5 znakova Stres uništava vaš ljubavni život i kako ga spasiti

Pod stresom? Možda oštećujete svoju vezu više nego što mislite. Evo kako to popraviti.

Stres je senzorno preopterećenje. Ljubav je u najboljem slučaju osjetilna otvorenost.

Naša osjetila - dodir, miris, okus, viđenje, sluh i intuicija - način su na koji doživljavamo sebe i druge. Pod stresom gubimo pristup svojim osjetilima, a time i gubimo sposobnost intimnog povezivanja, a naši partneri mogu frustrirano odustati.

1. Kada izgubimo "dodir"

Izgubimo pristup svom osjećaju koji je naša najslabija karika. Ako je dodir, više nećemo moći razlikovati hoće li fizička veza biti zahtjevna ili zacjeljujuća. Ogrnuti smo nevidljivim mjehurićem, zatvarajući svijet kako bismo se snašli.

Ako se naš partner oslanja na dodir da bi se osjećao voljeno, nehotice šaljemo poruku da nas više nije briga.

Trebate li savjetovanje za parove? Evo kako to znati

2. Kada izgubimo emocionalnu dostupnost

Pod stresom, ponašanja koja bi obično bila malo iritantna osjećaju se kao veliki poremećaji. Zaštitniji dio vašeg mozga je u načinu rada za bijeg, spreman reagirati ili prekinuti vezu u trenutku. Umorni ste, ožičeni, a bilo koji emocionalni zahtjev vašeg partnera neodoljiv je.

Nedužno pitanje poput: "Kako si, dušo?" iznosi iritirane reakcije, poput: „Što mislite kako se osjećam? Preopterećen sam. Nije li to očito? " Ljutnja je lagana, a strpljenja malo. Svjesni ste da loše reagirate, pa sebi obećavate da ćete biti bolji čim "stvari popuste".

3. Kad su naše misli pomiješane

Kad su se naši frontalni režnjevi neobično prevrtali kako bi razvrstali ideje i riješili probleme, nismo u mogućnosti podijeliti svoje misli s partnerima. Naši partneri, koji su navikli rješavati probleme zajedno, nude prijedloge, savjete i podršku.

Ali, budući da je naše razmišljanje neuobičajeno, ne možemo vjerovati vanjskim uplitanjima, jer nas to dodatno zbunjuje. Poništavamo ponude i činimo da se naši partneri osjećaju glupo ili neprimjereno, govoreći: „Zar ne vidite da pokušavam nešto smisliti? Ako trebam pomoć, zamolit ću vas. "

Vaš je partner opravdano povrijeđen, odbijen ili uvrijeđen.

4. Kad pati naših 5 osjetila

Neki od nas gube pristup uživanju u prizorima, zvukovima i mirisima života. Partner koji se nije istuširao miriše seksi kad ste uravnoteženi, ali uvredljivo kad smo pod stresom. U restoranu se ne uživa jer hrana samo završava glad, ne budi okusne pupoljke.

Vid i sluh nam se sužavaju i možemo se usredotočiti samo na rješavanje neposrednog problema koji je pred nama. Ne možemo slušati priče ili detalje ili dnevne događaje, niti vidjeti dalje što nas stresira.

Primjerice, kad se vratimo kući stresirani i neprospavani, a partner nam je pripremio omiljenu večeru, ne možemo je vidjeti. Zagledamo se izravno u sebe i usredotočimo se na nešto svakodnevno: „Gdje je ona mapa koju sam ostavio na pultu? Bilo je ovdje. Jeste li je izbacili zaboga? "

Naš će partner pokušati predvidjeti svaki naš pokret kako ne bi bio uboden ili će nas otpisati kao nemoguće zadovoljiti.

5. Kada intuicija izgubi uvid

Intuicija je jedna od naših najvažnijih sposobnosti voljenja i voljenja. Posebni pogledi, topli nježni zvukovi i raširene ruke lako postaju plijenom kada zaokupljenost dugotrajnom brigom zbog nečega drugog nadvlada važnost onoga što se trenutno događa. Suptilne izraze lica, intonacije glasa i govor tijela možemo pokupiti samo kad smo prilagođeni.

Moja djevojka ima ozbiljnih problema s povjerenjem - što da radim?

Dugotrajni stres iscrpljuje odnos njegovih najvažnijih komponenata - sadašnje duboke pažnje i sposobnosti da živimo u srcima jedni drugih. Ljudi pod stresom ne mogu održavati te darove. Zaboravljaju kako voljeti ili dopustiti ljubavi da prodre u njihov zaokupljeni svijet pod pritiskom. Taj prekid veze s vlastitim unutarnjim iskustvima prelazi u odvajanje od onoga kojeg vole.

Kako se ponovno povezati

Najbrži način uklanjanja stresa jest ponovno uspostaviti kontakt sa svojih šest osjetila. Vratit će vas u sadašnjost.

• Odvojite vrijeme za disanje i duboko razmišljanje.
• Sjetite se kako je slatko dodirivati ​​i dodirivati ​​vas.
• Gledajte na život širom otvorenih leća, uzimajući ljepotu svega što možete vidjeti, kao što bi to učinila slijepa osoba koja je novo vidljiva.
• Slušajte zvukove koji vas regeneriraju - glazbu, smijeh, humor i slatkoću glasa vašeg ljubavnika.
• Podignite stvari oko sebe i pritisnite ih na lice.
• Udahnite duboko i udahnite uspomene koje ispuštaju njihovi mirisi.
• Dopustite si ponovno kušati stvari koje volite.
• Pustite da se vaša mašta ponovno otvori mogućnostima, razmišljajući izvan konkretnog o svemu što je moguće i živite u umu i srcu svog partnera.

Ljubav će se vratiti.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Yikes! 5 toksičnih načina na koje vaš stres utječe na vaš ljubavni život.