Stalno se osjećam loše i ne mogu ispravno funkcionirati
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Pretpostavljam da je većina ovoga započela kad me jedan od mojih najboljih prijatelja seksualno maltretirao. Ne želim zapravo ulaziti u detalje, ali to se dogodilo. Prijateljstvo je prekinulo, ali ona i dalje ide u moju školu i vidim je najviše dana u dvorani, a neki moji prijatelji i dalje razgovaraju s njom iako znaju što je učinila. Tako sam se počeo osjećati stvarno tjeskobno jer nisam znao kad ću je vidjeti, a škola više nije bila dobro mjesto. Jedem sve manje i ni sam ne znam zašto, a majka me zbog toga stalno dovodi u probleme. Otac mi ne bi vjerovao zbog seksualnog uznemiravanja. Teta kaže da sam opsjednuta mentalnim bolestima. Plačem bez razloga vrlo često, iako pretpostavljam da to mora biti zbog svih gore navedenih razloga. Većinu vremena djelujem sretno pa ljudi ne misle da sa mnom ništa nije u redu. Uznemiren sam i tužan i usamljen sam većinu vremena. Pomozi mi molim te.
A.
O: Žao mi je što prolaziš kroz sve ovo. Zvuči kao da vam je ono što vam se dogodilo bilo stvarno stresno i imate problema s prevladavanjem. Već vas rastužuje i plaši i utječe na vaš apetit. Ako se ovaj obrazac nastavi, to bi moglo dovesti do ozbiljnijih simptoma depresije i anksioznosti.
Prvo, zanima me tko ste sve što ste rekli o onome što vam je prijatelj učinio. Spominjete svoje prijatelje i obitelj, ali jeste li to nekome rekli u školi, poput pouzdanog učitelja ili školskog savjetnika? Uznemiravanje i maltretiranje nisu u redu i škole obično imaju programe za rješavanje toga. Zaista se nadam da ćete potražiti pomoć u školi, ako već niste.
Drugo, mislim da je ovo možda veće nego što možete riješiti sami i mislim da je vrijeme da posjetite profesionalnog savjetnika ili terapeuta. Čak i ako izgleda da vaša obitelj ne razumije zašto vas je ovo toliko pogodilo, samo nastavite tražiti pomoć dok je ne dobijete. Ako sada prođete kroz to i naučite neke vještine suočavanja, toliko će vam pomoći. Ne samo da prijeđete ono što se dogodilo, već vam terapeut može pomoći naučiti kako se nositi sa stresnim situacijama koje bi se mogle dogoditi u budućnosti. Srednjoškolske i srednjoškolske godine mogu biti brutalne i nikad ne škodi imati svu podršku koju možete dobiti.
Sjetite se samo da ono što vam se dogodilo nije vaša krivnja. Nažalost, ne možemo promijeniti stvari koje nam se događaju, ali uvijek imamo kontrolu nad tim kako ćemo na njih reagirati. Uložite svoju energiju u prijatelje kojima vjerujete više od onih koji su vas povrijedili i usredotočite se na stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi, a ne na stvari koje vas sruše. Nadam se da ćete se uskoro osjećati bolje.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
