10 savjeta za razgovor s nekim s mentalnim problemima

"Mnogo ljudi s vašom bolešću živi vrlo funkcionalno i ispunjeno."

Kao netko tko je prilično otvoren prema bipolarnom poremećaju, doživio sam niz neobičnih i uznemirujućih odgovora prijatelja, suradnika, pa čak i nekih članova obitelji koji nisu znali kako se nositi s informacijama. Reakcije poput, "Osjećam se kao da hodam po ljusci jaja!" do, "Ne činiš se toliko lošim!" su povrijeđeni i ne pomažu.

7 načina kako zaštititi djecu od VAŠE roditeljske depresije?

Nije ni čudo što se ljudi boje priznati svoje borbe s mentalnim zdravljem drugima. Mislim da je najgore što sam dobio bio šokiran, "I još uvijek radiš s djecom?"

Kada psihički patite - s depresijom, anksioznošću ili nečim složenijim (što ne znači da to dvoje nije složeno) - nisu rijetki slučajevi da se prijatelji / kolege / članovi obitelji žale da ne znaju što bi rekli ,

Pa, ne čudim se više. Evo 10 stvari koje vi Treba li recimo onima koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem.

1. "Ovo će proći."

Zamućena presuda koja dolazi s mentalnim zdravstvenim problemima može one koji pate slijepo učiniti svijetlijim. Međutim, podsjetnik da napadi panike obično dosežu vrhunac nakon 10 minuta, a zatim prolaze kroz pad koji može trajati od 10 minuta do nekoliko sati, može smiriti osobu koja se bori.

Isto tako, osoba koja pati od teške depresije ponekad se može utješiti samo znanjem da će osjećaj proći, kao što je prošli put i kao i kod svih. Neznanje kada će vaša depresija proći može izazvati tjeskobu, naravno, ali svjesno razmišljanje "Ovo će proći" mogu spasiti živote.

2. "Mnogo ljudi s vašom bolešću živi dobro funkcionirajući i ispunjavajući živote."

Mnogo tjeskobe koja dolazi s dijagnozom poremećaja poput šizofrenije ili bipolarnog poremećaja u nečijoj je anksioznosti što to sada znači da su oni "onesposobljeni". Dijagnosticiranje može biti zbunjujuće vrijeme. Nježni podsjetnik na bipolarni poremećaj komičara Stephena Frya može učiniti čuda za samopoštovanje i osjećaj nade oboljelog. Živi punim životom, a i vi možete.

3. "Moje su uši otvorene ako biste mi željeli reći više o tome."

Često, posebno kod oboljelih od depresije, leži problem koji "nitko ne želi slušati". Bez obzira je li ovo rezultat nesretnih poznanika koji stvarno neće slušati ili lažne misli, vi možete biti osoba koja će vam pomoći da to ispravite.

Ne predlažem da im postanete stalna tetka iz agonije, već da nudite koliko god možete vremena i probavite ono što vaš prijatelj kaže prije nego što na to odgovorite.

4. "Zanimljivo je to čuti iz prve ruke."

To može pomoći čovjekovom osjećaju svrhovitosti. Svatko se voli osjećati kao da doprinosi članu društva, a depresivni ljudi kojima je previše loše za rad mogu postati depresivniji jer se osjećaju kao "teret" drugima i vjeruju da bi "svima bilo bolje bez njih".

Ako im date vrijednost depresije, možda ćete se osjećati malo manje nepodnošljivo. Nemojte to pritiskati - pričekajte da progovore.

5. "Želite li kavu?"

Možda trenutno nisu najbolje društvo, ali ako je vaš prijatelj depresivan, popijte kavu s njima i pomozite im provesti vrijeme. Budite lijepi i potrudite se.

Ako imate prijatelja koji je maničan, popijte kavu s njima i uvidite njihovu smiješnu stranu. Ako imate uznemirenog prijatelja, odvedite ih na kavu bez kofeina ili zeleni čaj, recite im da to unaprijed plaćate i razgovarajte s njima o nezahtjevnim stvarima.

10 načina da lijepo podržite supružnika mentalnom bolešću

6. "Ovo se smiješno dogodilo neki dan ..."

Svatko želi da se prema njemu ponaša kao prema "normalnoj osobi", čak i ako zna da se ne pojavljuje na takav način. Ostati dolje na Zemlji kad ne razumijete duševno stanje neke osobe i ispričati joj lako probavljivu smiješnu priču nekome tko se osjeća izolirano i nesigurno može značiti svijet.

Svatko ima smiješnu priču u rukavu. Ne morate imati najsmješniju priču ikad, samo iskrenu želju da se netko osjeća bolje.

7. "Mislim da bi ovo moglo biti dobra pjesma / pjesma / slika / kratka priča ... bismo li je mogli pokušati napraviti?"

Kreativnost može pomoći mentalno oboljelim ljudima da nas poprave i izraze svoje vrijeme. Ako potičete svog prijatelja na stvaranje bilo koje vrste umjetnosti i pružate im ljubazne, iskrene i pozitivne povratne informacije, pomoći ćete im da se ponovno pronađu.

8. "Ako prolazite kroz pakao, nastavite."

Ovaj citat Winstona Churchilla nadahnjuje ljude da nastave svoja putovanja. Riječ kroz ohrabrujuća je izjava za one koji su u mentalnoj nevolji. Nastavi, također, suptilno će obavijestiti vašeg prijatelja da vam je stalo i želite ih tamo.

Ne morate to citirati od riječi do riječi, samo izrazite osjećaj na svoj način - i to ozbiljno.

9. "Čak i ako ne razumijem, slušat ću."

Da, frustrirajuće je ne razumijevanje i da, svi ponekad volimo misliti da razumijemo kad to ne razumijemo. Ali istina je: osim ako niste doživjeli mentalnu bolest, ne razumijete kakav je osjećaj.

Čak i ako ste puno pročitali o tome, ne razumijete. Čak i ako poznajete puno oboljelih, ne razumijete. I to je u redu. Vaš prijatelj ne želi da razumijete njihovu bolest, oni samo žele da se potrudite razumjeti njihovu percepciju.

10. "Čuvaj se."

Iskreno rečeno, "čuvaj se" može dodirnuti osjetljivu osobu koja se bori više nego što biste mogli očekivati. "Pazi" znači "Briga me", kao i "Briga za sebe", a ove dvije poruke ponekad su upravo ono što trebaju čuti.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 10 stvari koje biste trebali reći nekome s mentalnim problemima.