8 načina da dokažete vezu između vašeg braka
Prema Peggy Vaughan, autorici "Mitova o monogamiji", 60 posto muškaraca i 40 posto žena imat će ljubav u nekom trenutku braka. Drugim riječima, osoba koja ostaje monogamna u svom braku spada u rastuću manjinu.
Dvanaest godina koliko imam u braku, mogu cijeniti tu statistiku. Eric i ja prelazimo na teži dio, gdje bi hitne odgovornosti odgoja djece i odrastanja dvije karijere lako mogle raznijeti zavjete koje smo izgovarali na dan vjenčanja.
Budući da želim da moj brak ostane na sretnoj strani statistike, prikupio sam ove savjete kako brak učiniti aferičnim.
1. Njegujte sigurna prijateljstva.
Ovo je najvažnija prevencija afera u mom životu. Nijedan vam brak ne može dati sve. Muž će imati interese do kojih njegova supruga nikada neće brinuti poput ribolova, lova ili golfa. Tako je manja vjerojatnost da će zalutati ako pronađe nekoga dobrog prijatelja s kojim će loviti, loviti i golf.
2. Prepoznajte lijek.
Depresivni i ovisnici posebno su skloni poslovima zbog navale glave koja dolazi s zaljubljenošću. Skokovi dopamina i noradrenalina koje imamo nakon povezivanja s nekim novim zavaravaju nas i misle da seksi muškarac ili atraktivna žena u baru drži ključ naše nirvane i kraj naših problema. To je isto kao, recimo, količina kokaina. Prepoznavanje da ta navala nije stvarna, smislena ili trajna može pomoći oženjenoj osobi da "samo kaže ne".
3. Nastavite izlaziti.
Ovdje sam ozbiljna. Redoviti posjeti sa supružnikom - samo vas dvoje i nitko drugi - donijet će vrlo određene nagrade braku. Upoznavanjem ćete naučiti kako ponovno razgovarati.
U svojoj knjizi "Parenje u zarobljeništvu" Esther Perel potiče klijenta da zamisli svog supružnika kao da ga je tek upoznala i da ga ponovno stavi u tu tajanstvenu kategoriju. Ovo je jako teško kad vas malo viče: "Obriši me!" iz kupaonice. Međutim, kad to uspijete izvesti, smatram da je njezina teorija vrlo učinkovita.
4. Pronađite kreativni izlaz.
Ljudi se mame na emocionalne i fizičke poslove jer zaljubljenost pruža uzbudljivo, poticajno mjesto na kojem su pod naponom.
Da biste ostali bez veze, morate pronaći druge izvore stimulacije i uzbuđenja. Za mene je moj blog taj izlaz. Jedva čekam da se prijavim svaki dan da vidim što svi moji dragi čitatelji imaju za reći. Kad me preplavi domaći kaos naših života, Beyond Blue mi pruža ono mjesto gdje mogu stvoriti nešto novo, gdje mogu pobjeći, ma koliko privremeno, od stresa.
5. Družite se sa sretnim parovima.
Ako se družite s gomilom momaka (ili djevojaka) koji ne vide ništa loše u spavanju, mnogo je vjerojatnije da ćete to učiniti sami. Dobra vijest je da je točno i suprotno. Ako imate skup prijatelja predanih njihovim brakovima, manja je vjerojatnost da ćete varati supružnika.
6. Naučite kako se boriti.
Pričekajte prije nego što izgovorite nešto stvarno ružno i provjerite niste li bili umorni ili gladni ili ste u stresnoj situaciji. Ne kažem da se ne možete suprotstaviti supružniku ako ste umorni, gladni ili pod stresom, jer bismo tada živjeli u tihom svijetu. Ali dobro je prepoznati situacije koje teže ubrzavanju argumenata.
7. Budi dobar i slušaj.
"Duh", kažete sami sebi. Ali razmislite o tome. Ovo je najteže u vezi s brakom.
Slušanje. Držite usta zatvorena kad druga osoba razgovara.
U mojim razgovorima s muškarcima i ženama koji su imali afere, glavni razlog za bavljenje ovom aferom bio je sljedeći: „Slušala me je. Bila sam mu važna. "
8. Zapamtite ove alate.
Nikada nemojte zaboraviti da imate alatnu ploču za crtanje kad osjetite iskušenje izvanbračne veze. Evo nekoliko alata koje mi nude ona iscjeljenja od afera, uvida koje moram imati na umu kad osjetite onu poznatu navalu glave i u iskušenju da napustite logiku zbog uzbuđenja:
* Ne idite tamo: Ne dovodite se u prijeteću situaciju. Preskočite konferenciju na Havajima s kolegom koji koketira s vama. Ako apsolutno morate ići, izbjegavajte sve prilike da budete nasamo s njim.
*Imaš poštu: Kada ne znate prelazi li vaša e-pošta granicu na neprikladan jezik, prvo je pošaljite sebi. Pročitajte ponovo i zapitajte se: Bi li mi bilo ugodno da to pokažem svom mužu?
* Haljina s namjerom: Jedna mi je žena rekla da je sačuvala donje rublje za svog supruga i nosila staro ratno donje rublje na okupljanju srednjoškolaca gdje bi vidjela plamen iz prošlosti.
* Razgovarajte o svom supružniku: Prijatelj mi je rekao da će, kad god bude sam sa ženom koja mu se učini privlačnom i stvari postanu neugodne, početi govoriti o svojoj ženi - koji su joj hobiji i koliko je voli. To odmah ubija raspoloženje.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
