Psihologija oko mreže: 10. studenog 2018
Ovog tjedna Psihologija oko mreže daje vam najnovije smjernice za upravljanje tjelesnim zdravljem s teškom mentalnom bolešću, prijedloge za upotrebu podcastova koji će vam pomoći da zaspite, kako možete preusmjeriti mozak za kreativnost (ali i zašto potiskivanje kreativnosti nije cool) i još mnogo toga.
Najbolji podcastovi za uspavljivanje: Nije neobično za mnoge od nas da budemo ponosni vlasnici mozga koji vole spirale u kasnonoćnu tjeskobu kad je vrijeme za spavanje. Bi li dobar (ali ne i previše dobar!) Podcast mogao pomoći? Provjerite zašto bi odgovor mogao biti "da", nekoliko prijedloga za potkastove koje biste trebali isprobati i savjete koje biste trebali razmotriti prije nego što odaberete podcast.
Smjernice SZO-a rješavaju potrebe za upravljanjem fizičkim zdravljem u teškim mentalnim bolestima: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je smjernice utemeljene na dokazima kako bi pomogla stručnjacima za mentalno zdravlje i odraslim pacijentima s teškim poremećajima mentalnog zdravlja da upravljaju tjelesnim zdravstvenim stanjima pacijenata, preporukama u vezi sa zdravim zdravljem životna ponašanja, psihosocijalna podrška i uzimajući u obzir moguće interakcije između lijekova propisanih za mentalno i tjelesno zdravstveno stanje.
Panthersovo angažiranje kliničara za mentalno zdravlje promjena je igara: Iako većina timova Nacionalne nogometne lige (NFL) stavlja na raspolaganje licencirane stručnjake za mentalno zdravlje za svoje igrače i članove osoblja na ugovornoj osnovi, Carolina Panthers angažirala je Tish Guerina, prvi aktivni interni psihološki kliničar s uredom na stadionu Bank of America.
Želite li biti sretniji? Maknite se s vlastitog puta: Mnogi ljudi ne shvaćaju da su oni ti koji stanu na put vlastitoj sreći. Evo kako to rade (a možda i vi radite) i što možete učiniti da se maknete s puta.
9 načina za preoblikovanje mozga za kreativnost: Istraživanja pokazuju da bavljenje kreativnim praksama može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju vještina rješavanja problema; međutim, neki vjeruju da je kreativnost nešto s čime se rodiš, a ako nisi, onda nemaš sreće. To jednostavno nije istina. Moguće je poticati kreativnost, a evo devet načina za to. (Prije nego što počnete naprezati te nove kreativne mišiće, možda biste htjeli provjeriti padove bavljenja kreativnošću samo zbog toga. Hmm.)
Ed mentalnog zdravlja obavještava studente o razlici između stresa i depresije: „‘ To je kao da znate razliku između posječenog i odsječenog prsta, [profesor psihijatrije Stan Kutcher] rekao je u intervjuu. 'Djeca se osjećaju uznemireno i kažu da su depresivna. Djeca imaju test i kažu da su tjeskobna. Kopirali smo jezik patologije kako bismo opisali normalno ljudsko ponašanje i sada vidimo djecu koja koriste riječi mentalnih poremećaja. '"
