Pismo novim mamama
Blogerica Katherine Stone na postpartum progresu, bit će domaćin prvog godišnjeg skupa Majčinog dana za mentalno zdravlje mama, ovog Majčinog dana. Ovaj internetski događaj sadržavat će 24 otvorena pisma novopečenim majkama o važnosti mentalnog zdravlja majki. Svaki sat, svaki sat, tijekom 24 sata ravno, Postpartum Progress objavit će različito "Pismo novim mamama". Pisci, preživjeli i stručnjaci za perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti, podijelit će svoj humor, iskustvo, savjete i ideje, usredotočujući se na mentalno zdravlje žena tijekom trudnoće i nakon poroda.
Evo mog pisma, ali svakako posjetite Postpartum Progress i pročitajte ostalih 23!
Draga Nova Majko, Imam samo jedan savjet za vas: ne pokušavajte biti mučenik. Uzmite u obzir vlastite potrebe, zajedno s bebinim, muževim, majčinim, majčinim rođakom i potrebama La Leche lige.
Učite na mojoj pogrešci.
Toliko sam se trudio učiniti ispravnu stvar za sve ostale osim za mene. Odvikao sam se od antidepresiva jer sam htio dojiti, kako bih svom dojenčetu pružio najbolji mogući početak ... zlatne stvari odmah iz sise. Dakle, moje dojilje i ja bili smo u pripravnosti, bez zamjene, mjesecima i mjesecima i više mjeseci ... dovoljno dugo da prođem sramotni hod od rodilišta do psihijatrije.
Mislim da četiri godine nisam zatvarao oči duže od tri sata. I još uvijek plaćam cijenu za tu nepažnju: moj teški poremećaj raspoloženja, moj tumor hipofize, moja hormonska neravnoteža ... svi su, vjerujem, proizašli iz moje misije da budem sama sebi dovoljna mučenička mama.
Ironično, pokušavajući biti savršena mama, na kraju sam postala puno gora: dvije godine zaredom nekontrolirano sam plakala pred svojim sinčićem, ne mogavši ga disciplinirati zbog bijesa jer je izgledalo kao da i sama imam beskrajnu , U pokušaju da sve to držim skupa, završila sam u hormonalnom i biokemijskom neredu uskraćenom za spavanje, osobi koja je bila toliko iscrpljena da je jedina odgoda koju je smatrala mogućom bila smrt.
Ne dopustite da vam se to dogodi.
Ako trebate, svakako dopunite dojenje kako biste mogli napraviti pauzu, tako da možete barem osam puta tjedno spavati. Ako vaš suprug putuje, a nemate dostupnu obiteljsku pomoć, unajmite pomoć. Vjerujte mi, puno je jeftinije to učiniti na taj način nego izdvojiti 20.000 dolara bolničkih naknada kao što sam morao.
Ne budite dovoljno glupi da mislite da novopečene mame trebaju biti mučenice za svoje bebe.
Zadrži malo svog starog života.
Budite sebični.
Ukradi vrijeme kad možeš.
Dobre mame još trebaju pauze. Da sam u ranim godinama svoje djece priuštio više odmora i igrao za sebe - da sam zadržao djelić svog nekadašnjeg života - možda bih bio otporniji na simpatije depresije. Ako pogledamo unatrag, možda bi bilo bolje raditi honorarno ili čak puno radno vrijeme - radovati se i potaknuti nečim izvan kuće - umjesto da ostanemo u zatočeništvu, držeći krivnju starijih mama ili samopouzdanijih mama ili više samouvjerene mame koje su mi rekle da dobre mame ostaju kod kuće.
Slušajte svoj vlastiti glas.
Njegova se poruka može razlikovati od knjiga koje čitate.
Volio bih da sam tih godina više slušao svoju intuiciju. Ali nedostajalo mi je samopouzdanja, jer nisam imala iskustva s ovom majčinstvom. Knjige, susjedi, rođaci ... svi moraju znati bolje od mene, pomislila sam. Stoga sam pustila svog dječaka da to vapi sedam sati kako bih ga naučila kako spavati, samo da bih saznala kako su oba bubnjića bili jarko crveni od infekcija. Ah, odmahujem glavom kako sam lako iz svoje nesigurnosti dao svoj vlastiti autoritet.
Novopečena mama, molim te. Čuvaj se.
Nije vrijeme za mučeništvo.Vaša vas beba previše treba.
