5 načina da se osjećate sigurni u svoj brak
Tijekom godina vidio sam bezbroj žena i profesionalno i osobno koje, a da nisu svjesne, skliznu na nesigurno, dječje mjesto u svom braku. Nedostaje im samopouzdanja i teško mogu biti svoji. To se može dogoditi bilo kojoj ženi iz mnogo različitih razloga. Stoga sam vidio mnoge žene koje, jer nikada nisu radile na vlastitoj nesigurnosti iz djetinjstva, nesvjesno istiskuju osjećaje iz djetinjstva u svoj brak.
7 znakova koji bi vam mogli trebati bračno savjetovanje
Dame, dopustite mi da vam odmah kažem da je ovo opasno i nesigurno mjesto za boravak bilo koga od vas. Razmislite: bi li bilo koja osoba u braku bila sigurna da je dijete ono koje donosi sve vrste emocionalnih odluka? Odgovor je jednostavan: bila bi to katastrofa koja se ne može razumjeti.
Dakle, ako ste jedna od onih žena koja se osjeća odraslom osobom na bilo kojem drugom mjestu u svom životu (tj. Na radnom mjestu, roditeljstvu, prijateljima itd.), Ali ne i u braku, evo pet koraka koji će vam pomoći da pronađete i držite odraslu osobu (vas) u braku:
1. Navedite koji su vaši trenutni osjećaji utemeljeni na strahu u vašem braku.
Osjećate li strah kad vam suprug kritički primijeti? Osjećate li se preplavljeni bijesom kad vas suprug usred razgovora udalji od vas?
2. Povežite osjećaj temeljen na strahu sa svojom prošlošću.
Podsjeća li vaša reakcija zasnovana na strahu na suprugov kritički glas na oca koji je kritizirao vaše ponašanje u osam godina? Je li ljutnja koju osjećate kad vam se suprug udalji od vas u sredini rečenice neskladan podsjetnik na vašu majku koja se udaljavala od vas u dobi od šest godina dok ste vi bili u suzama od puke frustracije?
3. Vratite ga tamo gdje pripada - izvan vašeg braka.
Jednom kad uspijete povezati točkice, odvojite trenutak sami kako biste vizualizirali kako boksate taj osjećaj i vraćate ga u svoju prošlost tamo gdje mu je mjesto. Zatvorite vrata tom prošlom sjećanju, bacite ključ i odšetajte.
4. Vizualizirajte primjere gdje / kada se danas osjećate samouvjereno.
Zamislite trenutke u sadašnjosti u kojima se osjećate poput samopouzdane odrasle osobe koja sebi vjeruje s najvećim poštovanjem: s bliskim prijateljima, na radnom mjestu, kao roditelj sa svojom djecom itd. Budite vrlo precizni s primjerom koji odaberete i doslovno vizualizirajte kako se samopouzdano osjećate u tom prostoru.
5. Stavite vizualno u sadašnjost. Posjedovati ga.
Sa svojim novim vizualom smjestite ga sada u sadašnjost: u svoj brak. Utjelovite tu samopouzdanu odraslu osobu bez obzira što vam se nađe u vezi.
3 jednostavna koraka za poboljšanje samopouzdanja
Očito je dijeljenje ovih pet koraka s vama prilično jednostavno; izazov je njihovo izvršenje. Međutim, s vremenom, vježbom i povjerenjem u svoje sposobnosti, znam da možete postići svih pet koraka ako ste voljni progurati postupak. S vremenom će osjećaji vaše prošlosti postajati rjeđi, a vaša tjeskoba iz prošlosti više neće odmicati kako ćete reagirati u braku.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 načina da se osjećate mirno, hladno i prikupljeno u vašem braku 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.
