Može li vježbanje pažljivosti dovesti do bezuvjetne ljubavi?
Bezuvjetna ljubav. Ljubav koja dolazi bez ikakvih uvjeta, očekivanja, ograničenja ili parametara; ljubav koja samo JEST. Ljubav koja je toliko savršena i toliko čista da se daje slobodno - bez obzira na sve.
Postoji li? A ako se dogodi, je li moguće vježbati u kontekstu veze? Možemo li nekoga uistinu voljeti bezuvjetno?
15 načina na koji dečki kažu ‘volim te’, a da ikada ne progovore ni riječi
Svaka interakcija koju imamo s našim bližnjima može biti izazovna, čak i s onima koje volimo. Zapravo, posebno s onima koje volimo.
Kada prema nekome osjećamo snažne osjećaje, to znači da imamo želje ili potrebe za koje želimo da se zadovolje u kontekstu te veze. Na primjer, recite da imate užasan dan i s ljubavlju pristupite svom mužu. On je slegne, a vaša ljubav je odbijena, zbog čega se osjećate nevoljeno.
Ali možda je vaš suprug bio uznemiren zbog nečega na poslu, a vi ste bili toliko usredotočeni na to da vlastite potrebe nisu zadovoljene da niste prepoznali njegovu potrebu za prostorom. Kako se ovaj obrazac nastavlja, ljutite se, uzrujavate se ili se emocionalno povlačite kako biste se zaštitili od ozljeda.
Vaša potreba za ljubavlju dolazi s uvjetima, jer smo ljudi. Imamo potrebe.
Ovaj ljudski dio nas samih je ono što se često naziva "ego sebstvom". Neke duhovne tradicije tvrde da moramo otjerati ego ili ga se riješiti, ali ja se s tim ne slažem. Umjesto toga, više se radi o učenju kako to nadići. I to činimo shvaćajući da postoji drugi dio nas koji nije sebstvo, nego jest ja duša.
"Duhovna ljubav" nema uvjete, nema granica i energija je koja nas prožima i sve što postoji. Ova ljubav je bezuvjetna ljubav.
Pa kako to prakticiramo u vlastitim odnosima? Prvo morate naučiti kako se kretati mimo sebe kako biste pronašli duhovno "ja" kako biste mogli iskusiti bezuvjetnu ljubav. Jedan od načina na koji se to radi je vježbanje pažljivosti.
Prije nego što ste mi prebacili kanal, jer sam upravo upotrijebio super new age termin povezan s ljudima koji meditiraju, i zato se ne možete povezati, ostani sa mnom, samo na trenutak
Pažljivost ne mora biti ovo veliko postignuće koje postižete na svom jastuku za meditaciju po uputi gurua - pažljivost je jednostavno čin obraćanja pažnje.
Učimo obraćati pažnju usporavanjem, gledanjem, uočavanjem, osjećajem i prepoznavanjem. To je razlika između nesvjesnog djelovanja (način automatskog pilota u kojem se nalazimo kad reagiramo bez razmišljanja) i potpune svjesnosti.
Bezuvjetno voljeti znači ne samo gledati, već stvarno vidjeti nekoga drugoga i prepoznati suštinu - ili dušu - drugoga. Kad vidimo dušu, primjećujemo da su ljudsko ja i duhovno ja odvojeni. Djelovanje ljudskog ja ne dolazi od duhovnog. Ljudsko ja griješi, ispunjeno je nesavršenostima i ponašat će se na način koji neki kažu da ih čini "neljubaznima".
Duša je savršena, kao i bezuvjetna ljubav koja iz nje proizlazi. To je "ljubav" koja je potpuno bez uvjeta.
Pronalaženje bezuvjetne ljubavi uključuje i suosjećanje.
Odbacujući želje svog ega i preusmjeravajući svoj fokus na potrebe duše, prirodno tapkate u ovom prostoru u kojem se može pronaći bezuvjetna ljubav.
Na primjer, nazovite svog brata jer vam zaista treba ljubazno uho koje sluša. Kad se javi na telefon i posudi vam ovo, vježba ljubav prema vama. Ako se, međutim, javi na telefon plačući, morali biste ostaviti po strani vlastite brige i usredotočiti se na ono što ga je toliko uzrujalo.
5 pitanja koja morate pitati kako biste u svojoj vezi gajili bezuvjetnu ljubav
U tom scenariju i vi i vaš brat vježbate bezuvjetnu ljubav. To nije uvijek lako učiniti - ponekad je zapravo prilično teško - ali zato ovo nazivam "a" praksa, nije savršen.
Cilj je naučiti vježbati bezuvjetnu ljubav u svakoj interakciji koju imate sa svakom osobom koju sretnete. Ali priznajmo - odnosi svih vrsta doista su naporan posao. U stvari, razlog zbog kojeg se utjelovljujemo na ovoj zemlji je taj što možemo naučiti lekcije o ljubavi - a mi smo bića koja uče radeći.
U svojoj klasičnoj knjizi Umijeće voljenja, Erich Fromm podsjeća nas da praksa ljubavi zahtijeva disciplinu, koncentraciju i strpljenje, baš kao što to čini u učenju i razvoju bilo kojeg oblika umjetnosti.
Stoga usput, dok učite i rastete, ne zaboravite vježbati tu istu pažnju, suosjećanje i razumijevanje sa sobom, jer je bezuvjetna ljubav prema sebi najviši oblik umjetnosti koji postoji.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: To stvarno znači nekoga bezuvjetno voljeti.
