roditeljstvo. Osjećam da ne pripadam i samo je pitanje vremena kada će drugi to saznati, što me plaši. Vjerujem da to traje već nekoliko godina, ali tek sam nedavno to postao svjestan. Znam da sam se tako osjećao cijelo vrijeme dok sam bio na fakultetu, ali mislio sam da je to bilo zato što sam mrzio svoj glavni predmet. Ne osjećam da je moje dijete stvarno moje, iako se sjećam da sam ga rodila. Bojim se da će je, ako razgovaram s nekim o ovome, odvesti. Trenutno se liječim od depresije, ali osjećam se kao da ću eksplodirati pokušavajući sve zakuhati. Što se događa?

Odgovorio Julie Hanks, LCSW, 08.05.2018

A.

Hvala što ste nam se obratili za pomoć. Pretpostavljam da je nevjerojatno bolno, zbunjujuće i zastrašujuće pitati se hoćete li biti izloženi kao lažnjak. Postoji naziv za iskustvo koje opisujete - "sindrom varalice" ili "varalica fenomen". Iako sindrom varalice nije službena dijagnoza mentalnog zdravlja, mnogi su ga psiholozi proučavali i pisali o njemu. To je nemogućnost "probaviti" i internalizirati vlastiti život i postignuća. Nekoliko poznatih pojedinaca, poput Jodie Foster, izrazilo je slična iskustva osjećajući se kao da ne pripadaju, ne zaslužuju život koji imaju i da će biti izloženi kao prijevara. Sindrom varalice također često doživljavaju mnogi studenti postdiplomskih studija. To je stresan način na koji osjećate svoj život i može biti povezan s vašom depresijom ili pridonijeti njoj.

Spomenuli ste da se trenutno liječite od depresije. Nejasno mi znači znači li to da uzimate lijekove ili ste na terapiji. Ako niste na terapiji, posebno se pozabavite individualnom i grupnom terapijom. Mislim da bi bilo vrlo korisno čuti da i drugi ljudi osjećaju slične osjećaje. Možda ćete uživati ​​čitajući ovaj članak a Osjećaj kao prijevara i knjigu "Kako se osjećati bistro i sposobno kao što svi drugi misle da ste vi " dr. Valerie Young dostupno na njezinoj web stranici ImposterSyndrome.com. Još jednom hvala što ste nam napisali i najbolje na putu da prihvatite da je ovo vaš život, stvorili ste ga i zaslužujete.

Čuvaj se!

Julie Hanks, LCSW