7 savjeta za pomoć nekome drugom da promijeni naviku
U knjizi se uglavnom usredotočujem na ono što sami možemo učiniti kako bismo promijenili svoje navike. Ali vrlo je očito da svatko od nas može imati puno utjecaja na tuđe navike. I često stvarno, stvarno, stvarno želite pomoći nekome drugome da promijeni ključnu naviku.
Dakle, ako želite pomoći nekome drugome da promijeni važnu naviku (a to sam sigurno i sam pokušao učiniti mnogo puta, na svoje ljubavne navike - nasilnički način), evo nekoliko glavnih strategija koje biste trebali isprobati:
- Strategija četiri tendencije.
Otkrijte je li osoba pristalica, ispitivač, obveznik ili pobunjenik. O okviru možete pročitati ovdje; sudjelujte u online kvizu ovdje. Ovo je presudan korak, jer jednom kad spoznate tendenciju neke osobe, pristup koji radi s Obligerom može pogoršati stvari s pobunjenikom. Uglavnom ... - Strategija odgovornosti.
Ključna stvar o drugim ljudima i odgovornosti? Ako netko traži da ga smatrate odgovornim,učini to - a ako to ne želite sami učiniti (jer može biti puno posla držati nekoga odgovornim), pomozite toj osobi pronaći druge mehanizme odgovornosti. Ako osoba traži odgovornost, to je zato što ta osoba zna da je to važno. Mnogi ljudi - podupiratelji poput mene, i ispitivači i pobunjenici - često se opiru držanju drugih odgovornima, ali to može biti neprocjenjivo. - Strategija pogodnosti.
Omogućite naviku. Na nas snažno utječe koliko je lako nešto učiniti.Možete pomoći bržom i lakšom navikom. Možete li ostaviti tabletu na jelu kraj aparata za kavu, pa je draga uzima svako jutro? Možete li zdjelu tvrdo kuhanih jaja držati u hladnjaku kako biste bili lagan, zdrav međuobrok? Možete li izvući hrpu knjiga s dasaka, osloboditi se sofe i reći: "Bi li bilo zabavno čitati bebi nekoliko minuta?" Možete li dopustiti djetetu da cijelo vrijeme drži instrument, glazbeni stalak i glazbu u dnevnoj sobi, tako da sve te stvari ne treba izvlačiti i odlagati pri svakom vježbanju? - Strategija poslastica.
Bez obzira treba li osoba odgovornost ili ne, aktivnosti su često zabavnije kad ih radimo s nekim drugim. Hoće li netko više uživati u šetnji, ako i vi krenete? Je li zabavnije toj osobi kuhati ako ste u kuhinji ili također idete u kupovinu? - Strategija jasnoće.
Kad nije točno točno što bismo trebali raditi, često smo paralizirani i ne radimo ništa. Možete li pratiti raspored lijekova ili režim fizikalne terapije za nekoga drugog? - Strategija zaštitnih mjera.
S našim navikama pomaže planirati neuspjeh. Možete pomoći nekome drugome da predvidi teške okolnosti i da smisli "ako-onda" plan djelovanja - bilo za praznike, za uredsku zabavu, za godišnji odmor, za loše vrijeme ili što god već moglo biti. Istraživanja pokazuju da ljudi puno bolje prolaze kad imaju plan za rješavanje takvih vrsta kamena spoticanja. - Strategija razlikovanja.
Sličniji smo i manje slični nego što mislimo. Jedna je razlika pristup Abstainera protiv moderatora jakom iskušenju. Apstinenti lakše odustaju od stvari; Moderatori se vole prepustiti umjerenosti. Recimo da vaša draga želi smanjiti šećer, ali da sladoled želite zadržati u hladnjaku. Kažete: "Uzmite malu porciju, naučite upravljati sobom." Ah, to djeluje za moderatore. Ali ako je vaš dragi suzdržavač, puno će ga lakše imati nijedan - i lakše je imati nijedan ako u kući nema sladoleda. Dakle, čak i ako vam nije teško zanemariti tu posudu u zamrzivaču, vaš dragi mogao bi proći puno bolje ako izađete na sladoled ako ga žudite.
Možda mislite: „Pa, problem je u tim idejama ja moram nešto poduzeti. " Tako je. Ponekad se i sami moramo potruditi, pomoći nekome drugome da promijeni naviku. Pa čak i ako mislite da ti koraci nisu "vaš posao" - ali uvijek možemo odlučiti učiniti nešto iz ljubavi i pomoći nekome drugome.
Jeste li pronašli način kako nekome drugome pomoći da promijeni naviku? Svi možemo učiti jedni od drugih.
