Tinejdžerska depresija i samoubojstvo: teške lekcije koje sam naučio

Postoje važni znakovi upozorenja - njihovo poznavanje može spasiti nekoga vama bliskog.

Počelo je kao i svako drugo jutro u jesen. Lišće se polako pretvaralo u zadivljujuće žute, crvene i naranče. Radnici i studenti podilazili su svojim zadacima, vjerojatno se radujući vikendu.

A onda su poražavajuće i šokantne vijesti počele kružiti među našim prijateljima, voljenima i zajednicom.

Petnaestogodišnjakinja 10. razreda oduzela joj je život.

5 načina da se borite protiv depresije bez dokaza

Zapitali smo se kako ovo izuzetno pametno, artikulirano, vrijedno, osjetljivo, ljubazno, popularno i svidjelo dijete može učiniti? Otada smo saznali da se borila s depresijom i koristila ilegalne droge.

Živjeti dva života

U određenom je smislu živjela dvostruki život, onaj koji smo mi vidjeli i onaj koji je držala skrivenim.

Vidjeli smo svjetlost, darove, prisutnost koju je imala. Nismo vidjeli dubinu njezine boli. Možda su to vidjeli neki od njezinih prijatelja - nismo sigurni.

Obitelj kojoj je kći oduzela život pokušava razumjeti besmisleno. Mi u njihovoj zajednici pokušavamo dokučiti ono nedokučivo. Pokušavamo izliječiti.

Pokušavamo pomiriti ovu tragediju kao nešto što je stvarnije moguće dok se osjećamo kao da smo u nadrealnom snu.

Dok to radimo, tugujemo, nadamo se, čudimo se i bojimo se nekih zaključaka do kojih smo došli da moramo držati svoju djecu u blizini, moramo im pomoći da shvate da je svijet izazovno mjesto i da je život puna borbi. Moramo im pomoći da nauče kako se nositi s tim borbama usred adolescencije, vjerojatno jedne od najtežih faza čovjekova života.

Vidjevši znakove depresije

Moramo prepoznati i znakove depresije.

Da, neki znakovi depresije mogu se okarakterizirati kao "normalno" raspoloženje i ponašanje tinejdžera. Ipak, ako se brinete za svoje dijete, vjerujte svom instinktu. Stalno pitajte svoju djecu kako su, gdje su i što su bili, što rade. Čak i kad vam dijete odbije, što će vjerojatno i biti, nastavite pitati. Slušajte kad vam žele nešto reći, čak i ako vam to nema smisla. Znajte da žive u svijetu koji se razlikuje od našeg - tinejdžerska kultura s pritiskom vršnjaka, klikom, pritiskom da bi dobili dobre ocjene i možda razmišljanjem o fakultetu.

Kako se nositi s depresijom: 4 jednostavna rješenja

Suosjećajte s tim pritiscima

Uzgoj djece ne dolazi s priručnikom. Ako niste sigurni, što ponekad svi osjećamo, razgovarajte s partnerom, obratite se prijateljima i kontaktirajte savjetnika kako biste pomogli svom djetetu i vašoj obitelji u cjelini.

Poznavao sam tinejdžera koji joj je oduzeo život otkad se rodila. Prijatelj sam s njezinim roditeljima već 30 godina. Čak i nakon 30 godina savjetovanja i pomaganja ljudima da se nose sa svim vrstama neizrecive boli, nikada nisam vidio niti čuo takvu bol kakvu sam vidio kod njezinih roditelja. Niti sam ikada nikada iskusio tako duboku bol. Upravo iz ovih razloga napisao sam ovaj članak.

Ova tragedija duboko je pogođena osim obiteljskih učitelja, školskih upravitelja, svećenstva, vršnjaka, roditelja i zajednice u cjelini. Svi moramo izliječiti.

Nešto možete učiniti

U svojoj obitelji i u vlastitoj zajednici potražite ove uobičajene znakove depresije:

• Gubitak užitka u nekad uživanim aktivnostima.
• Gubitak motivacije.
• Nedostatak pažnje na njezi, tuširanju i ostalim svakodnevnim aktivnostima.
• Promjene u načinu spavanja i prehrane.
• Beznađe, uključujući stav "zašto se truditi, to ionako nije važno."
• Izolacija od prijatelja, obitelji, društvenih aktivnosti ili njihovog telefona i računala.
• Gubitak energije s popratnom bezvoljnošću i umorom.
• Poteškoće u koncentraciji, pamćenju detalja i donošenju odluka.
• Trajni tužni, tjeskobni ili „prazni“ osjećaji.

Dobro obratite pažnju ako vidite ove znakove upozorenja za samoubojstvo:

• Iznenadni prelazak s vrlo tužnog na vrlo smiren ili naoko sretan. Uvijek razgovaram ili razmišljam o smrti.
• Imati „želju za smrću“ - primamljivu sudbinu preuzimajući rizike koji bi mogli dovesti do smrti, poput vožnje kroz crvena svjetla.
• Gubljenje interesa za stvari do kojih je nekoć bilo stalo.
• Stavljanje poslova u red, vezivanje slobodnih krajeva, mijenjanje volje.
• Govoreći stvari poput "Bilo bi bolje da nisam ovdje" ili "Želim van".
• Razgovaranje ili slanje poruka o samoubojstvu i / ili objavljivanje stvari o samoubojstvu na mreži.
• Neobično posjećivanje ili pozivanje ljudi do kojih je stalo.
• Misli o samoubojstvu i / ili prošloj povijesti pokušaja samoubojstva.

Znajte da svakoga tko izrazi samoubilačke misli ili namjere treba shvatiti vrlo, vrlo ozbiljno. Ne oklijevajte odmah nazvati lokalnu telefonsku liniju za samoubojstvo. Nazovite 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ili 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ili vruću liniju za gluhe na 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889).

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Teške pouke koje sam naučio iz tragičnog samoubojstva tinejdžera blizu kuće.