Razmišljate o odbacivanju svog psihijatra? Možda ne biste trebali

Primamljivo je. Bio sam ondje. Udarite grubu zakrpu sa svojim psihijatrom i pomislite: "Izlazim odavde." Možda postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ne samo vratili svoju vezu na stazu već joj i pružili poticaj. Želim istražiti samo nekoliko stvari koje možemo učiniti za poboljšanje odnosa s liječnicima.

Prvo neke osnovne činjenice. Psihijatrija je rijetka medicinska disciplina, a populacija psihijatara stari i mlađi je liječnici nedovoljno brzo zamjenjuju. Postoje mnoga područja u zemlji, posebno u malom gradu i selima, koja imaju malo ili nimalo psihijatara. Neki od nas psihijatrijsku skrb dobivaju u klinici ili javnoj zdravstvenoj ustanovi. Naš je izbor također ograničen u ovim postavkama.

Možda ste čuli za frazu "doktor skače". Tada prelazimo od jednog psihijatra do drugog tražeći svoj savršeni spoj. Problem skakanja doktora je taj što mnogi od nas nemaju puno mogućnosti za skok. Također, skakanje doktora uništava naš kontinuitet njege i izlaže nas riziku od recidiva i pogrešne dijagnoze.

Što ako bih vam rekao da možemo stvoriti željenu utakmicu s našim trenutnim liječnicima? Ne, nemam čarobni štapić, ali imam neke ideje koje možete isprobati koje bi vas mogle osnažiti.

Naši odnosi s našim psihijatrima upravo su to, odnosi. Mi smo 50% partnera, a naši psihijatri su ostalih 50%. Mi smo tim kojem je cilj biti najbolje mentalno zdravlje moguće s obzirom na naše bolesti. Pitanje se postavlja, kako postajemo timski igrači?

Jednom riječju: komunikacija. Naši su psihijatri toliko dobri koliko i informacije koje im dajemo. Za razliku od drugih medicinskih disciplina koje se za postavljanje dijagnoze mogu oslanjati na magnetsku rezonancu, CT pretrage, krvne pretrage ili kirurške zahvate, psihijatri se uvelike oslanjaju na podatke koje s njima dijelimo. Što su bolji podaci koje pružamo, to nas psihijatri mogu bolje dijagnosticirati i liječiti. Ako ga ne podijelimo, oni to ne mogu znati.

Jedan od načina na koji možemo poboljšati kvalitetu komunikacije s našim liječnicima je pripremljenost. Nemamo puno vremena s našim psihijatrima. Za razliku od naših terapeuta s kojima imamo, obično, sat vremena tjedno, s našim liječnicima imamo možda 15 minuta mjesečno ako toliko. Tada je izuzetno važno da uđemo u liječničku ordinaciju spremni razgovarati o našim najhitnijim problemima. Ne znam za vas, ali toliko sam svjestan koliko malo vremena imam za govoriti da ponekad izostavim izuzetno važne podatke koje moram znati. To znači da moram igrati sustizanje. Moram ga nazvati, pisati mu ili čekati još mjesec dana (ili duže) za sljedeći sastanak. Rezultat je da od njega ne dobivam ono što trebam i moja skrb pati.

Dakle, koje su neke strategije za ovaj određeni komunikacijski problem? Jedno od rješenja je zapisivanje ključnih točaka ključnih problema. Možda mislite da imate nuspojavu jednog od svojih lijekova. Zapišite nuspojavu i lijek koji vas brine. Možda imate novi ili pogoršavajući se simptom. Stavite ga na svoj popis i navedite nekoliko primjera. Na primjer, možda je vaša anksioznost gora. Zapišite to i navedite dva specifična načina na koja osjećate da se anksioznost pogoršala. Ako ga ne možete opisati, razgovarajte sa svojim terapeutom o tome kako opisati nove simptome, a zatim ih zapišite. Možda ste imali novi životni događaj koji je utjecao na simptome. U nekoliko rečenica opišite događaj. Ako se bojite da se nećete sjetiti, pročitajte mu to odmah s papira. Kad je sastanak gotov, prerano, pitajte ga želi li bilješke. Može.

Druga strategija dobre komunikacije: zamolite svog liječnika da vam napiše nove dijagnoze ili upute za lijek. Nema štete ako ponesete bilježnicu u koju ćete pisati. Na taj način imate zapis na koji ćete se pozvati ako zaboravite što je rekao.

Ako se ne slažete s njim ili imate previše simptoma i nemate dovoljno vremena, napišite mu pismo nakon sesije. Pisma su sjajna jer možete razmisliti što želite reći i imate vremena reći točno ono što mislite. Najvjerojatnije će staviti pismo u vaš dosje, tako da ćete, kad ga sljedeći put vidite, imati vremena za raspravu. Ako je neslaganje intenzivno ili ste previše oslabljeni da biste pisali, razmislite o tome da ga nazove vaš terapeut ili druga osoba za kliničku podršku i zatraži pojašnjenje. Čvrsto sam uvjeren da bi se, kad bi naši terapeuti i psihijatri češće razgovarali, komunikacija znatno poboljšala. To znači da bi se poboljšala i naša kvaliteta njege.

Preuzimanja: u liječenju smo s našim liječnicima. Komunikacija čini ili prekida taj odnos. Možemo naučiti biti bolji komunikatori. Dobit ćemo bolju skrb dijeleći jasne informacije.