Prekid veze s prijateljem teško je učiniti

Prekidi su teški. Mogu biti emocionalno oporezivi, stresni i izolirani. Iako riječ "prekid" uglavnom pripisujemo prekidu intimnih odnosa - partnera, braka ili neke druge značajne osobe - prekid s prijateljem može biti jednako težak i usamljen.

Razlozi za prekid s partnerom ili nekom značajnom osobom mogu biti jasniji - nevjera, sukobi u vrijednostima i uvjerenjima ili loše postupanje - ali ponekad imamo problema s određivanjem ima li smisla prekida s prijateljem.

Prijateljstva mogu prirodno propasti - okolnosti poput selidbe i životnih promjena, uključujući brak ili djecu, mogu dovesti do toga da se prijateljstva polako ukidaju. Ali kako znati kada je potrebno prekinuti vezu s prijateljem? Ispod su neke crvene zastavice koje pomažu identificirati doprinosi li određeni prijatelj vašoj dobrobiti kao i zadovoljavanju vaših emocionalnih potreba.

Vaš je prijatelj otrovan

Otrovna osoba je manipulativna ili kontrolira i nije podrška. Ako smatrate da u vašoj vezi postoji stalna drama ili druga osoba mora imati kontrolu - na primjer, uvijek bira restoran ili odlučuje o planovima -, možda uzrokuje neravnotežu u vezi. Ova vrsta prijatelja može pridonijeti tjeskobi ili strahu jer svaka vrsta interakcije s njim ili njom može značiti da svoje emocionalne potrebe ili interese stavljate na drugo mjesto.

Oni su gore na tribinama, a ne u areni

Brené Brown u svojoj knjizi Odvažno govori o onima u vašem životu koje možete razdvojiti tako što ćete biti "u areni s vama" i onima "na tribinama". Prijatelji s kojima se osjećate neprestano osuđivanima ili kritiziranima mogu se klasificirati kao veza "na tribini". Ova vrsta prijatelja čini da se osjećate "manje od" koristeći riječi poput "ja bih" ili "trebali biste", a na sporednoj su liniji i govore vam kako živjeti svoj život ili što radite pogrešno. Brené kaže da vam treba netko tko je s vama u areni tko će vas "voljno pokupiti i otprašiti kad vas udare nogom". Dok procjenjujete snagu određenog prijateljstva, možda ćete shvatiti da je ta osoba uvijek na tribinama.

Došlo je do kršenja povjerenja

Biti ranjiv s nekim može biti vrlo teška stvar. Ali u snažnoj vezi ranjivost se događa kada se osjećate emocionalno sigurno i podržano. Međutim, ako vam prijatelj prekine povjerenje u obliku tračeva, povrede povjerljivosti ili osjećaja odbačenosti ili nepodrške prilikom izražavanja osjećaja ili emocionalnih potreba, možda ćete početi preispitivati ​​budućnost svog prijateljstva.

Prije mnogo godina raskinuo sam s prijateljem - prijateljem kojeg sam dugo poznavao, s kojim sam prošao kroz mnoge životne događaje. Kako smo starili, putanja našeg života mijenjala se, kao i sustavi vrijednosti i vjerovanja, što je normalno i dio života. Međutim, počeo sam shvaćati da se ne osjećam dobro prema sebi kad sam provodio vrijeme s njom. Osjećao sam se osuđeno i kritizirano i postojala je stalna tjeskoba zbog naših interakcija. Nakon posebno negativnog razgovora prekinuo sam s njom. Nije dobro završilo. Moje brbljavo opravdanje za distanciranje i pokušaj objašnjavanja i izražavanja osjećaja bilo je odbačeno, a zbog mene je bilo ludo i iracionalno zbog želje za drugačijom vezom, empatijom i bezuvjetnom ljubavlju.

Dugo sam tugovala i oplakivala tu vezu, kriveći sebe za propast tog prijateljstva. No kako su godine prolazile, počeo sam shvaćati da su sram i krivnja koju sam osjećao ostaci neravnoteže u vezi. Kraj tog prijateljstva bio je indikativan za vezu u cjelini, nepristojan, prosudljiv i kritičan, i ostavio sam da se osjećam izgubljeno i usamljeno. Sada znam da su veza i konačni prekidi bili neophodni za moju samopoštovanje i prepoznavanje da zaslužujem ravnopravno prijateljstvo, gdje niti jedna osoba ne može više iskoristiti drugu.

Da, prekid je teško izvesti. Ali otvara prostor za dublje i ispunjenije veze s onima od kojih zaslužujete utjehu, suosjećanje i bezuvjetno pozitivno poštovanje.

Reference:

Brown, B. (2012).Odvažno: Kako hrabrost biti ranjiv mijenja način na koji živimo, volimo, rodimo i vodimo, New York: Gotham Books.