5 načina napora za prihvaćanje promjena

"Jedino što je konstantno su promjene." - Heraklit

U stvarnom životu vrijeme nikad ne stoji. Nije poput filmova u kojima se likovi mogu zamrznuti i scenarist vodi gledatelja u neku tangencijalnu priču. U stvarnom životu promjene se događaju stalno. Možete se boriti protiv toga ili pozdraviti. Tvoj izbor. Promjena će se dogoditi bez obzira.

Na primjer, uzmite u obzir da je priroda stalno u stanju promjena. Pogledajte kako se vaš dah povećava ili smanjuje u skladu s količinom energije koju naprežete. Slušajte različite ritmove ptica kako se trese, pjevaju i žvrgole po drveću i grmlju i lete među cvijećem u potrazi za nektarom. Pogledajte vidljive promjene na prijateljima i rođacima prikazanim na fotografijama u obiteljskom albumu. Promjena će se događati i događa se cijelo vrijeme. Zapravo, promjena je stalna.

Zašto ne prihvatiti promjene? Ako će se promjena ipak dogoditi, borba protiv nje neće donijeti nikakve koristi. Bolje je smisliti pristup suočavanju s promjenama koji će vam uspjeti. Međutim, iako je ne prihvaćaju izravno, što mnogi nerado ili osjećaju nesposobnim učiniti, kako možete naučiti pozdraviti promjenu - ili naučiti prihvaćati i nositi se s njom? Evo nekoliko prijedloga:

1. Vodite popis.
   Teško je sjetiti se svih događaja i događaja u životu bez zapisa. Da biste započeli s učenjem kako prihvatiti i na kraju prihvatiti promjenu, počnite nabrajanjem važnih događaja u svom životu, radnjama koje ste poduzeli prema ciljevima za koje ste smatrali da su vrijedni i ishodom tih radnji. Svakog dana pronađite vremena za bilježenje predmeta koji ukazuju na promjene smjera u kojem ste krenuli, kao što je kretanje drugim putem do posla i pronalazak divne trgovine u kojoj možete pregledavati, davanje novog zadatka i ronjenje s uzbuđenjem, slušanje o neočekivana bolest drage prijateljice i stupanje u kontakt s njom radi pružanja utjehe i podrške. Ovo su vremena promjena. Oni su značajni do te mjere da će vam ponovno čitanje popisa i razmišljanje o njima pomoći da shvatite da se cijelo vrijeme mijenjate. To je prirodno poput disanja i to često radite bez previše razmišljanja o tome.
2. Potražite načine kako ih promijeniti i uklopiti u svoj život.
   Aktivno nastojte raditi stvari drugačije umjesto uobičajene rutine. To ne samo da postepeno dodaje promjenu u vaš život, već život čini zanimljivijim, živim i ugodnijim. Napravite makeover garderobe. Ošišajte se ili obojajte, možda prugaste ili istaknute. Pridružite se grupi koja ima vaše interese - ili isprobajte grupu posvećenu nečemu što nikada niste radili, ali biste to željeli.
3. Promjenu vidi kao dobru.
   Usvojite način razmišljanja da se stavovi mijenjaju kao pozitivni i korisni, umjesto kao nešto što treba izbjegavati pod svaku cijenu. Imajte na umu da ne možete spriječiti da se promjene događaju, pa je zato potrebno naučiti se nositi s tim da biste živjeli sretan i produktivan život. Podsjetivši se da je promjena dobra, čak i kad se dogode strašne stvari, moći ćete pronaći grumen dobra skrivenog u sebi i moći krenuti naprijed u životu.
4. Okružite se ljudima usmjerenim na promjene.
   Prijatelji koje kultivirate i držite često imaju dubok utjecaj na vašu prihvatljivost za promjene i vašu sposobnost prihvaćanja i prihvaćanja promjena.Ako su optimistični, otvoreni za inovativne ideje i iskustva, spremni riskirati i učiti na greškama, vjerojatno će im biti ugodno biti u blizini i poslužiti kao inspiracija za vaše vlastite ciljeve. Kao takvi, napravite točku da se okružite ljudima koji promjene smatraju ne samo dobrima, već i nužnima i vitalnima za život živahnog, svrhovitog života.
5. Osjetite kako rastete.
   Sljedeći važan dio promjene koji se često zanemaruje jest činjenica da vam promjena omogućuje rast. Dok se upuštate u neku novu avanturu, započnite proces učenja, tražite nove prijatelje i istražujte nova područja interesa, osjetite kako rastete i mijenjate se. Ovo je izvrstan samosjetnik i samopotvrđivanje koji jača pozitivan pogled na život koji će vam uvijek dobro služiti.