5 načina za održavanje komunikacije svježom i poticajnom

Što kažete partneru kad vam ponestane stvari za reći? Možda oboje sada radite od kuće i imate priliku međusobno se prijavljivati ​​tijekom dana. Do večere vam je ponestalo stvari za reći. Možda neće ostati mnogo za izvijestiti, osim da primijetimo nešto trivijalno poput: "Jagode postaju pljesnive."

Ili ste možda nekoliko puta tjedno izlazili na koncerte ili večere s prijateljima, veselo razgovarali i nadoknađivali. Ali sada ste većinu vremena samo vas dvoje i eto vas. Cvrčci.

Komičar i autor David Sedaris otkrio je svoje frustracije pokušavajući održati upečatljive razgovore sa svojim dugogodišnjim partnerom u svom eseju „Stari vjerni“: „Samo bismo sjedili tamo ponašajući se onako kako jesmo: dvoje ljudi koji su toliko upoznati jedni s drugima da bi mogli vrisak."

Ako ovaj opis prikazuje vašu vezu, možete zaobići vrištanje i umjesto toga prebaciti stanje parova na nešto korisnije.

Ne mora postojati raspon praznine između vas. Evo pet načina za ponovno pokretanje razgovora s partnerima i ponovno povezivanje na svježe, korisne načine.

1. Nove teme: za to postoji aplikacija

Ako ste skloni recikliranju istih tema, partnera možete ponovno otkriti ponovnim uključivanjem novih tema.

Parovi mogu iskoristiti besplatnu aplikaciju Johna Gottmana Card Deck, prepunu tema za istraživanje, uključujući otvorena pitanja, pitanja o datumu i seksualna pitanja. Primjeri pitanja uključuju: Koji su neki od vaših životnih snova sada? Što je nešto malo što vam zaista uljepšava dan? Koji bi bio dobar način za nas da započnemo seks?

2. Istražite nove načine komunikacije

Niste tehnički? Kocke za razgovor, koje se mogu kupiti putem interneta, također vas mogu potaknuti da razgovarate o iskustvima i zajedničkim perspektivama.

Ili vi i vaš partner možete zapaliti razgovor čitanjem i raspravom o istoj knjizi; zajedno slušamo omiljenu glazbu jedni drugih; ili pokretanje tjedne grupe za raspravu o filmu koja uključuje vaše najbliže prijatelje. Zajednički projekti poput ovih okupit će vas oboje i razbiti tišinu.

3. Naučite nešto novo

Također možete stvoriti poticajni razgovor sa svojim partnerom tako što ćete postati zanimljivija osoba. Na primjer, posvetite se svakodnevnom učenju nečeg novog slušajući podcast ili audio knjigu, gledajući YouTube ili čitajući stupce s mišljenjem koji osporavaju vašu perspektivu.

Ili zaronite u svoju obiteljsku povijest i naučite više o svojim precima, što može zaintrigirati vašeg partnera i biti sjajan izvor znanja za podizanje vaše djece.

4. Igrajte se zajedno

To što ste odrasli ne znači da ste prerasli igru. U stresnim vremenima, igra može biti zdrav način puhanja.

Čeka vas riznica aktivnosti u kojoj se vi i vaš partner možete uključiti kako biste vas čavrljali iz ugodnijeg prostora. Zamislite igre na ploči ili trivijalnosti, zagonetke, Legose ili čak sjedenje s Mad Libsima kao zabavne načine povezivanja.

Tijekom ljeta postavite bazen na napuhavanje kako biste se rashladili, izazovite svog partnera na igru ​​kisele lopte ili neki geocaching kako biste razvedrili raspoloženje. Ili pozovite nove načine povezivanja i osjećaja užitka u međusobnom društvu prilagođavanjem prirodi kroz promatranje zvijezda, slušanje i prepoznavanje ptica ili divljenje cvijeću i drveću u cvatu.

5. Budite i dalje zajedno

Prepoznajte da tišina može biti zlatna. Kad provodite puno vremena zajedno, prihvatite da je normalno da vam povremeno ponestane tema za razgovor. Jedno ili oboje možda upotrebljavate većinu energije koju ste upravo kretali kroz dan, ne izazivajući dodatne poteškoće s kojima se možete boriti.

Ali ta tišina između vas zapravo može biti utješna. Druženje je jedan od najčešće citiranih razloga zbog kojih pojedinci ulaze u predanu vezu - i to je pogodnost za vezu koja ljudi koji prolaze često propuštaju.

Druženje je užitak biti s drugom osobom i osjećati se ugodno s njom. Riječi nisu stalno potrebne. Parovi mogu stvoriti intimnost dodirom ili sjedenjem jedno pored drugog s nogama, glavom ili nogama u krilu svog partnera. Ova razina tjelesne blizine može pozvati na masažu ili pogled između vas koji sugerira "Imam te" ili "U ovome smo zajedno".

Postoje mnogi pristupi kojima se parovi mogu držati kako bi održali komunikaciju svježom i poticajnom. Imajte na umu da razgovor nije preduvjet za intimnost. U onim tihim danima kada je izrečeno manje riječi, vjerujte da vaša prisutnost može biti dovoljna.

Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.

Foto Brooke Cagle na Unsplash-u.