Zabrinut zbog poremećaja raspoloženja

Iz SAD-a: Trenutno se nalazim s novim psihologom i imam problema s otvaranjem ozbiljnosti onoga što doživljavam.

Imam socijalni anksiozni poremećaj i generaliziranu anksioznost, pa je razgovor s njom već problem, ali posljednjih godinu dana imam problema s tim slučajnim depresivnim epizodama. Traju od nekoliko dana do nekoliko tjedana, a ja ću postajati sve letargičniji, neću jesti, ne mogu doći na vrijeme na nastavu, a ako to učinim, na kraju ću sjediti u razredu poput zombija jer se na predavanju ne mogu usredotočiti ili razumjeti ništa. Zaostat ću u svom poslu. Plakat ću kao lud za najmanjim stvarima, poput inspirativnog citata ili slično, i osjećam se stvarno povezanima s depresivnim pjesmama.

Imam tendenciju prema samoubojstvu i obično na kraju kontaktiram službu za prevenciju. I dalje se mogu nasmiješiti, ali kao refleks, a ne kao istinsko djelovanje. Bit ću izvana potpuno monoton. Sad sam dolje već 6 dana, a kad sam vidio svog psihologa, mogao sam samo reći "Osjećam se pomalo depresivno", a zatim to odigrati kao da je sve u redu. Osjećam da nikada ne mogu biti ono što jesam kad govorim naglas. Ne može mi pomoći ako ne mogu izraziti ono što moram.

S druge strane, osjećat ću se nevjerojatno i drugi put. Mogu ubrzati svoj posao, sve razumjeti, pa čak i biti puno više društven. Anksioznost neće nestati u potpunosti, ali nestat će dovoljno tamo gdje mogu puno bolje funkcionirati. Ali obično ću biti užasno razdražljiv i svaki me mali zvuk potakne da nekoga udarim u lice. To su dani u kojima ne mogu prestati razmišljati i moram raditi više stvari odjednom samo da ne eksplodiram. Noću će se anksioznost pokrenuti i prestrašit ću se jesam li u snu ili nisam stvaran i satima ću o njemu razmišljati dok me iscrpljenost ne uspava nekoliko sati.

Drugi se put jednostavno osjećam normalno; tjeskobno, ali ništa s čime se ne mogu nositi. To je moje normalno.

Ne znam kako sve ovo izraziti svom psihologu. Mogu lakše razgovarati kad se stvarno dobro osjećam, ali tada mi se čini da ništa nije problem i potpuno prepuham sve. Bilo bi korisno za bilo koji savjet.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Samo jedan savjet: Odnesite svoje temeljito i promišljeno pismo svom psihologu.

U pravu si. Ona vam može pomoći samo ako zna kako proživljavate život. U vašem će joj pismu dati važne informacije koje potom može koristiti za istraživanje vaših problema s vama.

Želim ti dobro.
Dr. Marie