Mogu li naučiti biti njegovanija osoba?

Otkad se sjećam, imao sam užasan odnos s majkom. Nikada od nje zapravo nisam osjetio ljubav, samo ogorčenje. Mislim da to možda ima veze s činjenicom da ona bez razloga mrzi mog oca. Svejedno, u svim svojim odnosima s odraslima nisam se mogao emocionalno povezati s drugom osobom. Nikad nisam vidio da je moja mama njegovateljica ili brižna osoba i bojim se da nisam uspio uspostaviti trajne veze jer iskreno ne znam KAKO se brinuti za drugu osobu. Ne znam KAKO njegovati i osjećati ljude kao da su mi važni. Imam i dvoje prekrasne djece za koju se ne želim osjećati kao da mi nije stalo do njih jer ih istinski volim svim srcem. pa je moje pitanje vama hoću li uvijek biti nepovezan u vezama zbog odnosa koji imam s mamom? ili na neki način mogu naučiti biti njegovanija osoba?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Tako mi je drago što ste napisali. Zaslužuješ bolje. Vaša djeca zaslužuju imati majku koju niste. Znate izraz "Nikad nije kasno imati sretno djetinjstvo"? Pa, istina je. Nismo osuđeni svojim odgojem. Nismo programirani da ponavljamo svoja negativna iskustva. Jedna od najvažnijih poruka pokreta pozitivne psihologije je da možemo promijeniti način razmišljanja i naučiti nove načine ubrizgavanja pozitivnosti u svoj život.

Trebate "transplantaciju njege". Morate zamijeniti onaj dio sebe koji se osjeća kao dijete bez majke i zapušteno s jezgrom samopoštovanja s kojim smo svi rođeni. Ovaj vam članak može pomoći da malo bolje razumijete svoju situaciju.

Terapija vam može pomoći naučiti kako njegovati sebe i druge. Vaš vam terapeut može pomoći u prepoznavanju i prihvaćanju drugih izvora njege i ljubavi koji su trenutno dostupni. Što više unesete, više ćete moći izdati. Što više date, više će vam doći. Ali trebate brz start. Tome služi terapija.

U međuvremenu, počnite se ponašati onako kako želite da se majka ponašala prema vama. Čuvaj se. Priuštite si toplinu i razumijevanje. Pazite na svoje tijelo i svaki dan odvojite vrijeme za dobro razmišljanje o svim pozitivnim stvarima u svom životu. Inspiraciju biste mogli pronaći u knjizi Kristin Neff, "Self Compassion".

Želim ti dobro.
Dr. Marie