Prevladavanje prepreka za produktivnost

Zašto niste završili svoj roman? Što se dogodilo s pokretanjem vlastitog bloga? Zašto se niste bavili radom na tom uzbudljivom projektu?

Želimo započeti mnoge projekte, ali nikada ne možemo naći vremena. Možda smo jednostavno prezauzeti, preplavljeni opsegom projekta ili smo jednostavno iscrpljeni nakon završetka dnevnih obaveza.

Ali tu je obično i više od toga, prema trenerici produktivnosti i autorici Hillary Rettig. Podijeli svoj uvid u svladavanje zamki protiv produktivnosti, što čak može zaustaviti ljude u provođenju projekata zbog kojih su najviše uzbuđeni.

Razjasnite svoju misiju. Ljudi zaglave, kaže Rettig, kad im se sukobe vrijednosti ili identiteti. Ona daje sljedeći primjer: Ljudi koji mogu „posvetiti značajno vrijeme brizi za djecu ili druge voljene osobe, ali onda se kazne zbog toga što u drugim sferama nisu toliko produktivni kao ljudi koji nisu preuzeli te odgovornosti“.

Časopis. Dnevnik vam pomaže da bolje razumijete koje su vaše prepreke. Pomaže vam da dublje kopate i prijeđete očite razloge zbog kojih ste neproduktivni.

Iako ste preopterećeni i iscrpljeni na vrhu svog popisa, "morate definirati specifičnu prirodu svog preplavljenja ili umora", kaže Rettig, koji je ujedno i autor buduće knjige Sedam tajni plodnog: Definitivan vodič za prevladavanje odgađanja, perfekcionizma i spisateljskog bloka.

Prepoznajte svoje režanje. Nije samo jedno neizmjerno pitanje koje sprječava napredak. To nije "divovski monolit", kaže Rettig.

Umjesto toga, to je kombinacija stvari. "Za većinu ljudi to je više poput režanja špageta - mnogo malih prepreka koje se spajaju kako bi stvorile nedovoljnu produktivnost."

Dakle, časopis "kako biste identificirali niti u svom režanju - obično ih ima 2-3 tuceta - i riješili probleme oko njih."

Tempiraj se. Kad odugovlačimo, mnogi od nas misle da smo lijeni ili nam nedostaje samodiscipline ili motivacije, kaže Rettig. Ali odugovlačenje nije ni jedna od tih stvari. Umjesto toga, to je "razvlaštenje uzrokovano strahom", koje sabotira vještine rješavanja problema ljudi.

Što se krije iza ovog straha?

Prema Rettigu, kriv je perfekcionizam. Naše je društvo ogrezlo u perfekcionizam, kaže ona, a to stvara pogrešne ideje o tome što znači biti uspješan i ostvaren. Dakle, ljudi postavljaju nebeska očekivanja, koja neće moći dostići.

Perfekcionizam "uzrokuje da i neuspjeh definiramo preširoko i previše se poistovjećujemo s našim projektima do te mjere da je svaki opaženi neuspjeh vrsta rušenja ega."

Rettig kaže da "lijek" radi vježbe s vremenom. Da biste učinili upravo ono s čime ste odugovlačili, upotrijebite timer i podesite ga na vrijeme koje možete lako postići, na primjer pet minuta.

Pristupite zadatku sa suosjećanjem i izbjegavajte osuđivanje. Kao što Rettig kaže, nije važno što postignete tijekom vježbe s vremenom. Važno je da aktivnosti pristupate bez perfekcionizma.

Nakon što to učinite, možete povećavati intervale na tajmeru i raditi dok to ne želite.

Okružite se zajednicom koja vas podržava. Biti dio dobre zajednice i imati mentore važno je za prevladavanje zamki produktivnosti.

"Ako je netko izoliran ili se druži s pogrešnom gomilom (nepodržavajući ili ako je blokiran ili neuspješan), prilično mogu jamčiti da će biti nedovoljno produktivan."

Što vas je spriječilo da započnete projekt zbog kojeg ste uzbuđeni? Kako nadvladati odgađanje ili druge prepreke produktivnosti?

* * *

Za više prijedloga pogledajte Rettigovu besplatnu e-knjigu, Mali vodič za prevladavanje odgađanja, perfekcionizma i blokova, koju ovdje možete preuzeti u raznim formatima e-knjiga.