Imajući samoubilačke i ubilačke misli

Posljednjih trideset godina proveo sam živeći s teškom depresijom, samoubilačkim i ubilačkim mislima. Prvih dvadeset godina živio sam misleći da su moje misli normalne za tipa. Nisam znao da je to bilo tek prije mog prvog pokušaja samoubojstva prije deset godina. Tada mi je dijagnosticirana depresija. Tada nisam rekao ni jednom od svojih liječnika o svojim ubilačkim mislima. Imao sam još nekoliko pokušaja samoubojstva od svog prvog i moje su ubilačke misli ojačale. Mislio sam da mogu kontrolirati što mi prolazi kroz glavu, ali zadnjih par mjeseci to je bila prava borba. U mom dobu, spol i rasa nisu prepreka mojim razmišljanjima o nanošenju štete drugoj osobi. Nemam zdravstveno osiguranje i ne mogu si to priuštiti. Gdje se mogu obratiti za pomoć? Bojim se da ću nekome zapravo naštetiti. Odrastajući sam bila vrlo fizički nasilna prema životinjama koje sam imala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 2019-06-1

A.

Ako vaša želja da naštetite sebi ili nekome drugome postane neodoljiva, odmah idite u bolnicu, čak i ako nemate zdravstveno osiguranje. Bolnica će vas najvjerojatnije primiti u svoju ustanovu jer to imaju obvezu ako prijete sebi ili drugima. Bolnica može zaštititi vas i druge.

Čak i ako u ovom trenutku nije potreban bolnički boravak, neophodno je odmah potražiti pomoć. U ovom trenutku vaše su misli samo misli. Niste nikome naštetili. Sada je vrijeme da potražite pomoć prije nego što se dogodi kriza. Kao što ste spomenuli, sve je teže kontrolirati svoje ponašanje. Nemojte čekati dok ne budete na rubu gubitka kontrole i potražite pomoć. Razumijem da nemate zdravstveno osiguranje, ali besplatan ili jeftin tretman mentalnog zdravlja dostupan je u većini zajednica. Te usluge često pruža centar za mentalno zdravlje u lokalnoj zajednici (CMHC). Telefonski broj lokalnog CMHC-a obično se nalazi na bijelim stranicama telefonskog imenika. Možda ćete htjeti potražiti i Internet kako biste vidjeli ima li lokalni CMHC web mjesto.

Kad pojedinac prisustvuje sastanku u CMHC-u, mogu zatražiti da ponesete podatke u vezi s vašom financijskom situacijom. Koristeći te podatke, možda će vam moći pomoći u pristupu financijskoj pomoći županije ili općine u kojoj živite. Možda ispunjavate uvjete za resurse kojih niste svjesni.

Također bih preporučio da nazovete lokalnu psihijatrijsku bolnicu ili zdravstveni odjel i zatražite pomoć u vezi s drugim besplatnim ili jeftinim resursima. Ako odlučite nazvati bolnicu, zatražite razgovor s odjelom za socijalnu skrb ili socijalni rad. Objasnite svoju situaciju (tj. Da trebate pomoć i nemate zdravstveno osiguranje). Osoblje bolnice za socijalni rad obično je svjesno resursa zajednice, jer kad pacijenti napuste bolnicu, njihov je posao često organizirati sveobuhvatne planove otpusta.

Ovo je ozbiljna situacija koju ne treba zanemariti. Ako ne tražite pomoć, vaša sigurnost i sigurnost drugih mogu biti ugroženi. Ako nekome naštetite, ne samo da potencijalno uništavate živote nevinih ljudi, već možete uništiti i svoj vlastiti. To bi moglo značiti da ostatak života provedete u zatvoru.

Snažno bih vas preporučio da što prije potražite pomoć. Kao što sam gore spomenuo, nemojte se ustručavati otići na hitnu. Ako se osjećate preplavljeno ili se ne možete kontrolirati, nazovite 911 ili lokalni krizni tim. Nadam se da ste u mogućnosti dobiti pomoć koja vam je potrebna. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 7. kolovoza 2010.