odvajanje

Posljednje dvije godine tjedno posjećujem psihologa. Patio sam od depresije i prije dvije godine pokušao sam si oduzeti život. Fizički sam se oporavio, ali i dalje je svakodnevna borba. Postala sam izolirana, rijetko izlazim samo da bih prisustvovala poslu i više volim ovaj način. Imam odraslog sina koji se loše odnosi prema meni, fizički je i psihički zlostavljan od tinejdžera, imam 3 unuka, ali samo jednog vidim sada.
Moj psiholog misli da patim od složene traume zbog zlostavljanja majke iz djetinjstva, seksualnog zlostavljanja mog brata, bio je u obiteljskom nasilju s mojim sinovima dok si nije oduzeo život, pronašao najbližeg prijatelja koji joj je oduzeo život, to samo ide dalje i dalje. Kako se mogu oporaviti od ovoga?

Ponekad ne znam jesu li se stvari zaista dogodile ili sam sanjala da se to dogodilo. Osjećam se kao da gubim razum. Ne znam što da radim. Osjećam se kao neuspjeh, ne bih si mogao ni oduzeti život. Molim pomoć.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 27. lipnja 2018

A.

Hvala Bogu da nisi umro. Vaš neuspjeh bio je uspjeh, zapravo blagoslov. Uz to, da ste umrli, vaša obitelj i prijatelji pretrpjeli bi ogroman gubitak. Zamislite na trenutak patnju svog unuka da ste uspjeli. Poštedjeli ste ga da ne mora izgubiti baku. Podsjeća me na ono što je Scott Simon iz NPR tweetao o tome da je izgubio baku zbog samoubojstva: „Moja je baka oduzela život, a moja majka, koja se nekoliko puta borila protiv impulsa, rekla je:„ Samoubojstvo ti stavi muhu u glavu. Uvijek je unutra, zuji okolo. '"

Možda je vaš "neuspjeh" spasio vašeg unuka i ostale članove obitelji da ne podnose "zujanje" samoubojstva.

Možete pokušati čitati o ljudima koji su pokušali samoubojstvo, ali su preživjeli. Velika većina njih dobila je pomoć i bili su zahvalni što su preživjeli. Najpoznatiji među njima možda je Kevin Hines. Skočio je s mosta Golden Gate. Onog trenutka kad su njegove ruke napustile tračnice, odmah je zažalio. Preživio je, dobio pomoć i sada dijeli svoju priču o nadi i promjeni. Njegova priča svjedoči o činjenici da se životne okolnosti mijenjaju.

Možete pokušati pročitati i iskustva o bliskoj smrti (NDE) ili gledati svjedočenja na YouTubeu. Međunarodno udruženje za studije bliske smrti (IANDS) jedan je od najboljih resursa. Ljudi koji su imali NDE često su duboko pogođeni. Značajno mijenja način na koji žive i gledaju na svijet. Jedan posebno nadahnjujući NDE bio je Jeffry Olsen. Čitanje o NDE-ima ili gledanje IANDS videozapisa mogli bi pozitivno promijeniti vaše viđenje života i smrti.

Na terapiji ste dvije godine, ali niste naznačili pomaže li. Nakon svake sesije trebali biste se osjećati malo bolje. Ako ne, možda će vam trebati novi terapeut. Ideja o novom terapeutu nekim ljudima može zasmetati jer im se ne sviđa ideja da započnu ispočetka, ali ponekad je potrebna promjena. Možda će vam biti potrebno.

Život je težak. To je nepobitno. Svi se muče, neki više od drugih. Moramo to naučiti trpjeti. Razumijem da patite i zbog toga mi je neizmjerno žao, ali zabluda je vjerovati da se vaš život neće popraviti. Iskreno vjerujem da može. Često je pitanje pronalaska pravog liječenja. Razmislite je li novi terapeut pravi za vas i izvršite promjenu ako je potrebno. Nazovite hitne službe ako smatrate da se ne možete zaštititi. Sretno.

Dr. Kristina Randle