Kako je kronična depresija mog supruga zauvijek promijenila našu obitelj - na bolje
Obećavam da ću te odabrati u dobrim i lošim vremenima. Dok nas smrt ne rastavi. Bila sam u ranim dvadesetima kada sam obećala te riječi svom mužu. Kao i mnoge mlade mladenke, obećao sam ove stvari, a da nisam puno toga iskusioživot, Došla su teška vremena: pobačaj, zdravstvena bojazan, otpuštanja, gubitak dva roditelja zbog dugih bolesti i još mnogo toga. Ali mi smo preorali i izašli na drugu stranu jači, ponosno noseći ožiljke; živi dokaz da ono što vas ne ubije, ojača vas. Osjećao sam kao da ne postoji ništa s čime se nismo mogli nositi.Mi smo neprobojni uvijek kaže. Tada se dogodilo nešto što nismo mogli jednostavno probiti i prevladati: mom je suprugu dijagnosticirana kronična depresija.
Brzo naprijed par godina kasnije, uz pravu medicinsku podršku, odgovarajuće lijekove i obrazovanje, ne samo da smo na dobrom mjestu, već smo i na boljem mjestu nego što smo ikad bili. Dublje razumijemo tko smo i što trebamo - zauvijek promijenjeni ovom novom istinom koja će uvijek biti dio nas.
Dijagnoza moga supruga bila je najteža i najveća stvar koja se dogodila našoj obitelji. Evo nekoliko načina na koje je to promijenilo našu obitelj nabolje:
1. Često i otvoreno razgovaramo o mentalnim bolestima.
Obiteljski razgovaramo o tome kako se svi osjećaju. Objašnjavamo kako neki mozgovi djeluju drugačije od drugih i kako lijekovi, prehrana, spavanje i vježbanje mogu utjecati na naše raspoloženje. Govorimo o kemikalijama u našem tijelu. Razgovaramo o drogama, hormonima, ljutnji, tuzi i tjeskobi.
Potičemo našu djecu da razgovaraju s nama o bilo čemu zbog čega se osjećaju drugačije, bez prosudbe.Ovo je mjesto gdje možete donijeti svoje potpuno ja. Uvijek ćete biti voljeni, čuti i na sigurnom.
2. Stavili smo šanse u svoju korist.
Moj otac je to ponavljao tijekom mog djetinjstva:sreća je ostatak dizajna pa stavite šanse u svoju korist.
Svi imamo okidače zbog kojih nismo najbolji u sebi. Kao introvert, svaki dan trebam barem sat vremena gdje sam sam da čitam, pišem, slušam podcast ili radim nešto kreativno. Ovo je vrijeme potrebno da bih bila strpljiva mama, podržavajući partner i ugodan čovjek u ostala 23 sata u danu. Moj muž treba nešto drugo: dobar san, jutarnje lijekove i najbolje se osjeća kad jede zdravo, redovito vježba i izlazi iz kuće zbog svakodnevne promjene u krajoliku.
Kroz pokušaje, pogreške, promatranje i mnoge razgovore naučili smo više o tome što trebamo biti najbolja verzija sebe. To je ono što namjerno i namjerno dajemo svaki dan prioritetima. To nam omogućuje da živimo kao da su nam šanse zauvijek u prilog. Hvala tata.
3. Prihvaćamo da će biti loših dana.
Živjeti s depresijom znači da ćete imati dobre i loše dane. Očekujemo da se to dogodi i sjetimo se da neće svaki dan biti ovakav. Loši dani su privremeni; mi ih priznajemo i trudimo se ne zadržavati se na njima više nego što bismo trebali. Opraštamo brzo i potpuno. Bit će i puno dobrih dana i nikada ih ne uzimamo zdravo za gotovo. Ne pretvaramo se da smo savršeni ili uspijevamo biti besprijekorni.U ovoj obitelji, kada ste neljubazni, okupljamo se i volimo vas jače dok ne budete spremni ponovno voljeti sebe.
Moj suprug govori o svom putu depresije u svakoj prilici. Nesebično koristi svaku priliku da nekome pomogne i učini da se osjeća kao da nisu sami. Nikad nisam osjetio stvari koje opisuje osjećajem. Ali proživio sam slomljeno srce i loše dane. Također sam vidio kako su nam to dali alate kako pripremiti našu djecu, koja bi mogla naslijediti ovu bolest, da prepoznaju znakove mentalnih bolesti. Naučio sam kako donositi odluke koje povećavaju naše šanse za sreću. Naučio sam da savršenstvo nije cilj. I nakon svake oluje uvijek ponovo zasja sunce.Metak dokaz, on kaže. Nakon 19 godina, mogu iskreno reći da nema nikoga s kim bih radije vodio metke.
