Samoubojstvo može donijeti kompliciranu vrstu tuge

Put tuge nikada nije ravna crta.

U srijedu navečer nazvao sam svog supruga. Ranije tijekom dana vozio je liticom na kojoj je zaustavljen promet, a na mjestu događaja bili su helikopteri i vatrogasna vozila. Čuo je da je kamion prešao preko litice, ali to je sve što je znao. Kasnije tog dana saznao je da je kamionom upravljao naš prijatelj. Mjesto na kojem je odbačen s litice jasno je pokazalo da je bilo svrhovito.

Dan ranije čuo sam vijest o samoubojstvu Kate Spade, a istog jutra čuo sam statistiku na npr. O rastućem broju samoubojstava u Americi, nazvavši to "epidemijom". Sutradan sam čuo za Anthonyja Bourdaina. Kolektivnu zbunjenost i tugu naglasilo je samoubojstvo našeg prijatelja, koji je imao samo 46 godina, a iza sebe ostavlja dvije kćeri tinejdžerice koje nikad zapravo neće upoznati velikog, zabavnog, ekstremnog sportaša koji im je bio otac.

U meni su se za te djevojke otvorili duboki izvori tuge - znam bol i zbunjenost gubitka oca zbog samoubojstva. Moj otac si je oduzeo život prije gotovo pet godina, a opet čini mi se kao prošli tjedan kad naiđem na starog prijatelja i briznem u plač sjetivši se njega. Ne znam hoće li ti trenuci sirove nježnosti ikad prestati. Prijatelj mi je nedavno rekao da je to znak ljubavi koju sam imao prema njemu - što je istina - ali vjerujem da je to složenije. Put tuge nikada nije ravna crta. Moj je otac godinama bio bolestan - komplicirana bolest potaknuta ovisnošću i depresijom. Rabin Ben Kamin piše u svojoj knjizi Blagoslov tuge, „Što je tuga, ako ne i najbolnije informativno iskustvo koje mi ljudi upoznajemo? To je također prilika da posjetite nekoga tko je otišao s ovog svijeta. Najbolje odajemo počast svojim mrtvima kada istinu primjenjujemo na svoje posjete - baš kao što smo to pokušavali i kad su bili s ove strane. "

Služba za našeg prijatelja održana je prošlog vikenda. Prijatelji su se slivali do plaže noseći cvijeće i daske za veslanje. Svi smo željeli da je mogao vidjeti koliko je života dotaknuo, koliko je ljubavi bilo i ima za njega. Obitelj je donijela tešku odluku da otvoreno govori o njegovim borbama i njegovoj smrti - pretpostavljam da ovo nije bila laka odluka, ali je bila moćna. Počašćena je složenost osjećaja koji su se osjećali - podjednako se govorilo o tuzi zbog gubitka, krivnji što mu nismo uspjeli pomoći i bijesu što je donio odabir. Osjetio sam opipljivo olakšanje u grupi oko sebe dok se istina naših složenih osjećaja izgovarala naglas.

Za svakoga od nas bilo je zavoljeti se, razgledati i vidjeti svoju zajednicu. Ako se osjećamo beznadno, ispružite ruku. Ako vidimo da se netko muči, odvojite vrijeme da pomognete toj osobi ili joj pomozite pronaći nekoga tko joj može pomoći. Iz iskustva znam da to nije tako jednostavno. Ovisnost i mentalne bolesti ne predstavljaju se na jednostavan način. Postoje ljudi koji će osjetiti da ne postoji izlaz iz njihove boli. Posljednje riječi mog oca, ostavljene u glasovnoj poruci, bile su "Jednostavno više ne mogu izdržati." Kako bih volio da sam mu mogao pomoći da podnese svoj teret, smislio način da učini nešto što nisam učinio.

Doktorica Nadine Kaslow, bivša predsjednica Američkog psihološkog udruženja, nedavno je govorila o NPR-u i ponudila ove prijedloge kako možemo početi mijenjati ovu epidemiju:

• Dohvatiti. Ono što je najvažnije, kaže Kaslow, „Mislim da svi mi moramo raditi bolji posao povezujući se jedni s drugima - dopirući do svojih prijatelja, kolega, susjeda - i ne samo da jednom pružimo ruku, već da nastavimo posezati jedni za drugima. Mislim da svi moramo biti dio rješenja ovog problema ”
• Učinite usluge mentalnog zdravlja dostupnijim i pristupačnijim. Problemi s mentalnim zdravljem često se ne dijagnosticiraju ili se ne liječe zbog financijskih prepreka.
• Podučite djecu vještinama snalaženja. Životni stresori samo će se povećati. Kad djecu učimo metodama za rješavanje stresa, pružamo im šansu da prebrode ta izazovna vremena.
• Pitati za pomoć. Kaslow predlaže da se obratite za pomoć ako se osjećate izgubljeno i samoubilački. Predlaže otvorene telefonske linije, svećenstvo, liječnike i prijatelje - a čak i aplikacije kojima se možete obratiti mogu biti od pomoći. I na kraju, moli, "molimo vas da se obratite stručnjacima za mentalno zdravlje kad se doista borite - postoji pomoć, postoje psihoterapije utemeljene na dokazima koje stvarno mogu promijeniti i pomoći vam da se osjećate bolje u sebi i svom životu."

Nakon samoubojstva čuo sam komentare bijesa i krivice, "pogledajte što je učinio svojoj obitelji, kako je mogao?" Moj jedini odgovor je da očito nije mogao vidjeti drugi način. I naš prijatelj i moj otac voljeli su svoju djecu više od svega. U tom su trenutku, kako ja to zamišljam, samo trebali tjeskobu i bol da prođu - i osjećali su da se nemaju kamo okrenuti.

Rose McGowan izjavila je nakon smrti Anthonyja Bourdaina i ponudila ove riječi svima koji se muče - voljela bih da sam ih mogla reći svom ocu prije pet godina i našem prijatelju prije dva tjedna:

Ako razmišljate o samoubojstvu, obratite se. Trebamo vas ovdje. Ti si bitan. Vi postojite. Brojiš. Postoji pomoć putem telefonskog poziva, obratite se.

SAD: (800) 273-8255

Ujedinjeno Kraljevstvo: 08457909090

Za liniju teksta za krizne situacije u SAD-u, pošaljite poruku CONNECT na 741741 s bilo kojeg mjesta u SAD-u, bilo kad, o bilo kojoj vrsti krize.

Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.