Izuzetno depresivan i ne znam što učiniti

Imam 17 godina i depresivan sam otprilike 4 i pol godine. Sve je počelo kad mi je baka umrla, a ja sam se morao preseliti u sasvim novi grad i ići u novu školu.Uvijek sam imao puno prijatelja, otprilike kao dvoje ili troje, trenutno toliko puno. Kad sam se preselila, razvila sam socijalni poremećaj, ne mogu razgovarati ni s kim i imam tešku tjeskobu kad god sam u blizini mnogih ljudi, posebno tinejdžera. Preselila sam se kad sam bila sredinom 8. razreda, išla sam u novu srednju školu i nisam stekla prijatelje i pomislila sam, u redu je, možda ću ih stvoriti u srednjoj školi. Ali samo se pogoršalo. Odmah nakon što mi je baka umrla, također sam počeo čupati kosu (trichotillmania), tako da sam postao vrlo samosvjestan do te mjere da sam mislio da sam najružnija osoba ikad, što je samo otežavalo razgovor s ljudima.

U 9. razredu postalo je toliko loše da sam plakao svaki dan nakon škole i svako jutro prije škole. Izmišljao sam izgovore majci kako ne bih morao ići, a ponekad je to uspjelo, a ponekad nije. Napokon sam zamolio mamu da me smjesti u kućno obrazovanje, što je po meni bilo najgore što sam mogao učiniti ... ali to je bolje od redovne škole samo zato što ne moram razgovarati ni s kim. Nedavno sam saznao da, jer sam otišao u matičnu školu u kojoj se sada nalazim, nakon završetka studija ne mogu ići ravno na sveučilište, zbog čega se osjećam kao neuspjeh nego što već jesam. Nemam prijatelja, nisam već četiri godine. I osjećam se kao da sam protratio djetinjstvo i ne mogu se vratiti. Bio sam na savjetovanju, terapiji i lijekovima. I ništa nije uspjelo. A sad sam zapeo i ne znam što bih. Svakodnevno plačem jer se bojim umrijeti sam. Nikad nisam imala dečka jer ne mogu ni s kim razgovarati. I uvijek sam razmišljao o samoubojstvu, ali tek nedavno o tome razmišljam svakodnevno.

Budim cijelu noć i razmišljam o načinima kako se ubiti. Mislim, nemam za što živjeti. Jednostavno ne znam što da radim. I ovo mi je pretpostavljam krajnje utočište, samo tražim savjet.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, dana 29. lipnja 2019

A.

Žao mi je što doživljavate toliko emocionalnu bol. Molimo vas da shvatite da je život trenutno jako težak, ali postaje bolji. Prelazak s djeteta na odraslu osobu jedno je od najtežih vremena u nečijem životu. Vaša su iskustva univerzalna u tome što se većina ljudi bori s tim vremenskim razdobljem u svom životu. Možda će se osjećati kao da neće biti bolje i da nema nade, ali stvarnost je da hoće i jest.

Kad su ljudi depresivni, može biti teško vidjeti bilo kakve pozitivne aspekte u njihovom svijetu. Depresija može dovesti do beznađa. Depresivni pojedinci sve više vjeruju da im se život neće poboljšati. Važno vam je shvatiti da vas depresija sprečava da jasno razmišljate. Vaša depresija može vam zamagliti prosudbu i natjerati vas da vjerujete da se vaš život neće poboljšati. Kao što sam gore spomenula, mnogi se tinejdžeri tako osjećaju. Lijekovi i terapija nisu bili učinkoviti za vas, ali može biti da niste našli pravi lijek ili pravog terapeuta. Može se jednostavno raditi o pokušaju drugog lijeka ili pronalaženju novog terapeuta. Promjena na jednom ili dva od ovih područja mogla bi vam promijeniti život.

Socijalna fobija može se liječiti savjetima i lijekovima. Kao i trihotilomanija. Postoje vrlo učinkovita liječenja za oba ova problema, ali stvar je pronalaska pravog terapeuta ili liječnika koji će vam pomoći.

Važno je imati na umu da je depresija često situacijska. Situacije se mijenjaju i postaju bolje. Depresiju imate već 4 1/2 godine. Glavni razlozi depresije uključuju gubitak bake, socijalnu anksioznost i odsustvo prijatelja. To su vrlo stvarna i ozbiljna pitanja, ali s njima se može riješiti. Ako naučite kako učinkovito tugovati zbog gubitka svoje bake, to bi vam pomoglo ublažiti depresiju. Da ste na terapiji za liječenje socijalne anksioznosti, tada biste se osjećali bolje u sebi. Da imate više pristupa vršnjacima, vjerojatno biste imali prijatelje i dečka. Pozitivna promjena na bilo kojem od gore spomenutih područja mogla bi napraviti veliku promjenu i smanjiti te možda eliminirati vašu depresiju.

Najbolji način da se nosite s depresijom jest potražiti pomoć. To uključuje vašu aktivnost u pokušaju ispravljanja ovog problema. Razgovarajte s majkom / roditeljima o tome kako se osjećate. Ako ne primate učinkovitu terapiju, morate odmah upozoriti i svog terapeuta i majku. Razgovarajte sa savjetnikom o usmjeravanju o tome koju biste školu mogli pohađati nakon što dobijete srednjoškolsku diplomu. Spomenuli ste da vas zbog školovanja u kući ne mogu primiti na fakultet, ali možda ste dobili netočne informacije. Možda postoje drugi načini rješavanja ovog problema. Spomenuli ste da se osjećate neuspješno jer su vam rekli da ne možete ići izravno na fakultet, od kućnog obrazovanja. Morate biti sigurni da su podaci točni. Ako je tako, rješenje bi moglo biti jednostavno kao i polaganje jednostavnog testa. Morate ovo dodatno istražiti i saznati koje su vam mogućnosti. Na kraju, predložio bih i volontiranje. To bi bio sjajan način da komunicirate s drugima, budete zauzeti, spriječite kontinuiranu socijalnu izolaciju, poboljšate svoj duh i unesete smisao u svoj život. Pomaganje drugima može imati dubok utjecaj na vaš život.

Molim vas shvatite da samoubojstvo nikad nije odgovor. Pojedinci koji su pokušali samoubojstvo i koji su preživjeli, često izviještavaju da kad su odlučili okončati život, nisu mogli vidjeti nadu. Bila je to impulsivna gesta, za koju bi poželjeli da je mogu uzeti natrag. Njihova je prosudba bila netočna i nisu stvarno percipirali stvarnost. Preživjeli samoubojstva jednoliko izvještavaju da im se život na kraju ipak poboljšava. Zahvalni su što su preživjeli. Jednostavno je bilo pitanje vremena kada će im se život poboljšati, ali da su umrli, propustili bi priliku iskusiti poboljšanje svog života.

Razgovarajte s majkom, savjetnikom, liječnikom i terapeutom i potražite pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete. Ako smatrate da ne možete kontrolirati svoje ponašanje i ako možda predstavljate opasnost za sebe ili druge, odmah idite na hitnu ili nazovite 911. Nadam se da ćete moći dobiti pomoć koja vam je potrebna. Pripazite, razmislite o povratnom pismu i obavještavanju kako ste. Molim te čuvaj se.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 18. listopada 2010.