Ovisnost o pametnim telefonima u kasnoj adolescenciji može povećati rizik od depresije i usamljenosti
Novo istraživanje sugerira da mladi ljudi koji su zakačeni za svoje pametne telefone mogu biti u povećanom riziku od depresije i usamljenosti. Istražitelji sa Sveučilišta u Arizoni osmislili su studiju kako bi istražili prevladava li oslanjanje na pametne telefone simptomima depresije i usamljenosti ili je istina obrnuto.
U studiji na 346 starijih adolescenata, u dobi od 18 do 20 godina, istraživači su otkrili da ovisnost o pametnim telefonima predviđa veća izvješća o simptomima depresije i samoći, nego obrnuto. Razumijevanje puta odnosa važno je jer stručnjaci za mentalno zdravlje rade na osmišljavanju intervencija za smanjenje ovisnosti i naknadnih poremećaja raspoloženja.
"Glavno je što ovisnost o pametnom telefonu izravno predviđa kasnije simptome depresije", rekao je Matthew Lapierre, docent na Odjelu za komunikacije. "Postoji problem u kojem se ljudi previše oslanjaju na uređaj, u smislu da se osjećaju tjeskobno ako nemaju pristup uređaju i koriste ga na štetu svog svakodnevnog života."
U studiji, Lapierre i njegovi koautori usredotočuju se na ovisnost o pametnom telefonu - psihološko oslanjanje osobe na uređaj - umjesto na opću upotrebu pametnog telefona, što zapravo može donijeti koristi.
"Istraživanje raste iz moje zabrinutosti da se previše fokusira na opću upotrebu pametnih telefona", rekao je Lapierre. “Pametni telefoni mogu biti korisni. Pomažu nam u povezivanju s drugima. Zaista smo se pokušali usredotočiti na ovu ideju ovisnosti i problematične upotrebe pametnih telefona koji su pokretač ovih psiholoških ishoda. ”
Studija će se pojaviti u Journal of Adolescent Health.
Priznavanje smjera odnosa između ovisnosti o pametnom telefonu i loših psiholoških ishoda presudno je za znanje kako se najbolje riješiti problem, rekla je studentica diplomskog studija Pengfei Zhao, koja je zajedno s Lapierreom i doktorandom komunikacije Benjaminom Custerom napisala studij.
"Ako depresija i usamljenost dovode do ovisnosti o pametnim telefonima, mogli bismo smanjiti ovisnost prilagođavanjem mentalnog zdravlja ljudi", rekao je Zhao. "Ali ako ovisnost o pametnom telefonu (prethodi depresiji i usamljenosti), što smo i pronašli, možemo smanjiti ovisnost o pametnom telefonu kako bismo održali ili poboljšali dobrobit."
Istraživači su mjerili ovisnost o pametnom telefonu tražeći od sudionika studije da koriste skalu od četiri točke kako bi ocijenili niz izjava, poput "Paničarim kad ne mogu koristiti pametni telefon".
Sudionici su također odgovarali na pitanja namijenjena mjerenju usamljenosti, simptoma depresije i njihove svakodnevne upotrebe pametnih telefona. Odgovorili su na pitanja na početku studije i opet tri do četiri mjeseca kasnije.
Istraživanje usredotočeno na starije adolescente, za koje istraživači kažu da je važno iz nekoliko razloga: Prvo, uglavnom su odrasli sa pametnim telefonima. Drugo, u dobnoj su i prijelaznoj životnoj fazi kada su osjetljivi na loše ishode mentalnog zdravlja, poput depresije.
"Kasnim adolescentima možda će biti lakše postati ovisni o pametnim telefonima, a pametni telefoni mogu imati veći negativan utjecaj na njih jer su već vrlo osjetljivi na depresiju ili usamljenost", rekao je Zhao.
S obzirom na potencijalne negativne učinke ovisnosti o pametnim telefonima, možda bi se ljudima isplatilo procijeniti svoj odnos sa svojim uređajima i po potrebi samonametnuti granice, rekli su istraživači.
Traženje alternativnih načina za upravljanje stresom moglo bi biti korisna strategija, budući da su druga istraživanja pokazala da se neki ljudi okreću svojim telefonima u nastojanju da ublaže stres, rekao je Zhao.
"Kad se ljudi osjećaju pod stresom, trebali bi koristiti druge zdrave pristupe kako bi se snašli, poput razgovora s bliskim prijateljem kako bi dobili podršku ili radeći neke vježbe ili meditaciju", rekao je Zhao.
Pametni telefoni i dalje su relativno nova tehnologija koja istražuje globalni pothvat jer širok spektar stručnjaka istražuje kako telefoni utječu na život ljudi.
Lapierre je rekao da istraživači znaju da postoji veza između ovisnosti o pametnom telefonu i depresije i usamljenosti, budući rad trebao bi se usredotočiti na bolje razumijevanje zašto taj odnos postoji.
"Posao koji radimo je odgovaranje na neka bitna pitanja o psihološkim učincima ovisnosti o pametnim telefonima", rekao je. "Tada možemo početi pitati:" U redu, zašto je to slučaj? "
Izvor: Sveučilište u Arizoni
