Čini se da cijeli svijet izgleda kao da je protiv mene
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Ovo je započelo prije otprilike 1 ili 2 godine. Moji su se roditelji razveli, a moj je otac počeo viđati tu djevojku prije otprilike četiri godine. Djevojčica je bila draga prema meni i bratu koji je otprilike godinu dana stariji od mene. Imala je još troje djece, trenutno 10, 7 i 4. Počela sam osjećati da me muči kad sam imala dvanaest godina. Mojoj baki je dijagnosticirana tjeskoba i trenutno uzima tablete zbog nje. Početkom ove godine imao sam nekoliko napada tjeskobe. Zlatim hladnu jezu, nisam se mogao prestati tresti ili plakati, zavrtjelo bi mi se u glavi, a to se dogodilo oko 3 puta, uglavnom blizu noći. Rekao sam tati, a on mi je rekao da sam retardiran, da se samo ponašam posebno. To je jedan od razloga što nisam otišao kod terapeuta. Osjećam da bi me roditelji nazvali glupim ili da me misle loše ako bih to učinio. Ali tatina prijateljica uvijek mi je zla. Ona je uglavnom dobra prema mom bratu, ali ne i prema meni. U početku je bila simpatična, ali onda nakon što je moj otac prestao pitati postala je stvarno bezobrazna i činilo se da je nije briga. Uvijek je bezobrazna prema vlastitoj mami i uvijek joj uzima novac, no ako nešto kažem na pamet, ona se naljuti. Viče na mene zbog svega, ali kad to učini bilo tko drugi, ona im samo kaže. Neki dan je vrištala i zvala me beskorisnom, govoreći mi da ne mogu ništa učiniti kako treba i nikad ne mogu slušati, ali kad sam rekla ocu, samo je rekao da joj je loše jutro. Ne mogu razgovarati s njom. Uvijek je tako zla, baš kao što ne mogu razgovarati s tatom kao prije. Viče ako kažem bilo što dok razgovara s mojim tatom, ali bez obzira koliko puta pokušam razgovarati privatno s tatom, ona uvijek ima nešto za reći. Kad sam joj čistila kupaonicu, našla sam tablete za dijete. Što objašnjava zašto uvijek misli da je mršavija od mene. Uvijek me naziva debelim, govoreći da ne mogu raditi stvari jer nisam dovoljno dobra i ne dopušta mi da kažem nešto u stvarima. Jednom sam izvukao par njezinih kratkih hlača dok sam presavijao / nju / rublje, pomislio da su to kratke hlače njenih 10 godina. Samo želim reći da je puno veća od mene, čak i njezina kći tako misli. U posljednje vrijeme ne znam što da radim. Počeo sam boraviti u svojoj sobi u podrumu, osim kad mi je rekla da radim stvari i da jedem, i imao sam puno manje problema s njom. Ali u posljednje vrijeme čak i kad sam u podrumu, uvijek ima nešto protiv mene. Ne znam što bih s tim učinio, moji prijatelji ne pomažu, jedva da i slušaju, ali svaki dan jednostavno se osjećam bliže plaču, a u posljednje vrijeme sve me to samo tjera na smrt. Tati sam nekoliko puta rekao da mi se ne sviđa, a on je uvijek govorio da to prebolim. Moj je otac kupio kuću s njom i sve ostalo. Nije zaprosio ili nešto slično, ali nekako znam da joj se ne može pobjeći. (14 godina, iz SAD-a)
A.
O: Nažalost, vjerojatno ste u pravu, "ne može joj se pobjeći", pa ćete to morati pokušati iskoristiti najbolje. Zvuči kao da ste na početku mislili da je tatina djevojka bila simpatična, ali stvari su od tada krenule nizbrdo. Žao mi je što su vam u posljednje vrijeme stvari postale toliko neugodne. Iako ste rekli da je vaš otac u prošlosti umanjio vaše osjećaje, mislim da trebate i dalje tražiti pomoć. Imate ozbiljnih zabrinutosti zbog toga da se ne liječite kao kod svih ostalih u kući, ali što je još važnije, imali ste napade tjeskobe i postajete sve beznadniji u svojoj situaciji. Ako dobijete pomoć sada dok ste mladi, kasnije biste mogli izbjeći puno problema. Ako vaš otac ništa ne poduzme, pokušajte razgovarati s nekim drugim.
Zanima me kakva je uloga vaše majke u vašem životu sada jer je niste spomenuli. Možete li razgovarati s njom o svojim brigama i vidjeti hoće li vas odvesti na terapiju? Ako sada ne živite s njom, jeste li razmišljali da se preselite kod nje?
Od onoga što opisujete u svom pismu, mogli biste imati koristi od individualne terapije za anksioznost i stres i obiteljske terapije kako biste stvari učinili ugodnijima kod kuće. Ako vam roditelji uskoro ne pomognu, razgovarajte sa školskim savjetnikom ili medicinskom sestrom. Neke škole zapravo pružaju savjetovanje sada, ali ako ne, mogu vam pomoći da se povežete s nekim tko to čini.
U međuvremenu bih vam predložio da započnete s dnevnicima o svojim osjećajima. To je siguran način da se izrazite bez brige o prosudbi drugih. Upotrijebite ga za iskaljavanje frustracija zbog onoga što se događa kod kuće, ali i za pronalaženje pozitivnih stvari u vašem životu. Moglo bi vam pomoći i da učinkovitije razgovarate s ocem. Umjesto da mu samo kažete da vam se ne sviđa njegova djevojka (što će ga učiniti prirodno obrambenim), razgovarajte s njim o vrlo konkretnim slučajevima u kojima ste se osjećali povrijeđeno i dajte mu primjere.
Druga spasonosna milost je ta što ste u dobi kada će se vaš fokus početi prebacivati na stvari izvan kuće, poput prijatelja, škole, izvannastavnih aktivnosti, hobija i slično. Ako pronađete dovoljno stvari zbog kojih se osjećate dobro, možda ćete imati puno više strpljenja da se bavite aspektima svog života koji vam se trenutno ne sviđaju. Nadam se da će vam se stvari uskoro popraviti.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
