Depresivni, tjeskobni i žude za pažnjom

Želim znati je li sa mnom išta loše. Žudim za pažnjom, pozitivnom ili negativnom, i to već dugi niz godina. Tijekom posljednje godine započeli su mi depresivni epizodi u kojima razmišljam da se povrijedim i učinio sam, ali samo manje stvari kako bih privukao pažnju ili kako bih izbjegao da nešto učinim (osjećam se stresno zbog zabrinutosti zbog situacija), čak sam i razmišljao ubivši se jednom, premda sam bio pod utjecajem alkohola, ali bez namjere da ikad započnem taj čin jer nisam mogao učiniti nešto takvo jer bi naštetilo ljudima koje volim. Sramim se što sam takav jer potječem iz obitelji koja voli i imam sjajne prijatelje i sjajan život, pa zašto se tako osjećam!?!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 18. srpnja 2019

A.

U ljudskoj je prirodi da želi pažnju. Pažnja vrijedi. To je način da nam stavite do znanja da smo nekome važni. Djeca posebno trebaju pažnju. Kad je ne prime, mogu se ponašati neprimjereno kako bi je primili. Isto je i s tinejdžerima. Ako ne prime odgovarajuću količinu pažnje, i oni se mogu loše ponašati.

"Gluma" bi mogla biti vaš način da osigurate da netko obraća pažnju na vas. Štetiti sebi fizički je dokaz da je vaša želja za pažnjom stvarna. Samoozljeđivanje osigurava da će oni oko vas vidjeti vašu bol. Stoga samoozljeđivanje može biti oblik "zajamčene pažnje", ali to je pogrešan pristup zadovoljavanju vaših potreba.

Moja glavna briga o vašem ponašanju je samoozljeđivanje. Samoozljeđivanje je po definiciji autodestruktivno. Dodatnu brigu predstavlja vaše razmišljanje o okončanju svog života. Srećom, odlučili ste drugačije, ali to ne mora uvijek biti slučaj. Vaše ponašanje može napredovati do te mjere da izgubite kontrolu, posebno ako ste u alkoholiziranom stanju. To su ozbiljna pitanja koja biste trebali shvatiti ozbiljno, jer uključuju vaše fizičko ja i biće.

Izjavili ste da se sramite svog ponašanja. Sram vas može ometati u primanju odgovarajućeg tretmana za mentalno zdravlje. Mnogi su se ljudi borili s istim problemima. Potrebno je liječiti vašu depresiju, tjeskobu i samoozljeđivanje. Trebali biste posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje (ako je potrebno, možete ga pronaći u našem imeniku terapeuta). Iako shvaćam da to možda nije lako, mislim da je važno da pronađete način da razgovarate sa svojim roditeljima, prijavite te probleme i zatražite da vam pomognu u pronalaženju odgovarajuće zaštite mentalnog zdravlja. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 13. siječnja 2013.