Kako mogu ponovo pronaći svoj glas?

Od žene u SAD-u: Napustio sam emocionalno nasilnu vezu prije godinu dana. Ostavio je ogromnu mentalnu štetu. Moj bivši je možda narcis, ali to nije dijagnosticirano. Kroz mojih trinaest godina s njim formirao sam se u ovu vrlo pokornu, ljudima ugodnu osobu. Imao sam tendenciju da udovoljim ljudima prije njega, ali nakon njega je to, po mom mišljenju, najuočljivija osobina o meni.

Izlazim s muškarcem koji ima vrlo duboke nesigurnosti i potaknuti su mojim postupcima. Pokušavam iznijeti svoja mišljenja, ali njegova ljutnja uvijek prigušuje svaku volju da se izgovore. Znam da nisam bio toliko oštećen da bi se moglo upravljati. Dobra stvar kod ovog čovjeka je što doista pokušava kontrolirati te nesigurnosti. Pokušava ih racionalizirati prije nego što im dopusti da se ostvare. No, kao i svaki projekt, trebat će vremena.

Ne znam što da radim. To utječe na gotovo svaki aspekt mog života. Imam ogroman strah izreći bilo koje mišljenje ili osjećaj bilo kome. Doslovno osjećam kako se zaključavam ako se povisi ton, čak i uzbuđeni, ako to ima smisla.

Nisam sigurna što mogu učiniti da se pomaknem naprijed da bih se ponovno osjećala kao cjelovita osoba.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 26. lipnja 2019

A.

Hvala vam što ste napisali. Siguran sam da je oporavak od nasilne veze bio težak. Ne čudi me što opet imate poteškoća u pronalaženju vlastitog glasa. Niste uopće sami. Čest je slučaj da su žene koje su živjele s nasilnikom naučile nikad ne reći ili učiniti bilo što što bi ga moglo pokrenuti. Nažalost, to postaje uvriježeni način postojanja.

Ženama poput vas obično predlažem da ne pokušavaju biti u nikakvoj vezi dok ne odrade više iscjeliteljskog posla. Ljudi koji su toliko pretučeni vrlo su ranjivi pri odabiru druge osobe koja kontrolira. U vašem slučaju, vaš novi partner također radi na sebi. Prepoznaje da su njegove nesigurnosti problem i da su njegova frustracija i bijes prema vama neprimjereni i štetni. Vas dvoje možda ćete se moći podržati u svom ozdravljenju.

Vaša veza je primjer onoga što se naziva komplementarnim. Takvi odnosi mogu biti pozitivni ili negativni. U pozitivnom komplementarnom odnosu, ponašanja svake osobe "nadopunjuju" ili podupiru druga u najboljem interesu odnosa. U negativnim komplementarnim odnosima, tjeskobe i ponašanja svake osobe pokreću reakcije druge i odnos se erodira.

Pretpostavljam da vas i vašeg dečka barem djelomično privlačite jer suosjećate s nekim tko radi na teškom osobnom projektu. Ali upravo ti projekti uvode vas dvoje u negativni komplementarni ciklus. Može započeti s bilo kim od vas: Ciklusi su takvi. Oni su kružni. Njegov bijes tjera vas da idete pod zemlju. Kad uđete u podzemlje, to pokreće njegovu nesigurnost - što ga ljuti i tako dalje i tako dalje.

Ovo je ciklus koji može biti vrlo teško prekinuti. Sumnjam da to možete učiniti bez podrške terapeuta. Oboje ćete vjerojatno trebati nove alate kako biste ga prepoznali i "uhvatili" kad ciklus započne, kao i neke tehnike za prekidanje ciklusa. Uz predanost projektu, to se može i učiniti. Podrška terapeuta koji vam može dati neke konkretne alate, kao i probe za njihovo korištenje, često je vrlo korisna.

Želim ti dobro.

Dr. Marie