Je li u redu natjerati nekoga da se osjeća krivim?
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP dana 26. lipnja 2019Psihološki je li u redu natjerati nekoga da se osjeća krivim? Zašto osoba čini takvo što drugima? Kakav utjecaj to ima na drugu osobu koja doživljava tu krivnju koja joj se dugoročno stavlja? Zanima me vaš odgovor s obzirom na njezinu osobnost, s obzirom na to da živi i odrasta u takvoj atmosferi?
A.
Krivnja: dar koji nastavlja davati.
Erma Bombeck
Krivnja je vozilo kroz koje ljudi postaju svjesni i mijenjaju se. Nije univerzalno negativan i ima funkcionalnu vrijednost u pružanju poticaja za korektivno ponašanje. Prirodni je nusprodukt osvještavanja povrijednog ili neprimjerenog ponašanja prema drugima. Zapravo, nedostatak osjećaja krivnje bio bi znak istinske patologije. Sociopat koji nije u stanju osjetiti empatiju prema svojoj žrtvi, imun je na krivnju i nastavlja svoje bezobzirno ponašanje. Razmotrimo slučaj Bernieja Madoffa, koji je prevario svoje investitore iz milijardi dolara i iskoristio svoj novac za svoje zadovoljstvo. Njegova nesposobnost da se osjeća krivim za ono što radi naštetilo je mnogim ljudima i institucijama.
Jedna od primarnih funkcija bijesa prema nekome jest natjerati ga da se osjeća krivim. Ali ako se bijes koristi da bi se netko drugi osjećao krivim, umjesto da preuzme odgovornost za svoje ponašanje, ovo je klasični oblik poricanja. Oni koji uglavnom ne preuzimaju odgovornost za sebe, mogu koristiti bijes i njegove brojne oblike (poput pasivne agresije i manipulacije) kako bi natjerali druge da se osjećaju krivima pa ne moraju. Zamišljam da se upravo na ovu situaciju pozivate.
U tom je slučaju najbolje prepoznati situaciju kakva jest. Jednom kada ste sigurni da je ovo pokušaj manipulacije vama - a ne poziv na buđenje radi nužne promjene u vašem vlastitom ponašanju - onda vas potičem da poslušate i potvrdite činjenicu da razumijete, ali se ne slažete s onim što je rekao. Recite mu da to ne vidite na njegov način i nećete dopustiti da se prema vama loše postupa.
Prema web mjestu Psychology Today, postoji 5 vrsta krivnje:
“Uzrok krivnje # 1: Krivnja za nešto što ste učinili. Najočitiji razlog da se osjećate krivim je taj što ste zapravo učinili nešto pogrešno. Ova vrsta krivnje može uključivati štetu drugima, poput nanošenja nekomu fizičke ili psihološke boli. Također se možete osjećati krivim jer ste prekršili vlastiti etički ili moralni kodeks, primjerice varanjem, laganjem ili krađom. Krivnju zbog vlastitog ponašanja može uzrokovati i ono što ste se zakleli da više nikada nećete učiniti (poput pušenja, pijenja ili prejedanja). U svakom od ovih slučajeva nema sumnje da se ponašanje dogodilo. "
“Uzrok krivnje # 2: Krivnja za nešto što niste učinili, a želite. Razmišljate o počinjenju djela u kojem odstupate od vlastitog moralnog kodeksa ili se ponašate nepošteno, nevjerno ili nezakonito. Poput Jimmyja Cartera, možda ste i psihički željeli nekoga tko nije vaš supružnik ili dugogodišnji partner. Ovo je teška vrsta krivnje za rješavanje. Istina je da zapravo niste počinili to djelo, i tako još uvijek sjedite na moralnom uzvišenju. Međutim, svi znamo da sama činjenica da razmišljate o djelu koje krši vaše vlastite standarde može izazvati krivnju. "
“Uzrok krivnje # 3: Krivnja za nešto što vi razmišljati jesi. Kao što nam govore kognitivne teorije o osjećajima, velik dio nesreće koju doživljavamo posljedica je vlastitih iracionalnih razmišljanja o situacijama. Ako mislite da ste učinili nešto loše, možete iskusiti gotovo jednako puno krivnje kao da ste stvarno počinili djelo - ili čak i više. Jedan prilično tipičan kognitivni izvor krivnje je čarobno vjerovanje da ljude možete zbuniti razmišljajući o njima na negativan ili štetan način. Možda ste poželjeli da romantični suparnik doživi neki zli preokret sudbine. Ako se dogodi taj zli preokret sudbine, možda ćete na nekoj razini vjerovati da je to bilo zbog vaše vlastite osvetničke želje. Na nekoj razini "znate" da ste nelogični, ali teško se potpuno riješiti ovog uvjerenja. "
“Uzrok krivnje # 4: Krivnja što niste učinili dovoljno da nekome pomognete. Možda imate prijatelja koji je jako bolestan ili koji brine o bolesnom rođaku. Dali ste sate slobodnog vremena za pomoć toj osobi, ali sada imate druge obveze koje apsolutno morate ispuniti. Ili su vaši susjedi pretrpjeli tragični gubitak poput smrti rođaka ili požara koji je uništio njihov dom. Ponudili ste dane i tjedne svog slobodnog vremena, ali opet otkrivate da to ne možete nastaviti. Krivica sada počinje dolaziti do vas, a vi očajnički pokušavate smisliti načine kako im pomoći unatoč cestarinama koje vam preuzimaju. "
„Uzrok krivnje br. 5: Krivnja što radite bolje od nekoga drugog. Iskustvo krivnja preživjelih prepoznaju je profesionalci koji rade s borbenim veteranima koji nadživljavaju svoje kolege. Krivica za preživjele također se javlja kada ljudi koji izgube obitelji, prijatelje ili susjede u samim katastrofama ostanu netaknuti ili, barem, živi. Primjenjujući se ne samo na ljude koji žive kad su i drugi ljudi u istoj situaciji umrli, ova vrsta krivnje karakterizira i one koji sebi čine bolji život od obitelji ili prijatelja. "
Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 24. kolovoza 2010.
